An haramta haramtacciyar abinci, ƙi na mai dadi, abincin dare ba daga baya fiye da shida a maraice - kuma ba kome ba. Rashin nauyi don wasu dalili, "yankuna marasa mahimmanci, yayin da mummunan ladabi a cikin bangarorin da ke cikin rikici ba sa so su bar. Idan kun kasance kuna fama da matsalar - watakila lokaci ya yi don daidaita menu. Masu ba da abinci sun bayyana: cin abinci ya dogara da nauyin mai.
Nau'in kiba mai kama da shi shine mafi aminci daga cikin wadanda suke ciki: an rarraba ajiya a ko'ina cikin jiki. Yanayin ba ya canzawa da ƙaruwa, ana iya saka adadi domin ya isa sosai. Idan kun san kanku - ku tuna: kuɗin kuɗin ku ne sakamakon ƙaunarku ga abinci mai dadi da rashin aikin mota. Kada ku azabtar da kanku da abinci mai tsanani, kawai kuna buƙatar normalize cin abinci. Shigar da cin abinci mafi kifi da ƙwayoyin miki-madara, ku ci a cikin kananan yanki, kar a overeat. Sabili da haka zaku gaggauta inganta metabolism kuma ku iya rasa nauyi daidai.
Gurasar ƙwayar ƙwayar ita ce ɗayan da ƙwayar cellulite mai banƙyama yake a cikin ƙananan jiki: daga ciki zuwa gwiwoyi. Dalili na yau da kullum na wannan abu shine riƙewar ruwa cikin jiki da damuwa. Girma ta irin "pear" yana da rashin haɗari na hormonal, yanayin bayyanar cututtukan cututtuka, cututtuka na rayuwa. Rage yawancin abinci marar yisti da kuma mai dadi, ya maye gurbin shi tare da gina jiki, maimakon kofi, fara shan shayi mai sha da kayan ado na ganye. Ya kamata horo ya zama mairobic - gwada yin wasanni da tafiya, yin keke ko yin iyo.
Tare da kiba mai sauƙi, ɓangaren jiki ya zama cikakke - kafadu, hannayensu, baya zama mai karfi. Fat abu kamar "apple" na iya haifar da bugun jini, ciwon zuciya ko ciwon sukari - a cikin dogon lokaci. Tsoma mulki, ku shiga cikin abincin abinci da kayan abinci da kayan lambu, ku manta game da samfurin kiwo da yin burodi. Ka ba da fifiko ga nauyin lantarki, yoga, gwagwarmaya don dan jarida.