A Rasha, mutane suna kula da BADs da hankali kuma basu amince da irin wadannan samfurori ba. Amma a Yamma, komai abu ne daban: ana amfani da karin kayan abincin da ake amfani dasu fiye da magunguna. Amma don samun iyakar iyakar amfanin daga gare su, dole ne a sami ainihin abubuwan tarawa. Yau a kasuwa mafi kyau shine Jamus, Amurka da Swiss BAD.
Coenzyme: injiniyan makamashi
Coenzyme ne kawai ba za a iya canzawa ba. Ya cika da sojojin da suka canza daga abinci zuwa makamashi. Bugu da ƙari, yana da alamun antioxidant: yana kare kwayoyinmu daga lalacewa kuma yana taimakawa a musayar abubuwa. Sabili da haka, wannan abu yana da sau da yawa a cikin abin da ke cikin kuɗin kuɗi na asara. Godiya ga coenzyme, kwayoyinmu sunyi sauri, fata kuma yana kallon yara.
A ina za a sami kwakwalwa? A abinci ba za a iya saduwa da shi ba daga hanta daga coenzymes wanda ke dauke da sunadaran dabba: jinin nama, naman, hanta da kayan lambu. Amma akwai lokuta lokacin da aka rage yawan abinci mai gina jiki mai nauyi. Sa'an nan kuma ya fi dacewa don samun wannan abu a cikin nau'in tsari. Ana iya sayan shi azaman abincin mai cin gashin kanta. Ɗauki coenzyme 1 capsule sau biyu a rana a lokacin cin abinci.
DHEA: daidaita
A karkashin wannan rabuwa ya zama abu mai kama da abu mai kama da abu mai suna hormone-like substance dehydroepiandrosterone. Wannan abu ne ya samar da ovaries kuma shi ne mahaifa na dukkan kwayoyin hormones: ana sarrafa shi zuwa progesterone, estrogen, cortisol da testosterone. Lokacin da ma'auni na hormonal ya kasance cikin jituwa, to jikinmu yana da kyau. Gwaje-gwaje da aka gudanar a Amurka sun tabbatar da cewa DHEA zai iya tsawanta rayuwanmu, yayin da muke sa mu ƙarfafa da yara, kuma kuɓuta daga matsanancin nauyi. Da shekaru, adadin wannan abu ya rage a jikinmu. Yawan shekaru 40, rabinta ne, kuma ta hanyar 60 ba a sake samarwa ba.
A ina zan iya samun DHEA? An samar da jikin mu na kwayoyin Squalene. Wannan abu yana samuwa a cikin avocados, zaituni, cuku, eggplant, tuna. Yana da matukar amfani don amfani da waɗannan samfurori a cikin salatin, wanda ake dasu tare da man fetur. A Pharmacies DHEA ba'a sayar da shi ba. Ana iya samuwa ne kawai a cikin abun da ke tattare da tsofaffin ƙwayoyin tsufa. An dauki DHEA sau ɗaya a rana don kwamfutar hannu ɗaya a wata.
Dong Kwai: Lady of the Year
Wannan inji yana taimakawa wajen daidaita tsarin hawan. Kuma a lokacin menopause yana rage rashin busassun bushewa, flushing da palpitations. DongKwai yana da wadata a bitamin E, baƙin ƙarfe kuma yana da kayan mallakar antioxidant. Yana taimaka wajen hana daya daga cikin mahimman bayanai na tsufa - yin amfani da sinadarai na lipids, yana taimakawa wajen riƙe da danshi kuma yana kare shi daga haskakawa zuwa hasken rana.
A ina zan iya samun shi? A sake dawowa gidaje. Ɗauki ɗaya kwamfutar hannu sau ɗaya a rana don wata daya.
Gingko Biloba: mai karawa
Wannan inji kamar plum. Anyi la'akari da mafi kyawun kwakwalwa yana motsawa. A cikin kwaskwarima, ana amfani da ginkgo biloba don shawo kan famfo: bugun gwargwado na musamman na kayan sarrafa kwayoyin halitta yana ƙarfafa ganuwar tasoshin kayarin, inganta microcirculation na jini da kuma kwayoyin suna wadatar da abubuwa masu amfani. A sakamakon haka, muna kallon kananan.
A ina zan duba? A cikin nau'i na daban-daban hadaddun, kazalika da wadatar kariyar abinci. Ana amfani da shi watanni biyu sau biyu a rana zuwa kwamfutar hannu daya.
Ginseng: wani tushen gaisuwa
Ginseng an san shi ne saboda dukiyar da take da ita. Yana da arziki a cikin antioxidants, mai amfani da kuma mai mahimmanci, sitaci, sukari, bitamin da microcircuits, waɗanda suke da kayan da ke da kayan aiki da kayan haɓakawa. Ginseng cire gwagwarmaya tare da busawa, yana bunkasa sabuntawa da kwayoyin epidermal, yana ƙarfafa filastin elastin da collagen.
A ina zan duba? An samar da shi a matsayin ƙarin nazarin halittu masu zaman kansu. Yana daukan capsules guda biyu a rana don wata biyu.
Glutamic acid: dandano mai dandano
Wannan amino acid yana ba da tsokoki da ƙasusuwa, yana hana tsofaffi, kuma yana taimakawa fata ya kiyaye laka. Har ila yau, yana iya motsa jiki na motsa jiki, rage cututtuka na barasa da nicotine, kwayoyi da narcotics.
A ina zan duba? A matsayin wani ɓangare na abubuwan gina jiki mai mahimmanci ko kuma ƙari. Ɗauki 1 teaspoonful sau ɗaya a rana, ta rushe ruwa.
Glutathione: wrestler tare da tsufa
Glutathione an dauke shi mai tsarkewa mai karfi, wanda jikinmu na uku acid ya hada. Wannan shi ne kyakkyawan maganin mai kumburi mai yadawa wanda yayi yaki tsufa. Bayan haka, yana da tsufa da ke haifar da halayen kumburi a jikin jikin mu.
A ina zan duba? Wannan abu yana samuwa a cikin watermelons, raw karas, 'ya'yan itatuwa citrus. A cikin kantin magani an sayar da shi tare da haɗo daga sprouts Brussels. Ɗauki guda ɗaya sau uku a rana don wata biyu.
Selenium: Killers na Crabs
Yana iya kawar da aikin kyauta na kyauta, yana taimakawa wajen magance ƙwayoyin cuta da kwayoyin cuta, yana inganta zaman sake farfadowa da kuma hana rigakafin jini da thickening na jini.
A ina zan duba? A cikin abubuwan da suka hada da cike da bitamin E da nutsewa. Ɗauki kwamfutar hannu sau biyu a rana tare da abinci.
Melatonin: mai sake yin sulhu
Melatonin wani hormone ne wanda jikinmu yake samarwa, yana cikin kwakwalwar glandal da ta taimaka mana duba da jin dadi. Melatonin shine kwayar barci, kuma barci yana tabbatar da lafiya da kyau. Tare da tsufa, ana haifar da wannan hormone a cikin ƙananan kuɗi, kuma karɓarta na iya kara rayuwarmu ta 20%.
A ina zan duba? Ana samar da ƙwayar wake-wake, cuku, naman alade, qwai, madara. Zaka kuma iya saya shi a matsayin nau'i na ilimin haɓaka mai zaman kanta. Ɗauki rabin sa'a kafin kwanta barci don kwamfutar hannu guda daya.
Green shayi: garkuwa da lafiya
Yana da mai karfi antioxidant. Yana rage yawan hawan hayaki na cigaba da cutar shan taba, haddasa sufuri da sufuri. Atanines, waɗanda suke dauke da shayi, ƙarfafa jini, cire bayyanar da inganta yanayin bayyanar fata.
A ina zan duba? An sayar da shi a kowane kantin sayar da kayan shayi, da kuma ta hanyar ƙarin zaman kanta. Kuna iya sha shayi sau da yawa a rana. Vabletkah yayi shawarar sau ɗaya a rana don watanni biyu.
Shin ina bukatan daukar nauyin kariyar halitta? Yana da maka. Amma ya kamata a la'akari da cewa mutumin zamani ba shi da isasshen bitamin da bitamin. Ba za mu iya samun adadin kuɗin su daga abincin ba, yayin da aka sarrafa abinci da yawa kuma ba a dafa shi ba daidai ba.
Ko da ba ka amince da magungunan kantin magani ba, wannan ba'a tsokane shi ta hanyar addittu masu aiki. Yawancin su, kamar yadda kai kanka ne suka kulla daga wannan labarin, suna da kyawawan kaddarorin jikinmu. Muna godiya da su, zamu iya ƙarfafa matasa, ƙarfafa lafiyarmu kuma muyi kama da juna. Shin, ba abin da kowannenmu ya yi mafarki ba? Saboda haka, idan kun kasance mai goyon bayan BAD, muna bada shawara cewa ku sake duba ra'ayoyinku akan wasu daga cikinsu.