Sau nawa muke tunanin game da cututtuka da lafiya, wanda muke saya kowace rana a shaguna da kuma amfani da su? Gaskiyar cewa suna da haɗari, muna tunanin lokacin da yayi mummunan aiki, kuma lokacin da tarawa da kuma gubobi sun ji daɗi. A zamanin yau, daga samfurori iri-iri a kan ɗakunan shagunan, idanu suna gudana, kuma shafuka masu kyau da kyawawan suna lakafta mu. Don haka muna rubuta duk abin da. Amma suna dace da ingancin, ba mu tsammanin. Kuma basa cutarwa? Abin takaici, zamu ci gaba da yin farin ciki tare da dukan abubuwan kirki, ba tare da la'akari da irin lahani da kuma abin da zai iya faruwa a nan gaba ba. Wasu mata da maza suna ikirarin cewa suna cin abinci mai yawa, kuma nauyin jikin su yafi yadda ya dace. Ba kome ba ne daga jahilci, wanda za'a iya haɓaka samfurori, kuma abin da ba zai iya ba, tare da yin amfani da kayan haɗari.
Sabili da haka, samfurori mafi haɗari, waɗanda dole ne mu tuna su rage girman amfani da su:
Daya daga cikin abubuwa masu cutarwa shine mayonnaise . Kusan kowace rana mun yi amfani da shi, amma a kan bukukuwa muna cin abinci mai yawa kuma ba muyi tunani game da sakamakon. Sauran additives da masu kiyayewa sun kara zuwa mayonnaise suna da cutarwa. Muna damuwa da ciwon mota da kuma microflora mai lafiya an lalatar da shi a cikin tsarin narkewa.
Chips da fries Faransa . Ƙara kayan yaji daban-daban zuwa kwakwalwan kwari a cikin manyan abubuwa yana da illa ga hanta da ciki. Kuma man, inda suke fry, secrete carcinogens.
A lokacin zafi ko kuma a cikin rayuwar yau da kullum, muna ƙoƙari mu shanye ƙishirwa tare da sha. Sau da yawa muna amfani da ruwa mai dadi . Kuma ta yaya ba za a ba danka abin sha tare da wannan abinci mai dadi ba? Gishiri mai dadi-gas yana dauke da dyes da yawa da yawan sukari. Dyes zai shawo kan mucosa na ciki kuma zai iya haifar da gastritis da ulcers. Raguwar sukari ga ciwon sukari.
Idan muka je wurin kantin sayar da kayayyaki, baza mu wuce kayan sausage-tsiran alade ba . Musamman mabarganunsu masu yawa suna kunshe a tetrapacks. A ina ne tabbacin cewa babu wani soya, ɓoye mai ɓoye da kayan kayan gwaninta na ainihi?
Amma ta yaya kake yi ba tare da sauye-sauye ba ? Bayan haka, suna ba da komai ga kayan da aka shirya. Duk abubuwa masu cutarwa, masu karewa, masu kwantar da hankali, sunadarai sun haifar da cututtuka na tsarin narkewa, tsarin urinary, dabarun koda. Yi ƙoƙari don rage amfani da kiwo ko shirya su a gida daga samfurori na halitta.
Ba za mu iya kauce wa kayan abinci mai sauri da kuma guraben gishiri ! Waɗannan samfurori suna kokarin kada su ci.
Duk masoya da sha'awar buƙatar sanin cewa katako gilashi, wafers, shan mawaki da kyamara mai haske a kan sanda suna da cutarwa. An kwashe su tare da GMOs, dadin dandano, emulsifiers, addittu sunadarai. A cikin waɗannan samfurori, abun cikin calori ya tashi sama da al'ada.
Tun da yara, iyayenmu da iyayenmu sun samar da ƙauna ga madara. Sun gaya mana yadda amfani yake. Kuma yanzu ba za ku iya fadin wani abu game da wannan samfurin kantin ba. Magunguna madara, yoghurts, ice cream sun hada da: masu tasowa, thickeners, preservatives, wanda ba zai tasiri ga kwayoyinmu ba .. A yogurt, kwayoyin da za su iya amfani da su zasu rayu na kwana biyu. Kuma godiya ga duk wadannan add-ons ana adana su da yawa. Kyakkyawan madara shine wanda ke da rai na kwanaki 2-3. Sauran yana da illa kuma ba amfani. Muna son ice cream tun lokacin yara. Amma halin yanzu yana da tasiri sosai akan metabolism.
Abincin gwangwani shine samfurin da ya yi aiki mai zurfi, kuma wanda babu wani abu mai rai, da amfani da bitamin. Ƙara a cikin su da yawa masu karewa da kuma kayan kayan gwaninta.
Kada ka yi dariya da gishiri da sukari . Rage amfani da kofi da makamashi suna sha, kuma ku kula da barasa.
Bi da abinci mai kyau, jagorancin rayuwa mai kyau, kuma za ku sami karfin ruhu, kamar yadda hikimar mutane ta ce: A cikin ruhun lafiya mai kyau!