Zai zama kamar mutane sun san duk bayanin game da bitamin. Suna sau da yawa magana game da wannan, cewa sun daina daina sha'awar sababbin bayanai. Duk da haka, ko da shahararren bitamin B basa da sauki. Ana magance tushensa kullum, amma ya kamata a sake tattauna su, don nuna yadda bambancin suke.
Babban tushen bitamin B
Ana yin nazarin Vitamin B da magunguna daban-daban . Akwai abubuwa da yawa na kimiyya waɗanda ke gaya mana game da 'ya'yan itatuwa da kayan marmari waɗanda aka ajiye ta jiki. Idan kun haɗu da bayanan da ake samuwa, kunna lissafin, akwai wasu sakamakon da zai shafi kowa. Menene ainihin tushen tushen bitamin B wanda aka ba wa mutane?
- Da fari, 'ya'yan itatuwa citrus. Yana da game da su cewa da yawa articles an rubuta. Iyaye sukan yi ƙoƙari su saya ɗan yaro ko orange ko lemun tsami. Suna da tabbacin amfani da su, saboda haka ana amfani da hanyar daidaitaccen da al'ada.
- Na biyu, 'ya'yan itatuwa na wurare masu zafi. A baya, a matsayin tushen bitamin B , an yi amfani da citrus kawai. Sun kasance mafi sauki fiye da wasu. Yanzu halin da ya faru ya canza, an tsara jinsin kantunan da sabon 'ya'yan itatuwa, yana samar da abubuwa masu amfani.
- Abu na uku, kayan lambu. Tunawa game da 'ya'yan itatuwa, mutum yana manta da kayan lambu, saboda an yi la'akari da su kamar bitamin B. Duk da haka, masana kimiyya sunyi nazari mai zurfi kuma suka nuna sakamakon da ya tabbatar da cewa za'a cike da abinci tare da su.
Bayan da aka lura da jerin abubuwan da suka shafi gaba ɗaya, hakan ya bayyana. Kodayake duk da haka, da farko kana buƙatar kimanta kowane tushe don ganin yadda yake da amfani, da kuma nuna abincin abincin ya fi dacewa ga yaro ko kuma balagagge.
Citrus a matsayin tushen bitamin B
Ganyayyaki da lemons a lokutan da suka wuce sun zama babban tushen bitamin ga yara. An saya su da kilo, kuma yaron ya ci su a duk lokacin. Hakika, yawancin bitamin B ya yi yawa, don haka zaka iya cinye shi a cikin babban adadi. Citrus daga wannan ra'ayi ba mai ban sha'awa bane.
Kada ka manta game da kwayoyin da ke da hatsari ga lafiyar jiki. Duk wani orange ko lemun tsami ga yaron ya zama hadari. Ciyar da cin abinci mara kyau, iyaye suna haifar da kyakkyawan yanayin don ci gaba da sababbin cututtuka. Don haka akwai tsananin hani wanda ya tilasta wa iyaye su ba 'ya'yansu ƙwayoyin bitamin.
Ta haka ne, Citrus ba shine mafi kyaun tushen bitamin B. Kafin "cin" abincin da ake bukata dole ne ka gwada gwajin don kasancewar rashin lafiyan kai ga abinci daban-daban .
'Ya'yan' ya'yan itace masu tsami kamar tushen bitamin B
Batu na gaba mai ban sha'awa na bitamin B shine 'ya'yan itatuwa na wurare masu zafi. Mutane sun fara tunanin su na dogon lokaci. A wannan lokacin, tattaunawar ta shafi kawai abubuwan al'ajabi da aka gina a cikin ɗakin abinci. Sa'an nan kuma ya wuce lokacin, akwai kididdigar kayan abinci, yana nuna abun ciki na wasu abubuwa. A ƙarshe, an buga bayanan kimiyya na farko game da bitamin B abun ciki a cikin "salads 'ya'yan itace".
Don bayyana su duka dogon lokaci, ya isa ya zauna a kan dama daga cikin mafi yawan tartsatsi. Da farko, dole ne in ce game da pineapples. Mutane da yawa suna la'akari da shi 'ya'yan itace mai ban sha'awa wanda ba ya amfana da jiki. Don ƙin wannan hujjar ba wuya. Abarbaba kyauta ne mai kyau na gina jiki da kuma bitamin B. Kuma ba shi da wani abu mai cututtuka kuma zai iya cinye yara a kowane zamani.
Abarba tare da gwanda da sauri maye gurbin Citrus, ba da hakkin stock na bitamin da kuma na gina jiki. 'Ya'yan itãcen marmari masu yawa sun zama mafi sauƙi, suna bayyana a cikin kowane babban kantunan. Masu sayarwa za su canza abinci na iyalinsu, da farin ciki don gane yadda za su watsar da kwayar cutar sai su sami samfurin kayan abinci.
Kayan lambu a matsayin tushen bitamin B
'Ya'yan itãcen marmari na janyo hankalin mafi yawan hankali An dauke su damuran bitamin, suna manta game da kayan lambu. Mutum ya fi so ya zabi abincin da ake sabawa, koda kuwa ba mafi kyau ba.
Ana samun Vitamin B a wasu kayan lambu, ko da yake yawanci a cikin tumatir talakawa. A nan shi ne tushen manufa ga yara da manya. Babu kwayoyin cutar, babu cutar ga jiki, kawai mai kyau da dandano. Kayan da tumatir kawai ya sauya nau'i biyu, abin da zai iya mamakin garuruwan.
A nan, irin sakamakon binciken da bincike na masana kimiyya ya nuna, sau da yawa kawai karɓar bitamin B a cikin nau'i na halitta. Akwai bayanai da yawa da ke da amfani wanda ya kamata ya zama wani ɓangare na rayuwar mutane. Ya kamata su tuna da wannan don su watsar da ɗakunan kwakwalwa da sauran allunan.