Kofi akan cellulite
Ka yi la'akari da rayuwarmu ba tare da kofi ba kusan ba zai yiwu ba: wannan abin sha yana taimakawa wajen farfaɗo da safe, da kuma yin tattaunawa. Amma wannan ba duka ba ne: jerin kayan kwaskwarima don gyaran siffar Beauty Cafe daga Faberlic zasu taimaka maka kullun kasancewa mai kyau.
Hanyar zuwa abinci mai lafiya
Cakuda mai yalwaci shine ƙafar farko da aka yadu a wurare da yawa a duniya. Dukan kayan da ake yi bayan dafa abinci suna rubbed a cikin taro mai kama. Kyakkyawan daidaito yana sa miyan-tsarki ne wanda ba za a iya bawa a cikin abincin baby, lokacin da ya zo lokacin gabatar da jariri ga jariri. Don shirye-shiryen irin wannan jita-jita yana da matukar dacewa don amfani da kayan jin daɗi na Philips AVENT.
Kwayoyi uku na Cinderella
Pine pine suna da arziki a cikin abubuwa da ke taimakawa ga asarar hasara ga abincin abincin abincin da abinci. A sakamakon binciken, masana kimiyya na Koriya sun yanke shawarar cewa albarkatun da suka hada da kwayoyin da suka hada da kwayoyin katako wadanda suka hada da kwayoyin hormones wadanda ke aika siginar zuwa kwakwalwa game da jin dadi da kuma kawar da ci. Bayan cin abinci guda daya kawai na kwayoyi, zaka iya ƙara abun ciki daga cikin wadannan kwayoyin cutar cikin jini ta hanyar 50%! Matsakaicin iyakar wannan yanayin ya zo bayan minti 30. Bayan irin wannan "ci abinci", ciwon mutum na tsawon sa'o'i hudu yana cikin halin da ake ciki.
Maimakon dankali
Ba kamar dankali ba, wanda aka fice daga kasar gona a kaka, ba a tsaftace tsararrun kayan fasahar hunturu ba a lokacin hunturu. Sabili da haka, ƙwayar earshen da aka shafe a cikin ƙasa sun kasance a cikin mafi kyawun siffan su: kyawawa da dadi - bitamin a cikin tsabtaccen tsari, waxanda suke da abincin da ke da lafiya ga kwayoyin. Tun da kayan lambu suna iya kare kariya daga yanayin muhalli, ƙwayoyinta ba su tara tsummaran nitrates ba, nauyin ƙarfe da abubuwa masu rediyo. Masu aikin gina jiki sunyi imanin cewa idan akalla rabin sun maye gurbin su a cikin abincin su inji maras amfani da dankali da Urushalima artichoke, zasu zama mafi koshin lafiya. Wannan shawarwarin yana da mahimmanci a cikin bazara, lokacin da dankalin turawa ya fara fara girma, wanda zai haifar da jari a cikin kayan lambu na abubuwa masu guba ga jiki - saponins.
Milk rage cin abinci
Ya nuna cewa cin abinci mai wadata a cikin kayayyakin kiwo, ya hana ci gaban ciwon sukari irin na 2, wanda ya faru ne saboda rashin karuwar yawan kwayoyin jiki zuwa insulin. Masanan kimiyya na Amurka sun gudanar da bincike kuma sun tabbatar da cewa: madara, cuku, yogurt da wasu kayan da ake amfani da su a cikin ƙananan sun hana yaduwar cututtukan insulin-resistant. Masana sun bayar da shawarar cewa sunadarai sunadarai sunadarai, magnesium da potassium a cikin madara, wanda duk suna da sakamako na antidiabetic. Yin amfani da kayan laya na yau da kullum zai iya rage haɗarin irin wannan cututtuka na tsarin na zuciya, irin su bugun jini da hauhawar jini.
Sweeteners sukan jawo riba. An sani cewa sukari shine tushen glucose don abinci mai cin abinci da abinci lafiya. Idan matakin wannan abu a jini yana da al'ada, kuna jin cike. Rashin glucose (sabili da kin amincewa da sukari) zai iya haifar da ci gaba da karuwa, sabili da haka, samun karuwar.
Darajar in ɓangaren litattafan almara
Apple ruwan 'ya'yan itace da ɓangaren litattafan almara ne sau biyar mafi amfani fiye da tace. Masana kimiyya sun gwada daban-daban na ruwan 'ya'yan itace don abubuwan da ke amfani da su a ciki. Ya bayyana cewa wani abincin mai tsarki mai ƙazantu yana hana mafi yawan kaddarorin masu amfani. Gaskiyar ita ce, rashin tsabta ta jiki mai arziki ne a polyphenols, wanda ke da tasiri mai tasiri akan jiki. Wadannan abubuwa sun inganta metabolism, sun daidaita matakan cholesterol na jini, ƙarfafa tsarin kwakwalwa, kuma suna da maganin antioxidant da antitumor.
Bugu da ƙari, binciken da aka yi a kwanan nan ya nuna cewa ruwan 'ya'yan apple yana da tasirin antisclerotic kuma yana da tasiri mai amfani akan aikin kwakwalwa. Don hana cututtuka na tsarin mai juyayi, likitoci sun bayar da shawarar shan akalla 200 ml na apple ruwan 'ya'yan itace da ɓangaren litattafan almara kowace rana. Bugu da ƙari, ruwan 'ya'yan itace na ruwan' ya'yan itace ba tare da ƙara sukari ba shi da ƙananan adadin kuzari.
Honey daga zamanin dā an dauke shi daya daga cikin manyan kayan inganta kiwon lafiya da kuma cigaba da rayuwa. Alal misali, ɗayan tablespoon na zuma bayan cin abinci yana samar da kyakkyawan taro na yau da kullum a cikin jini.
Cire karin karin adadin kuzari!
Mutum na iya rayuwa ba tare da ruwa ba har tsawon kwanaki biyu zuwa biyar. Kuma wannan ba abin mamaki bane, saboda jikinmu shine 60-65% ruwa. Ruwa - ainihin ma'anar dukkanin kwayoyin halitta (kwakwalwa, zuciya, huhu, kodan), don haka don aikin al'ada na jiki yana da muhimmanci a sha akalla 1.5-2 lita na ruwa mai tsabta a kowace rana.
Amma wani lokacin yana ganin mana cewa yana ƙin jin ƙishirwa kuma yana buƙatar buƙatar ruwa ta jiki tare da gilashin ruwa, da gilashin lemonade. Ba za ku iya ganin bambancin ba? Kuma a banza, saboda gudunmawa ga bankin alaka na calories da yawa ba kawai ba ne kawai ba, amma har ma yana sha. Masana kimiyya na Amirka sun lissafta cewa a cikin shekarun da suka wuce, adadin adadin kuzari da muka sha tare da sha sun ninka. Bugu da ƙari, mai nuna alama a kowace rana wani lokaci 300 kcal - wannan shi ne adadin da ke kunshe a cikin karamin cake tare da man shanu. Yi imani, babban adadi, musamman ma idan ka tafi cikin ƙuƙwalwa tare da karin wrinkles a kan kwatangwalo. An san cewa calories suna da sauƙin saukewa daga abin sha fiye da abinci mai dadi. Soda shine bayani cikin ruwa na dadin dandano (ba koyaushe na halitta), masu kare sinadarai da kuma, ba shakka, babban sukari na sukari. Shan shan wannan duka, kuna tsai da cuta mai cututtuka, ci gaba da ciwon sukari da kiba. A Amurka, akwai "mai tsarki" tare da soda. Yi fifiko ga ruwa mai ma'adinai ko koren shayi - waɗannan shaye-shaye ne mafi ƙarancin adadin kuzari kuma za su amfana da jikin ku kawai.