Abincin kayan lambu mai sauƙin shirya. Mafi kyau ado ba za a iya yi tunanin! Bishiyar asparagus ko igiya mai kirki - ainihin kayan aikin sunadarai, ya ƙunshi amino acid da ake bukata ga mutane. Kalmar "tumatir" a cikin fassarar daga Italiyanci yana nufin "apple apple". Za mu dauka don yin jita-jita a kananan, irin ceri. Wannan yana da matukar dacewa, saboda muna buƙatar dukan 'ya'yan itatuwa. A dadi hade kayan lambu harmoniously tabarau zuma-Citrus miya. Wannan kayan ado an haɗa shi da wani nama. Bon sha'awa!
Sinadaran:- Fresh kore wake 500 g
- Man zaitun 1 tbsp. l.
- Orange ruwan 'ya'yan itace 10 ml
- Lemon ruwan 'ya'yan itace 1 tbsp. l.
- Mustard Dijon 8 g
- Honey 1 tbsp. l.
- Fresh Dill 150 g
- Salt 4 g
- Cherry tumatir 300 g
- Black barkono foda 1 tsp.
- Mataki 1 Don shirya wannan tasa, kana buƙatar ɗaukar wake, tumatir tumatir, dill, zuma, mustard, lemun tsami da ruwan 'ya'yan itace orange, gishiri, barkono, man zaitun.
- Mataki na 2 Yi la'akari da tanda zuwa 180 ° C. Bean pods wanke, bushe, yanke m iyakar, a yanka a cikin sassa.
- Mataki 3 Sanya wake da tumatir a cikin kwano. Salt, zuba a cikin 1 tbsp. l. na man zaitun. Dama.
- Mataki na 4 Saka bishin bishiyar asparagus a cikin wani ma'auni a kan takardar burodi, sanya tumatir a saman. Sanya a cikin tanda mai zafi da kuma gasa kayan lambu na minti 15-20 a zafin jiki na 180 ° C.
- Mataki na 5 Yayin da aka dafa kayan lambu, shirya miya. Mix a cikin kwano na 1 tbsp. l. zuma, 1 tbsp. l. mustard, 1 tbsp. l. ruwan 'ya'yan itace orange da 1 tbsp. l. ruwan 'ya'yan lemun tsami. Ƙara sabon barkono baƙar fata.
- Mataki na 6 Cire kayan lambu daga tanda. Cool shi sauka.
- Mataki na 7 Ya yada a kan abinci, zuba tare da miya, yayyafa da dill.