Yaya za a fahimta, menene ma'anar ɓangaren jiki ba shi da shi?

Kowane mutum ya ji daɗin sha'awar cin abin da ya sa a kalla sau ɗaya a rayuwarsa. Ko da idan ba ka jin yunwa, cike, gamsu. Ya bayyana cewa jikinmu yana sakonmu cewa wani abu ya ɓace masa. Yaya za a fahimta, menene ma'anar ɓangaren jiki ba shi da shi? Me ya sa kake son cin wannan samfurin? Bari mu kwatanta abin da jiki ke buƙata kuma yadda za'a cika nauyin wadannan abubuwa. Idan kuna so ku ci cakulan, to jikinku yana buƙatar magnesium. Ana iya samun wannan abu daga kwayoyi da tsaba. Amma lalle sabo ne, ba soyayyen ba. Rich a magnesium da wake. 'Ya'yan itãcen marmari kuma zasu taimaka a cikin wannan halin.

Amma idan kuna son sutura, to wannan zai iya zama alama na kasawa da abubuwa da yawa: chromium, carbon, phosphorus, sulfur da tryptophan.

• Idan ka ci broccoli, cuku, kaza, naman alade, wake da busassun inabi, sa'annan zaka ba da kanka tare da Chrome.
• Yin amfani da 'ya'yan' ya'yan itace zai taimake ka ka cika karancin carbon.
• Kwayoyi suna da wadata a cikin naman kaji, naman sa, kifi, hanta. Hakanan zaka iya ƙaddamar da kasawar wannan ɓangaren samfurin tare da taimakon kayan kiwo, qwai, wake, kwayoyi da hatsi.
• Sulfur a cikin adadi mai yawa yana kunshe a cikin cranberries, horseradish, da mustard tsaba da dukan kayan giciye. Wannan iyali ya hada da: kabeji da farin kabeji, bishiyar asparagus, kohlrabi, fyade, horseradish, watercress
• Yi amfani da alayyafo, dankalin turawa, cuku, hanta, dabba da raisins don samar da jikinka tare da tryptophan.

Idan kuna jin yunwa marar jin yunwa ga gurasa ko gishiri, to jikinku yana bukatar nitrogen. Ana iya cika hannun jari da abinci mai gina jiki a cikin sunadarai: nama, kifi, wake, kwayoyi.

Bukatar cin abinci zhirnenkogo ko k'araye, cike da mai, yana nuna cewa ba ku da isasshen alli. Wannan shayarwa yana da wadata a cikin tsire-tsire mai laushi, mustard, kabeji, broccoli, cuku, sesame da wake.

Har ma da sha'awar da za ku yi ko kuma ku sha wani kofi na kofi ya kamata ku jawo tunanin cewa jikinku na bukatar phosphorus, sulfur, gishiri (NaCl), da baƙin ƙarfe. Yadda za a gyara don rashin sulfur, phosphorus da baƙin ƙarfe cikin jiki, ka riga ka sani. Amma don samar da jiki da gishiri (NaCl), sun haɗa da gishiri mai cin abinci da apple cider vinegar, wanda shine kyakkyawan kayan ado don salads.

Wannan kawai wani ɓangare ne na alamun cututtuka, ƙyale fahimtar abin da ɓangaren alama bai isa ga jiki ba . Don ƙarin koyo, karanta labarin "Microelements da Vitamin Products"