Ainiyar Abinci
An shirya dabi'ar cewa a kwakwalwa cibiyoyin wari da yunwa makwabta ne. A cikin wannan babu abin mamaki, saboda wariyar abinci shine ya zuga abincin, gyara yanayin ciki zuwa yanayin aiki. Amma, abin sa'a, akwai kuma irin abubuwan dadin dandanowa da suke ci gaba da haɓaka gaɓoɓin gastronomic. Wasu ƙanshi zai iya rage abincin (gwangwani, calendula, furanni, St. John's wort, Anise, Fennel, Juniper), yayin da wasu sun rage matsalolin da ke sa mu rasa fahimtar abinci (valerian, oregano, spruce, marjoram, lemon balm, myrrh, myrtle ). Bari aromas daga cikin wadannan tsire-tsire kullum su kwarara a cikin ɗakin ku!
Kusa cikin taga na dakin. Flick a cikin ƙanshi na ruwa, ƙara sau biyar na sau ɗaya ko fiye da mai mahimmanci mai, haskaka fitilu da kuma jin dadin "m-appetizing" turare.
Ba ku san abin da dandano za ku zabi ba? Ɗauki sau biyar na jigon juniper da lemun tsami: waɗannan dadin dandano suna damewa ci abinci, suna taimakawa danniya da kuma daidaita tsarin ƙwayar cuta, ta haifar da jiki don raya ƙwayar cututtuka.
Fara wannan inhalation kafin ka ji yunwa. Duk da haka, idan wannan ya faru, aromatherapy zai taimaka wajen rage jin yunwa.
Yayin da yake waje da gidan, yi rashin sanyi: rushe da man fetur mai mahimmanci a kan yumɓu daga yumɓu mai laushi ko a kan ƙwayar hannu kuma yakan kawo shi hanci.
Maimakon kwalabe don asarar nauyi tare da mai mai mahimmanci, aikin da ka riga ya shige, zaku iya amfani da infusions na ganye - sun ƙunshi nau'ikan mai mahimmanci, amma ba a irin wannan nau'i mai mahimmanci ba. Kufa su kamar gargajiya, kawai a ninka nauyin kayan albarkatun kasa: maimakon teaspoons biyu na dried ganye ko berries don lita 500 na ruwa ya ɗauki hudu. Zuba ganye tare da ruwan zãfi kuma dagewa cikin thermos na tsawon sa'o'i biyu ko uku, to, kuyi sanyi.
Fesa a cikin iska daga fure, wanda yakan shayar da kayan bushe da gyaran, da kayan da aka shirya da keyi tare da zane na auduga ko tawul, a ajiye a kan baturi - kuma wariyar ganye yana yadawa cikin dakin.
Dauke ganye na 'yan tsirrai tare da furanni da kuma poplar buds (ko ƙwayar ruɓaɓɓen ciyawa), ganye na rowan da strawberry, wani takarda na currant da ƙasa lemon zest (1: 1: 2: 2: 3: 3).
Kuma wannan fili yana da tasiri a kan magungunan "fridge" - hare-hare na rashin yunwa a cikin duhu. Mix lemon zest (1 tsp), furen fure, launi eucalyptus, twigs na juniper (2 tsp kowace), sage ciyawa da thyme (bisa ga Lit.). Zuba lita na ruwan zãfi kuma nace na tsawon sa'o'i shida a cikin thermos. Fasa a cikin ɗakin da kuma a cikin ɗakin kwanan ɗaki kafin ya kwanta. Don kada a jarabce shi don samun ciji don barci a nan gaba, shirya jigon ceri, Fennel ko faski (1 teaspoon da kofin ruwan zãfi). Cool, jiƙa da nau'in jiko daga masana'anta, a cikin nau'in yadudduka. Bayan wanka, tsaye a kan takalmin masiya, toka tare da tawul, toshe ƙananan hakora da kuma rufe gashin ku.
Massage
Don inganta cellulite irregularities, daya aromatherapy bai isa ba, yana bukatar a haɗa tare da tausa. A lokacin aikin, fatalwar fata yana shafar mai mahimmanci da kuma sakamakonsu - anti-cellulite, samarwa-kayan aiki, samfurin gyare-gyaren, tightening, lymphatic magina - shi ne kyakkyawan mafi girma. Wannan yana daya daga cikin hanyoyin da ya fi dacewa da tasiri mai tasiri.
Mix sau biyar zuwa sau bakwai na mai muhimmanci man (sai dai in ba haka ba ya bayyana a cikin girke-girke) tare da mintuna 10 na tushe mai fadi. A cikin ingancinta, yawanci ana amfani da mai na peach, apricot, nau'in plum, kabewa tsaba, macadam nut, kwakwa, kirki, avocado, karas, St. John's wort, calendula. Zaka iya ɗauka da waken soya, masara, teku buckthorn, kare ya tashi ... Man fetur ya ba da damar tantancewa na deherewa, ya hana su daga evaporating, ba tare da dadewa ba ko kuma sun hada da iska, ruwa da fata.
Shin za a yi mashi marar kyau don rasa nauyi tare da taimakon mai mai mahimmanci, aikin da ka rigaya ya karu, da ma'ana? A wannan yanayin, sassa uku na man fetur, kana buƙatar ɗaukar wani sashi na sufuri da kuma amfani da matakan da suka dace.
Yi amfani dashi don wanke magungunan salula daga avocado ko St. John's wort (amma sassan jikin da aka suma tare da shi ba za'a iya fallasa su ba a rana: akwai haɗarin haɗari da kuma samun alamomin alade), tare da kara sau biyar na man da za a yi da orange da Juniper ko hudu - Rosemary da lemun tsami tare da biyar saukad da na man fetur.
Sauka sau uku na mandarin, lemun tsami, neroli da sau hudu na man fetur da kwayar anti-cellulite, shafi fata tare da motsa jiki. Saboda haka kirim zai yi yaqi da "kwasfa na fata".
Kashewa
Wannan shi ne daya daga cikin hanyoyin da aka fi dacewa don kawar da "kwasfa na fata" da rage girman. Ƙara 7-10 saukad da kowane mai muhimmanci man fetur - orange, bergamot, kumfa, cypress, lemun tsami, magnolia itacen inabi, mandarin, juniper, nutmeg, neroli, rosemary, sandalwood, Pine, a cikin gilashin ruwan zafi ko ruwan sanyi (dangane da nau'in rubutun).
Sauke wannan masana'anta tare da zane mai launin takarda ko takarda, a hankali ya yi amfani da shi a cikin matsala kuma ya nuna nauyin filayen filastik don kayayyakin abinci. Ka bar don tsawon minti 30-40.
Yi amfani a maimakon ruwa na 15-20 ml daga tushe na tashar (man zaitun ko almond mai, hazelnut man, alkama, jojoba), to, shafawar za ta kasance mai laushi.
Ya inganta samuwar collagen.
Yana dawo da nauyin fata.
Sarrafa ma'auni na ruwa a cikin kyallen takarda, yana daidaita yawan ƙwayar metabolism.
Ya karya ƙwayoyi, inganta jinin jini.
Inganta wurare dabam-dabam da ƙwayar ruwa.
Yana kawar da ruwa mai guba daga kyallen takarda, ya karfafa karfin jini.
Ƙara fata sautin, normalizes metabolism a cikin jiki.
Ya hana kafawar alamomi.
Yana inganta farfadowa da fata.
Inganta yawan mai daji da kuma wurare dabam dabam.
Yana dawo da nauyin fata.
Taimakawa kwayoyin da za su warkewa, yana karfafa cirewar toxin.
Don haɓatar da man fetur mai mahimmanci a cikin ruwa ba zai yiwu ba: zai ƙafe ko kuma, bayan da ya ji daɗi, zai rasa dukiya. Don hana wannan daga faruwa, adadi mai kyau ya haɗa tare da emulsifier, yana barin abun da ya dace don haɗuwa da ruwa da sauƙi. Yawancin lokaci dauki 2 tbsp. l. ruwan teku ko tebur gishiri, zuma, 50 ml na cream ko whey, biyu iyakoki na kumfa wanka.
Yi amfani da hade-haɗe masu ƙyama don hanya mai ruwa. Dudu ta sauko da man zaitun da cypress da sau bakwai na jojoba. A matsayin tushen - 3 tbsp. l. gishiri a teku, tun lokacin da yake kawar da ruwa daga jiki. Sauran sau uku na gurasa, man fetur, da sau hudu na lemun tsami da biyar. Four saukad da na lemun tsami da Rosemary man fetur, biyar saukad da na Pine man fetur.
Hanyar shiga
Za a iya ɗaukar man fetur mai muhimmanci a ciki. Duk wani daga cikinsu, a gaskiya, cikakken kantin magani! Sun bambanta da abubuwa da yawa: kowane man fetur ya ƙunshi daga sassa 150 zuwa 500 waɗanda ke taimakawa wajen magance matsala na nauyi a cikin hadaddun. Daga cikin mafi yawan multifunctional ne, alal misali, irreplaceable ga slimming lemun tsami da Rosemary.
Amma kada kayi kokarin yin amfani da man fetur mai ƙyama a ciki! A cewar masana kimiyya na kasashen waje, dole ne a yi nazari na ciki a ciki. Wasu abubuwa masu ban sha'awa zasu iya ba da fushi da mummunan membrane na ciki da intestines, saboda haka an hana su ga mutane da gastritis da ulcers. Koyaushe amfani da wasu ƙananan ƙwarewar: 1 tsp. kowane kayan lambu mai, zuma, madara, yogurt ko jam akan daya daga cikin man ƙanshi. Samfurin da aka ba da shawara shi ne sau biyu na sauƙi na mai muhimmanci a rana don kimanin makonni uku. Lokacin shan aromamasla, tabbatar da sha 2-2.5 lita na ruwa a lokacin rana.
Ka yi kokarin dandana shayi (baki ko kore) - to, zai zama "asarar nauyi". Don yin wannan zaka buƙaci akwati da aka rufe ta (200-250 ml). Gilashin gilashin da aka yi da gilashin fatar za ta yi, amma ya fi kyau a dauki akwati na yumɓu mai laushi wanda ba'a rufe shi da gwaninta (yana da ƙari). Ƙara 7-10 saukad da muhimmancin man fetur daga lambar da aka ambata a cikin wannan labarin (na zabi), zuba shayi, kusa da wuri kuma barin kwanaki uku zuwa biyar, girgiza lokaci-lokaci. Bayan wannan lokaci, waldi yana shirye don amfani!
Yi matashi don cin abinci mai zafi (cypress, lemongrass, juniper). Adadin yawan saukad da ake amfani da shi a ƙananan burodi na fata, sa'an nan kuma kunsa shi a wani, da yatsun da aka yi a cikin burodi. A gefen gefen tortillas dole ne a glued shi, don haka gaskiyar ba ta fita ba. An dauki wannan "capsule" sau 2-3 a rana bayan cin abinci, wanke gilashin ruwan 'ya'yan itace ko ruwan. Zaka iya sauke mai mahimmanci a kan 'ya'yan itace ko biskit.