1) Dogaro, amma duba.
Farawa har ma, yana da alama, abin da ya fi dacewa da abin da yake bukata, wanda ba zai iya zama 100% tabbatacce ba. Wannan shi ne ainihin gaskiya ga duk abin da ya danganci lafiyarmu, domin gyara kuskuren kullun yana da wuya fiye da hana su. Saboda haka, kafin ka fara aiki tare da jikin ka, yana da muhimmanci a samu shawara daga likita. Gaskiyar cewa likita kawai za ta iya zaɓar hanyoyin mafi tsarki na tsarkakewa, bisa ga halaye na jiki kuma kawai likita zai iya la'akari da dukan nuances da sakamako mai yiwuwa. Kila bazai san cewa akwai wasu cututtuka da suka saba da hanyoyin da yawa. Sabili da haka, binciken likita da kuma abin da ke da alhakin lafiyar mutum shine farkon mataki na tsarkakewa.
2) Salon.
A tsaftace jiki ba za a fahimci ba idan ka ci gaba da gurɓata shi, kada ka damu game da cire toxins da toxins. Mataki na biyu akan hanya zuwa lafiyar za a iya kira da zabi na tsarin abinci mai kyau. Tsaftace jikin ba ya ƙunshi abinci mara kyau. Idan likitan ya sami wadataccen ƙuntatawa, azumi mai cin abinci ko abinci marar kyau, to wadannan kayan abinci zasu iya haɗawa a cikin tsaftace tsaftace tsafta. Yana da muhimmanci a tuna cewa abinci ya zama sabo ne, samfurori - na halitta, mai arziki a bitamin, sunadarai, fats da carbohydrates. Ana bada shawara don cinye fiber sosai, wanda aka samo a hatsi, 'ya'yan itatuwa da kayan marmari. Yana da mahimmanci don saka idanu da yawa da ingancin ruwan da ake cinyewa. Don aikin al'ada na jiki, dole ne ku sha akalla lita biyu na ruwa mai tsarki ko wasu broths da broths a rana.
Mutane da yawa sun yarda da cewa tsaftace jiki ba shi yiwuwa ba tare da yunwa ba. Amma wannan hanya ba dace da kowa ba. Idan kuna da matsalolin kiwon lafiya, nakasa ta karya, aiki na gastrointestinal tract, sa'an nan kuma ya fi kyau ya ki wannan hanyar magani. Yin azumi, ba shakka, yana taimakawa wajen rage nauyin da ke jikin jiki, amma shi ne ainihin matsanancin damuwa. Sharp da ƙayyadadden ƙayyadaddun abinci ba su halatta ga kowa da kowa, don haka a wannan mataki yana da muhimmanci a saurari fahimta da shawara na likitanka, kuma ba ga alkawuran da za a kwashe dukan matsalolin ba.
3) Maidowa jikin.
Mataki na uku shine komawar yanayin da jiki ke aiki sosai. Da farko, yana kula da hanji. Yanzu daya daga cikin hanyoyin da aka fi sani don wanke hanji shine hydrocolonotherapy. Wannan hanya tana da bambanci na ainihi daga magunguna na al'ada, kuma yana da wuya a yi kai tsaye a gida. An yi tsabtace hanji na ciwon sukari da kuma raguwa, wanda zai taimaka wajen magance dukkan abubuwan gina jiki. A mataki na karshe na irin wannan magani, an gabatar da kwayoyin halitta a cikin jiki, wanda ya sake haifar da microflora na hanji kuma ya gyara wani sakamako mai kyau.
4) Nuna, hanta.
Hanta ne wata kwayar da ke shiga cikin tsabtace jiki ta jiki. Yana cikin mummunan ƙwayar cuta, saboda haka hanta yana bukatar mafi yawan tsaftacewa na yau da kullum. Yanzu akwai magunguna da yawa da magunguna waɗanda ke da tasiri mai amfani akan hanta. Amma kar ka manta cewa tsaftace hanta shine karin ƙwayar bile. Zaka iya tsaftace hanta kawai idan kun tabbata cewa ba ku da cholelithiasis.
Ya kamata ku sani cewa wanke jikin ba magani bane, amma hanya daya kadai don taimaka wa jikin ku kawar da gubobi da gubobi da lalata kayan. Idan ba ku canza rayuwar ku ba, amma a kai a kai yana gudanar da wankewa, hankalin daga waɗannan hanyoyin bazai da kyau. Cin abinci mai kyau, kin amincewa da mummunan halin kirki, hali mai kulawa don canzawa a jikinka da kuma shawara na kwararru shine jingina cewa ba za ka buƙaci tsaftacewa ba da da ewa.