Game da abincin da ake ci, akwai abubuwan cin abinci da yawa a rayuwarka, kamar yadda kwarewar sirri ta nuna, kayan abinci suna hadewa ba kawai tare da asarar nauyi ba, amma har ma da halayen halayen, damuwa, tare da halin da ya raunana da rashin lafiya. Lokacin da kuka jefa abinci a lokacin cin abinci, kuma a sakamakon haka, nauyin nauyi ya ɓace.
Mata suna da bambanci da bambanci da cewa ba kowa ba ne yardar rai. Bayan haka, mace dole ne ta zama mace. Wannan yana nufin cewa babu yatsun ƙashi da kasusuwa, amma mace mai laushi ta jiki. Wannan ba yana nufin cewa kana buƙatar kaɗa kan kanka da girma mai. Muna buƙatar ma'auni a kowane abu, za mu taimake ka ka ƙayyade shi.
Rashin nauyi ba tare da abincin ba
Bayar da wutar lantarki
Ya kamata ku ci kamar yadda kuke so, amma dole ne ku bi dokoki da suka dace. Kuna sanya abinci a kan saucer tare da zane-zane, kuma ku ci duk abin da kuke so. Lokacin da kuke cin abinci sosai, kun fi sauƙi ku ji taushi kuma ku ci sauri. Amma wannan shine abin da kake ƙoƙarin cimma. Kuma lokaci na ƙarshe muna cin hutu hudu kafin lokacin kwanta. Idan kun tafi barci da tsakar dare, za ku iya yin abincin dare a karfe 20.
Daidaita rarraba abinci
Idan kuna so ku ci wani gurasa, kada ku ci shi da maraice, amma a cin abinci. Idan akwai wata ƙungiya a cikin maraice, to, za mu rage karin karin kumallo da abincin rana zuwa wannan rana, kuma kafin hutu za mu sha gilashin 2 na ruwan dumi a kananan ƙananan. Kuma ko da kuna so ku ci babban kwano na borsch, za mu ƙaddamar da mu zuwa wani karamin farantin, idan ba za mu iya jira har gobe ba kafin cin abincin rana.
Ruwan sha
Wata rana ba ƙasa da lita ɗaya da rabi kowace rana. Don haka kana buƙatar ka saba da kanka ba tare da kasa ba. Kuma mafi yawan abin da muke sha, ƙananan mu ci. Idan kana son shayi, juya zuwa kore shayi, yana da tsaftace narkewa. Muna shan shayi don nauyin nauyi kafin lokacin kwanta. Za su sami kyakkyawan sakamako akan narkewa. Yanzu akwai sayarwa da kayan dadi masu dadi kuma masu amfani ba tare da sukari ba.
Saya pans, wanda duk abin da ake so ba tare da man fetur ba. Gwai-gizen da aka yi dafa a cikin kwanon frying ba zai zama mafi muni ba idan kun dafa shi a man fetur. Sha bitamin. Bayan lokaci, dabi'unku sun zo muku, babban abu shine bi dokoki. Nauyin nauyi zai tashi ta hanyar kilo 3 a kowane wata. Wannan ba haka ba ne kaɗan, saboda nauyin ba zai dawo gare ku ba.
Ayyukan jiki
Ga mutane da yawa, wannan mummunan hade ne. Da farko, dole ne ku yi aiki tare da aikin jiki, saboda fata ya kamata a janye shi kuma ya kafa ta jikin jikin. Amma wannan baya nufin cewa kana buƙatar yin aiki kowace rana a gym. Hakika, idan kana so, ana iya yin haka, amma kamar yadda aikin ya nuna, 'yan mata sukan sami lokaci don ziyarci motsa jiki a kai a kai. Ba daidai ba ne a yi a gida.
Yi rajista don rawa
Bayan haka, mace tana buƙatar inganta sassauci, ba ƙarfin ba. Latsa latsawa sau uku a rana ba zai rage zuciyarka ba, amma zai yi shi kawai. Domin tsokoki za su yi girma, kuma mai kitse ba za ta rage ba. Amma ba ka buƙatar wannan, amma dangi zai sa mai yalwa ya narke.
Yi jima'i
Tare da abokin tarayya na kullum, wannan zai zama kayan aiki mai kyau don kula da nau'i na jiki, kuma kana buƙatar yin rawar aiki. Kuma idan ba ka yi wannan sau da yawa ba, to, akwai wata dama ta mamaye kaunata.
Cosmetic hanyoyin
Kowane mace yana so ya yi amfani da hanyoyi daban-daban. Amma sake yin la'akari da ma'anarka - kana buƙatar ƙirƙirar a cikin arsenal daga waɗanda zasu yi tasiri a kan siffar, alal misali, tare da abun ciki na maganin kafeyin.
Muna ziyartar sauna
Wannan hanya ce mai kyau don tsaftacewa da kuma tsaftace fata. Wadannan tafiye-tafiye don kulawa da kyakkyawa ya zama na har abada. Idan za ta yiwu, to, kana buƙatar yin shi sau ɗaya a mako. Idan babu yiwuwar, to sai mu shirya hanyoyin kwaskwarima a gida, amma yin shi akai-akai.
Kyakkyawan yanayi
Za ka iya yin shi kanka. Samun wanka shine babban dama don inganta halinka. Wata mace tana da kyau a lokacin da ta kwanta a cikin wanka mai wanka, an rufe shi a cikin furanni na kumfa mai ban sha'awa, lokacin da take cikin ruwa mai dumi. Idan akwai irin wannan damar, shirya rami mai duhu da kyamara tare da gilashin gilashin kofi ko ruwan inabi mai dadi. Kuma zai fi kyau ka gayyaci ƙaunataccenka ya shiga ka.
Bayanin kai kai tsaye ne don aiki a kan kyawawan jikinka kuma aiki akan kanka. Sau da yawa kafin zuwan gado, lokacin da wutar lantarki ta sama ta kashe, ko iyakance kawai ta hasken rana ko lantern, sha'awar madubi a jikinka. A irin wannan yanayi, mace, ko da ciwon lahani a cikin siffar, ya fi kyau. Kyakkyawan sakamako da aka ba ta kyandir, tare da su za ku iya ji kamar kyau.
A ƙarshe, yadda za a rasa nauyi ba tare da ƙarancin abincin ba, za mu iya cewa duk mata suna da kyau da kyakkyawa. Amma da wuya ɗayansu yana shirye don yin kokari, mutane da yawa suna fatan samun sakamako na yau da kullum. Kuma muna buƙatar ci gaba. Kada ka karyata kanka komai, ka ci duk wani abincin, amma a daidai lokaci daidai sanya alamar. Bayan haka, idan kun zo ga gaskiyar cewa za a gudanar da nauyin ku a wani matakin, za ku ji daɗi sosai, kuna jawo hankalin mata masu ban sha'awa da kuma sha'awar maza.