Mutane da yawa sun tambayi kansu tambayar yadda za a kawar da lalacewar tunanin mutum bayan kisan aure. Babu majalisa a duniya kuma ba za a iya kasancewa ba, amma akwai wasu alamomin da za ku sani.
Akwai irin wannan abu a matsayin daidaitawa zuwa rayuwa bayan kisan aure. Cikakken gyara yana ɗaukar shekaru biyu zuwa hudu. A wannan lokacin ba'a ba da shawara don sake gina iyali ba, don yin yanke shawara mai muhimmanci game da rayuwar mutum. A rare hikima "wedge da wedge fita" aiki a cikin wannan yanayin sosai wuya. Bayan haka, don farawa, kuna buƙatar kawar da ƙwayar cuta ta tunanin mutum wanda ba zai yiwu ba bayan kowane saki. Ba za a iya samuwa ba ne kawai ta hanyar auren ba tare da wata ba, wanda ya ƙare a cikin 'yan makonni ko watanni bayan bikin aure. Idan kun kasance cikin aure shekaru da yawa, yana da mahimmanci don ɗauka cewa za ku fita daga damuwa mai tsanani don dan lokaci kaɗan. Wannan lokacin zai iya rage ta ta hanyar aiki tare da wani malamin ilimin ilimin psychologist a kan matsala ko yin ilimin kai tsaye a fannin ilimin halayyar rayuwar iyali. Duk da haka za mu kasance masu hakikanin gaskiya: mutane da yawa suna fitowa daga rikicin da ke haɗe da saki, da kansa.
Masanin kimiyya daban-daban da masu tunani a hankali sun bambanta matakai daban-daban na daidaitawa zuwa rayuwa bayan saki, amma dukansu sun haɗa cikin daya: mafi girman mataki na lokacin cirewa baya faruwa a farkon makonni takwas zuwa takwas. A lokacin wannan lokacin mutane zasu iya dakatar da cin abinci, sadarwa tare da abokai, suna kula da kansu. Kwana na farko bayan kisan aure, mutane da dama suna jin irin rashin lafiyar jiki, malaise, kuma wasu lokuta ma mutane sun fara tunanin tunanin kashe kansa. Kuma wannan ya shafi mata, har ma ga maza.
Hakika, wannan mahimmanci, mafi girman lokaci na damuwa na baya-bayan nan ya cancanci kulawa ta musamman. Bayan haka, zai zama abin ba'a ba don jimre wa matsala kuma ƙirƙirar tare da kanka ko makomarka wani abu ba tare da komai ba. A wannan lokacin, mutane suna jin cewa sun yanke hannu ko kafa. Wannan lokaci ne mai zafi da tashin hankali. Wani mutum wanda shekaru da yawa ya kasance dangi mafi kusa, ko wata ila aboki, ba zato ba tsammani daga rayuwarka. Kuma wannan filin aikace-aikace na makamashi da aiki, wanda ya kasance a baya, ya kasance bai cika ba.
Wannan mataki ya zo daidai kamar yadda waɗanda suka saki kansu, da waɗanda aka tilasta su bar iyali bisa ga son zuciyarsu.
Akwai sharuɗɗa masu mahimmanci da yawa cewa dukan mutanen da suke yin watsi da aure ko yin aure su kamata su sani. Wadannan ka'idodin suna gaya mana yadda za a kawar da mummunar cututtuka a hankali bayan kisan aure.
Na farko, kauce wa tuntuɓar tsohon ku. Yawancin mutane a wannan lokaci yana ganin sun yi kuskuren kuskure, kuma suna gwadawa bayan kisan aure sake sake saduwa da tsohon. Wannan kuskure ne, saboda kawai yana ƙara jin zafi daga rata. Wasu wurare masu rai ko har ma a cikin lokaci bayan kisan aure shine tushen warkarwa na psyche da warkar daga cututtukan motsa jiki.
Abu na biyu, sadarwa tare da abokai yana taimakawa tare da cututtukan tunani. Wani lokaci don matsalolin rayuwar iyali muna manta game da kanmu. Saki ba kawai jin dadi ba ne, shi ma lokaci ne don kulawa kan kanka. Lokaci don tunawa da abubuwan da suka faru da tsohuwar abokai, don samun sabbin abokai.
Na uku, kokarin gwada jikinka da yanayin jiki. Kada ku gudu da bayyanarku, kada ku kwanta kwana a kan kwanciya. Ku shiga cikin wasanni, ku je wurin salon salon kyau. Jarraba jiki shine hanya mafi kyau don kawar da wani rauni bayan kisan aure.
Kuma, a ƙarshe, na huɗu, kada kuyi ƙoƙarin kawar da wahala. Yi watsi da duk wani mummunar motsin rai ta hanyar kuka, yin rantsuwa, magana akan matsalolin abokai da abokai. Kuma idan akwai damuwa a kusa da ku, wanda ma yakan faru sau da yawa, fara sidiri ko neman sababbin abokai akan shafuka. Hannuwan motsin zuciyar nan da nan zai sake fitowa, amma yayin da suke ciki, zasu ci gaba da ayyukansu masu lalacewa. Sabili da haka da zarar ka faɗi, da sauri za ka warke.
Bayan watanni na farko bayan saki, dole ne ku je wurin wannan farfadowa, lokacin da baza ku iya magana game da matar da ta rigaya ba. Bugu da ƙari, duk matakai na kawar da mummunan rauni na tunanin mutum, wanda zai biyo baya cikin rabi da rabi zuwa shekaru biyu, suna haɗuwa da jin dadin dawo da tunanin zuciya. Za ku fara ganin sabon yanayi, za ku sami sabon damar. Kuma bayan ɗan lokaci zaku fahimci cewa idan babu saki, rayuwa ba zai kai ku ga mafi kyau ba. Hakika, yin aure ba da wuya ya faru ba a cikin ma'aurata. Kuma har ma da karfi da abokantaka, da farko kallo, iyalai bayan rikicewa da tsohon mazauna gani ba haka farin ciki. A kowane hali, yana da mahimmanci a tuna cewa kisan aure ne rikicin. Kuma duk wani rikici shi ne lokacin juyawa, lokacin da kake yin gaba ko gaba ko baya. Kuma kawai a kan ku ya dogara da yadda farin cikinku zai kasance bayan saki.