Sarauniya na teburin abinci
Irin wannan matsayi mai daraja a daɗewa kuma an cancanci samun salmon salted - kifaye mai arzikin gaske a polynesaturated fatty acids na ƙungiyar omega-3 cewa kashi daya bisa uku na kullum kullum ya ƙunshi nauyin 100 grams kawai na samfurin su. Kuma pyridoxine, wanda ya sami ladabi don kwayar cutar PMS, yafi salmon fiye da ko'ina. Bugu da ƙari, idan mace ta mace ba zato ba tsammani da ƙaunar tsuntsayen kifi mai zurfi, to, kyanta zai wuce fiye da matsakaici! Gashi zai zama karami, fata ne mai tsabta, zuciyar zuciya da tsarin jin tsoro sun fi lafiya. Duk da haka, a kan Sabuwar Shekara ta Hauwa'u ya zama al'ada don kada a mayar da hankali akan "lafiyar" damar tasa, amma a kan dandano. Daga wannan ra'ayi, haɗin gishiri mai taushi (salmon) da ciyayi mai dadi (gurasa) ba daidai ba! Masana sun ce lokacin da kake jin wannan salatin, sunadaran sunadarai ga abin da jiki ke bayarwa tare da rungumi da sumbace.
Dabun da aka haɗu
Ba wani abu na musamman game da naman sa? Ba ku san yadda za ku dafa shi ba! Da farko, ainihin "na musamman" a naman sa nama shine babban makamashi: bayan cin nama da jini, mutum yana jin ƙarfin ƙarfin da yake sau biyu a matsayin kamar adadin alade ko kaza. Abu na biyu shine, baƙin ƙarfe da zinc "daga" naman sa an yi sau da yawa sau da yawa fiye da takwarorinsu na kayan lambu. A ƙarshe, acidic linoleic, wanda yake da yawa a cikin naman sa da naman daji, yana daidaita muhimmancin jini, yana inganta tsarin rigakafin kuma rage hadarin m ciwon ƙwayar cuta a cikin jiki sau da dama. Idan mukayi magana game da abincin da ke cikin tasa, kyawawan hade da naman sa, wanda ya dace da ƙanshi da kirim mai tsami, zai iya haifar da ma'anar ban sha'awa har ma daga cikin masu cin abinci. Yana da dadi kuma yana da muhimmanci a ci domin bukukuwan - abin da magoya bayan abincin suka ji game da.
Dalilin hadarin
Yana da mahimmanci don ba da izinin kawancinka fara farawa da hankali, idan kawai don jin dadin dandano na shamani! (A hanyar, gourmets, wacce ingancin abinci ba ta da mahimmanci fiye da ingancin abin sha, ana bada shawara don wanke gilashi tare da ruwa mai narkar da su kare kansu daga dandano mai ban sha'awa.) Kasancewa kyauta mafi kyau, shampen tare da ƙanshi mai daɗin ƙanshi yana daidaita tsarin tsarin narkewa da kyau don cin abinci. Dukkanin antioxidant na kyan ruwan inabi yana taimakawa jikin ya magance matsalolin - kare zuciya da jini. A yisti, wadda aka gabatar a cikin raw kayan kafin shi jũya a cikin wani abin sha mai daraja, wadãtar da shi da bitamin A da biologically aiki abubuwa. Romantic flower, wanda ya ba da kayan zaki da 'ya'yan itace da' ya'yan itace, tinted tare da dandano mai ban sha'awa na shampen - kome ba idan aka kwatanta da amfani ga jiki: ya bayyana cewa barasa ƙara yawan antioxidant ikon berries da 'ya'yan itatuwa sau uku! Bugu da ƙari, wannan haɗin yana haɗuwa da mu a kan hutu, don haka masu ilimin lissafi (likitoci na kiwon lafiya) sun bayar da shawarar yin amfani da kayan abinci tare da ruwan inabi da berries akan kwanakin da yanayin ya bar yawancin da ake so.
Abin farin ciki
Idan har yanzu kun yi zaton ice cream yana da illa ga lafiyar ku, yana nufin lokacin ya zo don abubuwan da suka faru! An tabbatar da cewa kankara yana taimakawa wajen samar da serotonin, wani abu da ke da alhakin juriya da jituwa. Masana kimiyya na Amirka sun yi la'akari da "matakin farin ciki" tsakanin magoya bayan ice cream da wadanda suka fi son sauran kayan zina - a farkon da ya fi girma. Kuma likitocin Jamus sun gano cewa ya fi dacewa wajen kashe magani fiye da ice cream! Gaskiyar ita ce, daskararriyar kirki ta ƙunshi wata halitta ta L-tryptophan, wadda ta neutralizes ƙananan motsin zuciyarmu. Wannan yana ba ka damar amfani da kayan zaki mai sanyi kamar yadda ya fi kyau a cikin kwayoyin barci a duniya! Amma akwai kwararrun da suka kira don shan kirim mai tsami sosai - wadannan su ne likitoci. Gaskiyar ita ce, haɗuwa da gina jiki madara da mai ƙari yana daidaita yanayin hawan mutum - wani lokaci kawai wannan ya isa ne don farawar ciki mai tsawo. Jin dadin rashin jin dadi da rashin farin ciki da muke fuskanta yayin da muke jin dadin cikewa ko ice cream yana hade da tunanin lokacin yaro, lokacin da ice cream ya zama nauyin farin ciki. Yin ice cream wani ɓangare ne na sabon Sabuwar Shekara ko kayan kayan zaki, muna tabbas shine inganta halayyar kirki da kuma yin biki!