Kowa ya san game da amfani da man fetur. A cikin man fetur ya ƙunshi acid omega-3, phosphorus, iodine, bitamin da wasu abubuwa masu amfani. An ba da wannan magani ga kowa da kowa: yara, manya, tsofaffi. Ana amfani dashi don hanawa da kuma bi da wasu cututtuka. Bugu da kari, man fetur yana taimakawa tare da asarar nauyi.
Muna ƙona ƙona daidai
Mutane da yawa sun san cewa idan ka yi amfani da man fetur ka sarrafa kisa da sauri fiye da idan ka, alal misali, ya ba da carbohydrate ko abinci mai gina jiki. Hakika, mutum ba zai iya fatan cewa ta yin amfani da wannan miyagun ƙwayoyi za ka iya ci kome ba kuma a lokaci guda rasa nauyi cikin makonni biyu. Kuna buƙatar kusanci tsarin tafiyar nauyi daidai. Don yin wannan, dauki man fetur, motsa jiki a dakin motsa jiki kuma ku ci dama.
Lambar Daily
Idan jikinka bai wuce ashirin ba, sai a cikin rana kana buƙatar cin gishiri biyu na kifi a gaban kowace cin abinci. Wato, kimanin shida grams kowace rana za a saki. Duk da haka, dole ne a ƙididdige karin bayani daga bukatun da physiology na jiki.
Yi hankali. Kada ka dauki wannan magani a kan ciwon yunwa, kamar yadda zai iya haifar da ciwo. Har ila yau, ba zai yiwu a ci man fetur ci gaba ba. Muna buƙatar karya. Tsawon lokacin shekara daya shine kwana talatin. Bayan haka, kana buƙatar yin hutu don watanni hudu.
Wanene aka bada shawara don cinye man fetur?
Har ila yau, likitoci sun yi amfani da amfani da wannan miyagun ƙwayoyi ga mutanen da ke da matsala tare da gani, hakora. Musamman magungunan hanta na hanta na 'yan matan da suke da kusoshi zuwa gaguwa, gashi na karya da karya, da kuma launin fata.
Contraindications ga amfani da man fetur
Ya kamata a lura cewa wannan samfurin zai iya haifar da mummunar haɗari. Yawancin lokaci, rashin lafiyar man fetur ya samo a cikin mutanen da basu yarda da samfurori na teku ba. Idan bayan 'yan sa'o'i kadan bayan shan wannan magani za ku ji jin dadi, mai haɗari, za a yi raguwa ko ƙin jiki a jiki, nan da nan ku dakatar da shan man fetur. Idan bayyanar cututtuka ta ci gaba a ko'ina cikin rana, tuntuɓi likita nan da nan don kauce wa sakamakon da ya dace.
Sai kawai a kan takardar likita a ƙananan asarar da aka ba shi damar ɗaukar man fetur ga mutanen da ke fama da zuciya, ciki, hanta ko cututtuka na hanji. Har ila yau, tare da taka tsantsan, wajibi ne iyaye da matan da za su ci gaba da daukar wannan miyagun ƙwayoyi.
A cikin haɗarin hadarin sune marasa lafiya. Idan ba a cinye shi ba, man fetur zai iya rage yawan jini. Ba za ku iya haɗuwa da man fetur ba tare da sauran magunguna ko magunguna, tun lokacin da wani abu mai yiwuwa ba zai iya faruwa ba. A wasu lokuta, kana bukatar ka tuntubi likita.
Yadda ake zaɓar man fetur
Samun takardun shaida
A buƙatarku a kowane kantin magani dole ne ku bayar da takardar shaida don magani, wanda ya tabbatar da ingancin samfurori da ka'idar aiwatar da shi. Dole ne takardar shaidar dole ya nuna abin da man fetur ya ƙunshi: ainihin abun da ke ciki, abubuwa da ƙari.
Kashewa da yin lakabi
Tabbatar ɗaukar marufi tare da man fetur kuma karanta duk abin da aka rubuta akan shi. Kowane mai sana'a dole ne ya rubuta abun da ke ciki, manufarsa, abubuwan lalacewa da sauransu. Ko da ma'anar kwayoyin da ake yi da miyagun ƙwayoyi, suna da muhimmiyar rawa, dukansu a cikin farashin samfurin kuma a cikin tasiri. Alal misali, gelatin kifi yana da kyau kuma ya fi tsada fiye da gelatin.
Amma ga kunshin kanta, da fifiko shi ne ya ba waɗannan samfurori da suke kunshe a cikin gilashin gilashi da aka yi da gilashi mai duhu. Abinda ya faru shi ne hasken rana suna da mummunar tasiri a kan albarkatun mai Omega-3 wanda aka samo a cikin man fetur. Har ila yau, jaririn ya kamata a rufe.
Marin mai sana'a
Mafi shahararren masana'antun, mafi tsada da samfurori. Kowa ya san wannan. Amma, a matsayinka na mai mulki, shi ne masana masu sanannun da ke samar da samfurori mafi kyau.
Ranar karewa
Tabbatar kula da kwanan wata na miyagun ƙwayoyi. A matsakaita, rayuwar rayuwar man fetur ta kasance shekaru biyu daga ranar samarwa. Ba a yi amfani da miyagun ƙwayoyi ba idan ba shi da kyau. Za su iya guba kansu. Sabili da haka, sayen mai, tabbatar da tabbatar da cewa kana da lokaci don amfani da shi har zuwa ranar karewa.
Kamar yadda kake gani, man fetur yana da amfani sosai. Ana iya amfani dasu don dalilai daban-daban: don inganta rigakafi, don magance wasu cututtuka, don rigakafin rashi bitamin. Kuma mafi mahimmanci - tare da taimakon man fetur za ku iya kawar da wasu karin fam. Duk da haka, kar ka manta da wannan don ya rasa nauyi, bai isa ya sha kawai man fetur ba. Dole ne ku jagoranci rayuwa mai kyau, motsa jiki kuma ku ci abin da ya dace.