An san cewa kayan lambu masu amfani da kayan lambu suna da amfani sosai, saboda suna dauke da abubuwa masu mahimmanci a cikin nau'i-nau'i, bitamin, abubuwa masu mahimmanci, ma'adanai. Irin waɗannan nau'o'in kayan lambu a kayan lambu sun fi girma a cikin Berry da 'ya'yan itace. Ana bada kayan lambu juices don sha don inganta metabolism, ƙarfafawar narkewa, mai kyau digestibility. Duk da haka, baya ga cancanta, suna da raunuka. Yadda za a sha kayan lambu na kayan lambu na halitta don kawai su kawo amfana?
Amsar wannan tambayar ita ce mai sauƙi: kana buƙatar hada kayan juyayi. An nuna cewa ruwan 'ya'yan itace da aka yi daga raw beets, ba tare da wani additives ba, yana haifar da tashin hankali da rashin hankali, koda a ƙananan kuɗi. Ba za a iya amfani da ruwan 'ya'yan itace daga faski a cikin nauyin tsabta a cikin ƙarar fiye da 1 tablespoon. An yi amfani da tsinkayen tsarin mai juyayi a cikin yawa.
Don jin dadin da kuma kauce wa mummunan sakamakon kayan lambu mai kayan lambu, ana bada shawara don ƙara Berry ko 'ya'yan itace mai mabanya, kefir ko yogurt na halitta, kayan yaji, kayan yaji, soya sauce a kananan ƙananan yawa a gare su. Daga kayan yaji, yafi ƙara nutmeg, barkono barkono, barkon. Bugu da ƙari, duk abin da ke sama, ba shakka, an ba da damar haɗa kayan lambu da kayan lambu tare da juna.
Tumatir ruwan 'ya'yan itace yana da amfani da jin dadi a kanta. Amma idan kun haɗa shi da juices daga wasu al'adu, za ku iya samun sabon dandano na musamman, tare da jigilar kayan aiki masu amfani ga jiki. Ana bada shawara don haɗa shi tare da ruwan 'ya'yan itace a cikin wani rabo na 1: 2, kazalika da kabewa a cikin rabo 1: 1.
Carrot ruwan 'ya'yan itace. Akwai ra'ayi kan cewa ruwan 'ya'yan karo yana da amfani a sha a cikin kowane nau'i, amma a gaskiya wannan ba haka bane. Masu aikin gina jiki sunyi gargadin cewa ruwan 'ya'yan itace mai tsarki zai iya sha fiye da 100 ml a kowace rana. In ba haka ba, mutum zai iya ci gaba da rashin lafiyar jiki. Bugu da ƙari, idan ka cinye ruwan 'ya'yan karam a cikin manyan kundin, fatar jiki zai iya samun inuwa mai duhu da rashin lafiyarsa. Ana bada shawara don yin cakuda karas da apple juices a cikin rabo na 1: 2 ko 1: 1.
Har ila yau an kwatanta ƙuntatawa ga ruwan 'ya'yan itace kokwamba. Kada ku sha shi cikin ƙarar fiye da 100 ml kowace rana. Zai fi kyau a haɗa shi da ruwan tumatir a cikin sassan daidai, kazalika da juices daga apples and black currant a cikin rabo na 1: 2.
Za'a iya haɗa ruwan 'ya'yan itace Celery tare da juices da aka yi daga sauran kayan lambu. Za'a iya yiwuwa: beets, karas, seleri, - 3: 8: 5, seleri, karas, kabeji - 5: 1: 4, seleri, tumatir, madara m - 1: 1: 4 (tumatir za'a iya maye gurbin da apples).
Gishiri mai faski shine mafi alhẽri a haɗuwa tare da karas a cikin wani rabo na 1: 3, da kuma rage yawan ruwan 'ya'yan itace na salad tare da karas - 1: 2.
An yi la'akari da ruwan 'ya'yan itacen Beet sosai, amma yana bukatar taka tsantsan a amfani.
Ya kamata a yi amfani da kwayoyin wannan ruwan 'ya'yan itace a hankali, kuma zai fara tsayawa tare da kayan juyayi wanda ya hada da karas da gwoza. An bada shawara a sha irin wannan juices ba fiye da teaspoon kowace rana ba. Bayan lokaci, ƙaramin ruwan 'ya'yan itace a mataki ɗaya yana ƙaruwa, hankali rage karfin gwargwadon karas. Ya kamata a kiyaye ruwan 'ya'yan itace Beet da yawa kafin yin amfani da firiji. Kada ku sha shi sabon squeezed.
Shan Fresh
Dokoki guda uku don amfani da ruwan 'ya'yan itace da aka siffanta.
- Ya kamata a bugu da ruwan inabi mai sassauci a cikin lokaci tsakanin abinci. Alal misali, minti talatin kafin ko 1-2 hours bayan cin abinci. Ba'a bada shawara a sha ruwan 'ya'yan itace tare da abinci, yayin da ruwan gishiri ya ci gaba da ragewa kuma abincin ya zama mummunan abu. Duration na cin abinci na juices shine makonni 3-5. Zaka iya maimaita karatun bayan hutu na kwanaki 10. Zai fi kyau a tuntuɓi likitan abinci ko mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali game da lokacin dacewa da shan juices game da kai da halaye na jikinka. Kada ka manta cewa wasu juices na halitta suna da karfi.
- Ya kamata ruwan ya zama na halitta, kada ku gishiri shi ko sukari. An yarda ta tsarma ruwan 'ya'yan itace tare da ƙananan ruwa don kaucewa karfi mai karfi na ruwan' ya'yan itace.
- Sha ruwan 'ya'yan itace a hankali, a cikin kananan sips. An nuna cewa idan an gauraye shi da man fetur, ruwan ruwan ya fi dacewa da jiki. A gefe guda, ba ku buƙatar ci gaba da ruwan 'ya'yan itace a bakinku na dogon lokaci, yana lalata enamel hakori.