Babu mata a duniyar da suka gamsu da bayyanar su. Wannan shi ne ainihin gaskiya game da adadi, wanda wakilan kyawawan rabi na bil'adama ke so su inganta a duk hanyoyi masu yiwuwa. Duk da haka, ba kowa da kowa yana da ƙarfin ƙarfinsa da hakuri don kawo jikinsa kuma ya rasa kima tare da taimakon kwarewar jiki da kuma abincin da aka zaba. Mutane da yawa sun fi son abinci, sau da yawa ba tare da la'akari da sakamakon lalacewar yankunan da hanyoyin da ake amfani da ita na rasa nauyi zai iya haifar da su ba.
Jikin jikin mutum shine tsarin daidaitaccen tsarin da ke aiki saboda dalilai da dama. Rashin kasa da akalla ɗayan su zai iya haifar da mummunar sakamako, wanda zai iya haifar da cututtuka masu tsanani kuma har ma ya zama ainihin barazanar rai. Sabili da haka, yana da daraja sosai ga abincin da aka tallata shi kuma yayi kokarin kada ku nemi su ba tare da shawara daga kwararru ba. A cikin wannan labarin, za mu yi ƙoƙari mu gano abin da ƙididdigar asarar hasara mai yawa zai iya haifar da cutar ta rashin lafiya ga lafiyarmu
Monodieta
Dalilin shine ya kasance a wasu lokuta wajibi ne don cin abinci guda ɗaya kawai. Irin wannan tsarin abinci yana dauke da karfi sosai kuma ana amfani da shi don tsaftace jiki, wanda aka gudanar ba fiye da kwana biyu ba. Duk da haka, wasu mata, suna so su rasa nauyi da sauri kuma an yi wahayi zuwa gare su ta hanyar sakamako mai sauri, amfani da wannan abincin na mako guda, ko ma biyu. A sakamakon haka, jiki ya fara samun lalacewa na abinci mai gina jiki da kuma bitamin, saboda rashin lalacewa a cikin aiki na gabobin ciki, gurguntaccen ɓarna yana rushewa, canjin yanayi na faruwa da sauran matsaloli masu yawa.
Misali, abincin Larisa Dolina mafi yawan abincin da ake fi so yana iya haifar da matsalolin gastrointestinal, anemia da rage a cikin hemoglobin.
Ganyayyaki na cin nama a wasu lokuta yana ƙaruwa akan kodan da zai haifar da rushe aikinsu, wanda sakamakon haka ya faru da yashi da duwatsu.
'Ya'yan itace da citrus iri-iri sune masu haɗari sosai ga mutanen da ke fama da gastritis da ulcers, zasu iya haifar da halayen rashin lafiyar.
Sabili da haka, irin wannan tsarin abinci ya kamata a yi amfani dashi kawai don ingantaccen kwanakin sakin sakin lafiya kuma babu wata hanyar da za a iya yin amfani da ita don rasa nauyi.
Abincin Dama
Yayi karuwanci tsakanin mata da basu iya tilasta wa kansu su daina sutura. A ranar, za ku iya ci biyu tayal na duhu cakulan, shan kofi ko koko. Sweet taimaka wajen kawar da yunwa mai tsanani, kuma yawancin glucose yana ba da ƙarfin karfi da makamashi. Duk da haka, irin wannan carbohydrate farmaki ba ya wuce ba tare da alama ga jiki: da metabolism ya rabu, da gajeren lokaci na euphoria an daina ƙarfi da ciwon kai, akwai yiwuwar irregularities a cikin kowane mako da kuma matsaloli tare da gastrointestinal fili. Ka yi la'akari da cewa koda kuɗi na irin wannan izgili na jiki yana da daraja!
Abincin gina jiki (Kremlin, All, Atkins da sauransu)
Manufarta ita ce iyakance amfani da fat da carbohydrates, maye gurbin su da samfurori da abun ciki mai gina jiki mai girma. Da sauƙin wannan abincin shine cewa baza ku daina rage adadin abincinku ba, za ku iya cin abincin da aka saba da shi kuma a lokaci guda rasa nauyi. Amma wannan shi ne kawai a kallon farko. Rashin hankalin wannan hanyar gina jiki shine cewa tare da ciwon haɗari mai gina jiki, yaduwar abun ciki a cikin tarin fariya, wanda zai haifar da rashin nauyin koda da kuma adrenal aiki, adadin cholesterol a cikin jini yana ƙaruwa, da kuma carbohydrate metabolism an rushe. Wannan ba zai iya rinjayar jihar lafiya ba: tsarin ciwon nauyi yana ci gaba da ciwon kai, ƙara ƙaruwa, kuma wani lokacin har ma da kunya. A libido ya ragu, aikin ginin yana raunana. Ku gaya mini, kuke so?
Shan abincin
A cikin wata guda, za'a iya cinye ruwa kawai ko abinci mara kyau. Ba cewa jikin mutum ba ya samar da irin wannan hanyar abinci mai gina jiki ba, matsalolin lafiya na iya tashi. Rashin amincewa da fiber mai lalacewa ya rushe metabolism da tsarin narkewa, yana kawo atrophy na mucosa kuma yana haifar da manyan matsaloli tare da hanji. Bugu da ƙari, tsarin mai juyayi yana shan wuya, a kan tushen abincin da ake ciki, damuwa, rashin tausayi, magunguna daban-daban, ƙasashen da aka raunana, rashin hasara da kuma sha'awar rayuwa a general zasu iya ci gaba.
Salt Salt Diet
An yi imanin cewa kawar da gishiri daga cin abinci, zaka iya rasa kilo 7-8 cikin makonni biyu. Amma abin da ke cikin wannan abincin, cutar ko amfana? Gishiri wata mahimmanci ce mai mahimmanci na sodium, rashin abin da ke cikin jiki zai iya jawo mummunar sakamako. Canja abun ciki na sinadarin sinadaran jini, wanda zai haifar da rage yawan karfin jini, anemia har ma da damuwa. Saboda haka, ba tare da shawarar da za a watsar da gishiri ba don lokaci mai tsawo don ya rasa nauyi. Abincin Bessol ne na ɗan gajeren lokaci kuma an tsara su don dalilai na kiwon lafiya ga mutanen da ke fama da cututtukan zuciya na zuciya, na kullum koda koda, hauhawar jini da cirrhosis na hanta.
Raw abinci
Masu bi na abinci mai kyau suna jayayya da madaidaicin zabar abincin su na kayan abinci ta wurin asalin mutum, wanda kakanninsu suka ci abinci ne kawai ta kayan albarkatu. Sun yi imani da cewa lokacin da ake zafi da zafi, abincin ya rasa yawancin abubuwan da ke gina jiki kuma ya zama mara amfani ga jiki, saboda haka yana taimakawa wajen tarawa da ƙwayoyi mai yawa. Amma kada ka manta cewa yana da wahala ga mazauna manyan magacities don samo samfurorin da ba su ƙunshi abubuwa masu cutarwa da kuma gubobi waɗanda suka shiga cikin aikin samarwa. Rage raguwa daga waɗannan abubuwa kawai a yayin da ake yin zafi, yayin da lokaci daya kawar da hadarin kamuwa da kamuwa da cuta ta hanyar nama ko kifi mara kyau
Abincin haɓaka da haɗari
Kuma, ba shakka, ba za ka iya kasa yin la'akari da wannan hanya mafi hatsari na rasa nauyi. Duk da cewa "allunan sihiri" suna daidaita da kwayoyin narcotic da kuma rarrabawar hukuma ta hukunci ne, akwai mutane da yawa da suke so su rasa nauyi tare da taimakon su. Jerin abubuwan da ke lalacewa ga jiki yana da girma sosai cewa lalacewar da suka aikata ba ya zuwa wani kwatanta da nauyin da aka rasa. Chemicals, wanda shine tushen wadannan kwayoyi, halakar da kwakwalwa da hanta, da mummunan shafi na ciki da kuma hanji, haifar da cututtuka mai tsanani da halayen kwakwalwa.
Saboda haka, kafin ka ci abinci, ka tabbata ka tuntubi mai likitan abinci kuma ka shawarci likitanka. Sa'a mai kyau!