Turanci abinci: cutarwa ko amfani? Bari muyi kokarin amsa wannan tambaya.
Ta haka ne, za mu fahimci yadda za a iya cin abincin Ingilishi a cikin kwanan nan. Idan wasu nan da nan suka gabatar da kansu tare da tons of oatmeal, wanda kana bukatar ka sha, to, sai ka gabatar da shi kuskure. Abincin Ingilishi yana farin ciki tare da taushi, kuma, kamar yadda aikin ya nuna, yana da tasiri sosai. Fiye da haka, an ƙaddamar da cin abinci na Ingila har tsawon watanni uku. Ba abu mai kyau ba ne don biyan abincin Ingila fiye da watanni shida.
Ba za mu yi alkawarin abin da ba zai yiwu ba, amma matan da suka yi kokarin cin abinci na Turanci, sun rasa kimanin kilo 1 a kowace mako. Abincin Ingilishi yana dogara ne akan sauyawa na kayan lambu da sunadaran. Wato, kamar yadda kake gani, zauna a kan abincin Ingila ba haka ba ne mai wuya. Yawancinmu cikin rayuwar yau da kullum a wata rana kawai suna son 'ya'yan itace, da sauran nama kawai. Abu mafi wuya a cikin abincin Ingilishi shi ne kwana biyu na farko. Yau azumi .
Don haka, yanzu dalla-dalla game da abincin Ingila. Abu mafi wuya a cikin abincin Ingilishi shi ne kwana biyu na farko. Wadannan kwanaki za ku iya sha kawai madara mai yalwa, ba fiye da lita 1.5 kowace rana ba, kuma akwai 100 grams na burodi maras nauyi. Dukkan fara'a shine cewa ba buƙatar sake maimaita kwanakin saukewa ba, kuma ya kamata ka fara kayan lambu da kuma sunadaran canzawa a cikin biyu: kayan lambu guda biyu, sunadarai guda biyu. Ka tuna cewa abincin Ingila ya kamata a kiyaye shi daga watanni uku zuwa shida. Ƙarin ƙarin bayani dalla-dalla za mu daina a kan shawarar da aka ba da shawarar don furotin da kayan lambu.
Hoto na kwana biyu
Na farko karin kumallo. Kofi na kofi (black kofi ko kofi tare da madara), ko kofin shayi. Daya ko biyu guda na gurasa gurasa (zaka iya amfani da burodi tare da teaspoon daya na man shanu). Ƙarin zai iya zama ɗaya ko biyu teaspoons na zuma (kawai tare da kofi ko shayi ka sha ba tare da sukari)
Na biyu karin kumallo. Gilashin madara mai laushi, zaka iya samun kofuna biyu na kefir, ko kofi na kofi ko shayi tare da sukari ko kuma cokali na zuma, sanwici ne burodi marar fata da man shanu.
Abincin rana. Don abincin rana, yana da kyau a ci 150-200 ml na nama broth, ko kayan lambu. Har ila yau, - 200-300 grams na nama mai nama ko kifi. Don kayan ado, alal misali, ƙwan zuma mai layi ko koren wake. Cakuda hudu ko 150 grams na kayan lambu salatin kayan lambu - beets, kabeji, karas da sauransu. Ya kamata a lura cewa ganye za a iya cinyewa ba tare da hani - alayyafo, letas da sauransu. Wannan za a iya karawa tare da daya ko guda biyu na gurasa gurasa. Don sha, kopin shayi ba tare da zuma da sukari, ruwa mai ruwa ba, ko gilashin giya na ruwan inabi, ko kayan ado na ganye, kyakkyawan zabi ne.
Abincin dare ya kasance ba daga baya ba 19:00. A nan za ku ƙone zuwa dandano: ƙwaiye biyu da aka kwashe, ko cakula 50, ko gilashin madara, ko kofuna biyu na kefir, ko salatin kayan lambu da cakuda biyu na mayonnaise ko man kayan lambu. Don kayan zaki, za ku iya ba tare da sukari ba tare da sukari ko salatin 'ya'yan itace ba. Maimakon sukari, zaka iya canza, ko zuma.
Menu na kwanaki biyu da kayan lambu
Na farko karin kumallo. 750 grams 'ya'yan itace da ruwan' ya'yan itace.
Na biyu karin kumallo. Haka kuma a farkon. Ruwan 'ya'yan itace da' ya'yan itace a daidai adadin.
Abincin rana. Don abincin rana, kayan lambu miya bada shawarar - 150-200 grams. Fresh ko Boiled kayan lambu. Alal misali, suturar kayan lambu, ko salatin da man shuke-shuken man fetur ko teaspoon biyu na mayonnaise. Don kayan kayan zaki, zaka iya samun salatin 'ya'yan itace, ko kuma mousse tare da karamin sukari. Maimakon sukari, zaka iya amfani da musanya ko zuma.
Me game da abincin dare? Kuma babu abincin dare! Abinci ga shi da abinci! Kasance lafiya da kyau! Gwada cin abinci na Turanci.