Duk abin da suke faɗar game da ku kuma kada kuyi tunanin mutanen da ke kewaye da mu, ba za ku son dukan mutane ba. Babu irin wannan abu, kuma bai wanzu ba. Kowane mutum na da irin nauyinsa, kuma kowannenmu yana da naman nasa.
Idan kayi damuwa game da karin inci a wuyan ku da kuma wutsiya, zaka iya amfani da su tare da dama. Alal misali, za ka iya shiga cikin kungiya ta dangin larabci. Ku yi ĩmãni da ni, domin wani kamarku akwai wuri.
To, idan har wasu karin santimita ku ke damun ku, ya kamata ku kula da duk wannan.
Abu na farko da ya zo a zuciyarka shi ne inganta ingantaccen abincinku. Bayan haka, kawai a cikin abinci da duk lafiyarka an dage farawa. Idan kuna so ku ci abinci sosai, wannan ba yana nufin cewa kuna iya samun kilogram na dankali da furotin a cikin karshen mako ba. Kuna buƙatar biya wa kanku kyauta kuma ku fahimci cewa babban abu na abinci mai gina jiki ba shine yadda yake ci ba, amma idan ya ci abinci mai kyau.
Da kalmar nan "samfurori masu dacewa" mun fara nufin amfani da kayan sabbin kayan lambu, kayan lambu, kayan 'ya'yan itace, ganye da kuma nama marasa nama, alal misali - turkey ko kaza a cikin abincin.
Idan ba za ku iya tsayayya da wuri ba, to kuna bukatar motsa jiki. Hakika, shin kun taɓa tunani game da abincin da aka ba mutum? Shin, ba ku tunani game da shi ba? A banza, kun rasa yawa. Kuma za mu gaya maka dalla-dalla yanzu abin da yake da muhimmanci abinci da dalilin da ya sa ya zama wajibi ne ga mutum.
Mutum cikin ainihinsa, kamar dabba, kuma wannan shi ne har ya kasance. Duk abin da ya faru, dole ne mutum ya ci kuma, mafi mahimmanci, cinye yawan ruwa a cikin abincin. Ruwan ruwa ya sake shigar da ciki, sabili da haka yana fara aiki kamar sa'a guda, amma wannan zai yiwu ne kawai lokacin da mutum yana cin ruwa akalla lita 1.5 a rana.
Wannan kwayoyin sun ji kan kanta kuma suna cike da makamashi, saboda wannan dalili, an ba mu abinci, mutane. Hakika, ba shakka ba ka taba tunanin dalilin da ya sa aka ajiye ɗakunan ajiya a wurare masu kyau da kuma kyakkyawan wuraren mata. Kuma duk ya dogara da yadda muke rayuwa. Idan muka kwana a kan jirgin a cikin gado, alal misali, kamar ni, kuma ku ci abinci mai yawa, wannan shine dalili na farko na sake duba abincin su, abincin su na yau da kullum. Ba kawai muna amfani da wannan makamashi ba, wanda dole ne mu cika da abinci mai dadi da lafiya. Duba, muna zaune duk rana a ofishin, kuma makamashinmu, wanda muke da shi, ya kamata mu ciyar, ba za a lalace ba, domin muna zaune kuma ba mu motsawa da yawa ba. Wannan shi ne na farko.
Kuma na biyu shi ne, mafi yawan ba mu ciyar da makamashi ba, da abincin da muke bukata. Amma kwakwalwar ɗan adam ba ta fahimci wannan ba, don haka za mu ci abinci tare da manyan adadin kuzari. Daga wannan ne mu ma muke sha wahala. Daga bisani, abin da muke gani a cikin madubi ne mai laushi mai kyau wanda yake hamburgers, yana son salon rayuwa mai kyau (saboda yana da matukar haɗari don motsawa) kuma yana son 'yan matan da ke kewaye da su don kasancewa dan kadan da kuma karami, kuma ita ce zhirtrest. Wannan shi ne yadda girman kanmu yake bunkasa a nan gaba.
Domin yaduwa da sauri kuma ku kasance da kyau - gyara abincinku, kula da kanku kuma mafi mahimmanci - inganta. Sa'an nan ƙwaƙwalwarku za ta yi godiya ƙwarai a gare ku, sa'an nan kuma za su ɗora hankalin mutane zuwa gare ku!