Cin ko ba cin abinci ba?
Don haka, a yau kana da rikodin a salon. A karshen zakuyi shirin barin: kamar kilos (tafi akalla kamar calories dubu biyu)! Wani ɓangare na "kunnuwa" da rabi-rabi a kalla. Amma yana da daraja a bikin wannan taron tare da kyakkyawan karin kumallo? Ziyarci salon a cikin komai a ciki, ba tare da ƙasa da ciki ba, bai kamata ba. Zai fi kyau a yi abincin abincin dare 2-3 hours kafin kyawawan kayan shafa ko kuma ɗan abinci kaɗan kafin ka bar gidan. Na farko, hanyoyi da dama zasu iya zama m (alal misali, tausa, hydromassage, SPA-capsule ko sauna infrared) kuma kawai ba daidai ba tare da narkewa bayan abincin dare. Abu na biyu, a cikin ciki mai zurfi ko maras kyau, ba za ku iya shakatawa ba, wanda ke nufin cewa ba za ku sami jin dadi daga ka'idodi ba (alal misali, mai amfani da thermosite ko kuma mai shan magunguna).
Salt - a'a!
Share "mutuwar farin" daga abincinku a yau. Idan kun kasance mai nauyin abinci maras yisti, to, za ku iya yin biki a cikin shaguna akai-akai! Gishiri ba a bayar da shawarar ba kafin ko bayan hanya, saboda gishiri mai wucewa ya hana kawar da ruwa a cikin hanyar tsaga kayan nama. Tsayawa da ruwa ya zama littafi, kuma busawa a cikin sashin jiki mai mahimmanci shine cellulite (mafi daidai, ta rigar 2-3rd!). Don haka "wanke" da yamma da hanyoyinka da giya tare da kifaye, ma, kada ka yi rush, in ba haka ba za ka kawo komai duk aikin mai masaukin ba.
Menene za mu sha?
2-3 hours kafin da kuma bayan da kyau shirye-shirye, kauce daga nauyi sha. A hannunka (ko wajen, zuwa wurin da muke ingantawa) don samar da wani rashin ruwa, don haka ruwa mai zurfi ya karu. Sa'an nan sakamakon wannan shirin zai zama mai ban mamaki! Alal misali, ma'adinai mai sanyi ko alginate yana kunsa, zubar da zane yana da tasiri mai tasiri, kara inganta sakamakon ci gaba da shirye-shiryen anti-cellulite. Sha yalwa (ba shakka, ruwa) za ka iya rigaya a cikin sa'o'i 3-4 bayan kunsa. Yi la'akari: lokacin da ke tsage nama mai tsabta, an kafa gubobi, wanda dole ne a shafe ta da kyau! Idan kun shiga cikin shirye-shiryen maganin kafeyin, amma kuna da matsala tare da matsa lamba (hakika, ku yi gargadi ga likita game da shi!), Sa'an nan a ranar Beauty Day, ku guje kofi, shayi mai karfi, cola da kayan aiki. Caffeine, wanda aka samo daga abin sha, a hade tare da abin da ya shiga cikin fata, zai iya yin tsalle a cikin karfin jini da bugun jini.
Juicy nectarine ko ... Dry Mandarin?!
Idan ma'anar "Down tare da cellulite!" Ga ku - ba kalmomi maras amfani ba, to hanyoyin da za ku ci gaba da rayuwa za su kara wani menu "anti-cellulite". Tare da gyaran sana'a na farkon matakai na kwasfa na orange, kiyaye ka'idodin sanannun abincin lafiya ya isa ya gyara sakamakon. Idan ba ku buƙatar rage yawan nauyin nauyin ba, to, caloric abun ciki na jita-jita ya fi dacewa kada ku taɓa: asarar nauyi mai nauyi zai iya haifar da bayyanar cellulite, kuma maimakon nau'ikan fata na fata masu "peach" za ku sami "kwasfa" na citrus overripe. Idan ka zo wurin salon tare da mataki na 2-3 na cellulite, har ma yana buƙatar ka zama kyakkyawa a nan, a can kuma kadan a nan (kuma a lokaci ɗaya "an kawar da kilo kilo 5-10 / 5), to, zama mai kyau, kiyaye ka'idodi masu cin abinci. Don rage nauyi tare da cellulitis ya zama dole hankali kuma yana da kyawawa a karkashin iko na cosmetician. Lokacin da aka rasa nauyi, an cire raguwa na fata, kuma tawancen yana buƙatar shigarwa na gwani. Haka kuma ya shafi subcutaneous fascia - sassan layi na haɗin kai wanda ke riƙe da kayan mai - ya kamata a saka haɗarsu a wani wuri! Da wannan masifa, za ku iya jimre wa algal algal da kuma "sanyi" da ke kunshe, da kayan shafa, da kuma bambancin hanyoyin da ake kira cryo-thermal. Abincin da aka fi so a cikin tsarin gyara shi ne gina jiki (nama, kifi, abinci mai cin nama, cakuda mai tsada) tare da ganye, kayan lambu da 'ya'yan itatuwa, kazalika da ƙwayar abincin mai ƙananan (oatmeal, buckwheat). Ba za ku iya daidaita rayuwanku ba tare da abincin da ke da kyau da ƙididdigar calories mai ban mamaki, ainihin abu - kula da yawan ƙwayoyi (dabbobi da kayan lambu) da kuma carbohydrates (musamman gari). Ka tuna: tsayayye akan kayayyakin da ke dauke da sukari da fari, a cikin kwanakin salon (da kuma gida), yadda za a yi amfani da shi zai sau uku! Kuma in ba haka ba zaku iya yadad da matsa lamba na dan kadan - sabbin shirye-shirye na yau da kullum suna da inganci don samun tsayayyen abin da zai iya fahimta sakamakon karfin da ya dace da abinci mai tsanani.
Don inganta sakamakon rage cin abinci, kuma a lokaci guda don tallafawa fata na "thinning", a kalla sau daya a mako a cikin salon salon cin abinci mai kyau, thalasso-alginate, zafi mai sanyi ko sanyi, ɗagawa-masoya mask. A hanyar, irin wannan kyakkyawan-manipulation tare da nasara an yi a cikin yanayin gidan wanka. Kwafa mai yalwa, ƙwanƙun ruwa (kelp da fucus) don kunshe, kayan ƙanshi da salin salin ruwa suna samuwa a kowace kantin magani, da kuma ƙurar ƙasa (don peeling) da koko foda (don rufe mask) za a samu a cikin ɗakin abinci. Kowane mai shi yana da asirinta don slim-menu na fata. Bugu da ƙari, me yasa ba ku raba su tare da abokan aiki a cikin "kantin sayar da sirri"?