Wanne ne mafi alhẽri: mai zafi wanka ko sanyi shawa

Yawancinmu muna tambayar kanmu: "Wanne ne mafi kyau: wanka mai zafi ko ruwan sha? ". Amma ba wanda zai iya samun amsar ainihin wannan tambayar. Zai zama alama, lokacin da ya zo da yamma daga aiki, abu na farko da zai iya tunawa shine wanka wanda za ku iya kwanta na tsawon lokaci a cikin shakatawa. Ko kuma ɗayanmu a cikin hunturu bai dumi zafi a cikin gidan wanka ba. Da kyau, ko kuma wani zaɓi: kun farka da safe kuma abu na farko da kuka yi ya ziyarci ruwan sha, wanda ya ba ku izinin makamashi da tabbatacce ga dukan yini. Ko kuma, wani zaɓi, a lokacin zafi, saurin sanyi da bambanci zai iya taimaka maka ka manta da zafi da kuma gaisuwa. Hakika, magana game da abin da yake mafi kyau shi ne tsari mai tsawo da marar iyaka. Sabili da haka, bari mu yi ƙoƙari mu yi nazarin abubuwan da suka fi dacewa da rashin fahimtar waɗannan hanyoyi, kuma abin da yafi kyau shi ne yin hukunci kawai da ku.

Duk abin da kuka ce, amma duk waɗannan hanyoyin suna da nasarorin da suka dace. Alal misali, lokacin da ake amfani da shi a cikin gidan wanka, inda ruwan zafi ya cika da man ƙanshi, gishiri ko gizon magani, yana da amfani ga jikin jiki da ruhu, yana taimakawa wajen shakatawa da kuma taimakawa gajiya sosai. Safiya da safe za ta sake shayarwa da kuma ƙarfafa ku. Don haka, kamar yadda suka ce, tare da shawa a cikin gidan wanka, da kuma gidan wanka a cikin shawa. Amma, ba shakka, ƙananan za su yarda su hada waɗannan abubuwa biyu, hanyoyin daban-daban na ruwa. Fiye da zafi mai zafi yana da kyau fiye da shayarwa mai sanyi ko kuma mataimakin, bari mu dubi wadannan nau'ukan biyu daban.

Hot wanka, kamar yadda mafi kyau shine don taimakawa gajiya.

Yin wanka yana da tasiri lokacin da kake son kawar da damuwa da gajiya da kuma shakatawa. Musamman ma wannan hanya ta taimaka idan ka ciyar da yini duka (misali, a kwamfuta a wani wuri a cikin ofishin) kuma kana da dukkanin tsokar da ke ciwo, kuma jikinka kawai ya kasance daga wurin zama. Don yin wanka, sau da yawa, ana bada shawara kafin ka tafi gado.

1. A lokacin yin wanka, kada ku zauna a ciki na dogon lokaci. Tsawon zama a cikin zafi mai zafi yana da damuwa da asarar fata game da kashi 25 cikin dari na man shanu. Wannan fatar jiki ta fitar da wannan lubricant don kare kanta daga bushewa da kuma mummunan tasirin yanayi. Zai fi dacewa ku ciyar a gidan wanka ba fiye da minti 10-25 ba.

2. Idan kayi amfani da kumfa don yin wanka, zaka zama da amfani a san cewa ya haɗa da ƙananan ƙwayoyi, godiya ga abin da kumfa yana da irin tasirin gashin gashi. Wadannan sifofin sosai suna overdry fata. Sabili da haka, gwada ƙoƙarin yin amfani da yadda ya kamata, yayinda kake yin wanka, kayan cijiyoyin daji, kayan mai mahimmanci, gishiri.

3. Abubuwan da aka warkar da gidan wanka kai tsaye sun dogara ne akan irin irin ruwa da kuka kara da man fetur. Alal misali, idan ka yi amfani da man fetur, ka tuna cewa yana da tasiri a yanayin mu, amma idan ka sha wahala daga rashin barci, man fetur zai taimaka maka.

4. Mai kyau sakamako ya ba da madara wanka. Hakan, na farko, moisturizes fata da kuma taimaka wa shakata. Don shirye-shiryensa, ya isa ya ƙara lita ɗaya daga madarar madara zuwa ruwa ko kuma zuba shi a ciki kuma a haɗuwa a hankali kamar wasu cokali na madara mai madara.

5. Bikin wanka tare da adadin magunguna na infusions yana wanke fata dinka, yana sa shi santsi, m, m, har ma inganta jinin jini. Alal misali, magungunan shamomile yana kawar da rashin tausayi daga fata da soothes. Musamman ma an bada shawarar yin amfani da su ga waɗanda ke da fata mai laushi. Lavender yana taimakawa wajen cire ciwon daji daga jikin jiki, dafaɗa da sautunan fata. Don yin irin wannan wanka kana buƙatar ƙara 800 milliliters (2 kofuna waɗanda) na kayan ado na kayan magani daga 10 grams na tsire-tsire zuwa ruwan zafi. Yi wanka kana buƙatar kimanin minti 10. Amma idan kana da matsala mai laushi a cikin kwance ko baya, yi amfani da wadannan a lokacin wanka: kayan magani (furen daji, chamomile, filin horsetail), zuba cikin jakar raguwa da kuma ɗaure shi zuwa fam ɗin. Sa'an nan kuma buɗe ruwa mai zafi da kuma shiga cikin gidan wanka don a saka jakar a ciki, bayan haka zaku iya kwantar da ruwa cikin minti 10.

6. Tare da taimakon bath wanka zaka iya samun jin dadi wanda ba a iya mantawa da shi ba daga jin dadi mai kyau.

7. Bath ne mafi kyau magani a cikin hunturu.

A shawa mai sanyi, a matsayin mafi kyawun maganin kullun da kuma sakewa.

Turawa tun daga safiya - wannan ita ce hanyar da ta fi dacewa ta karshe ta farka da kuma daukan dan lokaci da wani fashewa na makamashi har zuwa maraice. Har ila yau, a lokacin shawa, zaka iya yin sauƙin tsabtace fata. Kuma, mafi mahimmanci, don shan shawa, ana bukatar lokaci kadan.

1. A lokacin shawagi kuma muna da man shafawa na fata, kawai cikin kashi 20%.

2. Ana bada shawarar wannan tsarin ruwa don mutanen da suke da taushi, sun bushe ko kuma suna da alaka da nau'in fata.

3. Mafi amfani ga kiwon lafiyar shine bambancin ruwan sha. Wannan shi ne yawancin ruwan sanyi da ruwan sanyi. Hanya, ya fi dacewa don kammala wannan hanya tare da rafi na ruwan sanyi. Ruwa na bambanta yana inganta yanayin jini, inganta rigakafin kuma har ma yana kara jiki.

4. Ruwa da ruwa mai sanyi yana da tasiri mai kyau akan tsarin mai juyayi.

5. Tare da taimakon jet mai karfi da iko na ruwa mai sanyi, zaku iya yin magunguna mai mahimmanci, wanda ake nufi da fada cellulite.

6. Additsi mai ƙwaya tare da abin da ake kira rauni acid hydrogen index, wanda suke a cikin gel na ruwa, hana ƙusar fata, da kuma inganta ci gaban microorganisms da kare fata.

7. Ruwa shi ne mafi kyau ruwan magani a lokacin rani.

A nan su ne, babban gardama akan batun: "Bath ko shawa? ". Zaɓa kawai ku. Amma tuna cewa ko wane irin waɗannan hanyoyin da ka zaba, ya kamata ka rika tunawa da kulawar jiki daidai. Bayan haka, kowane wanka ko gidan wanka zai taimake ka ka kasance mai kyau, mai farin ciki da mai da hankali. Sa'a mai kyau kuma tare da tururi mai haske!