Hot Agusta shine babban lokaci don cin abincin kankana. Abubuwan da ake amfani da shi sune a fili - yana da sauki, dadi, da amfani da tasiri. Yaya za a yi ma'adin detox mafi tasiri? Masu amfani da abinci sun raba dokoki na asali.
- Kada ku juya shirin abinci a cikin abincin guda daya. Babu shakka, nama mai laushi mai laushi na 'ya'yan itace cikakke yana dauke da adadi mai yawan gaske, yawan ƙarfin muscle, magnesium, rage yawan sukarin "haɗari" a cikin jini da kuma acid folic da ke cikin sassan mai tsabta. Amma yin amfani da kankana tsawon lokaci maimakon abinci na gari zai iya rushe tafiyar matakai na rayuwa - maimakon rasa nauyi, za ku sami nauyin kima.
- "Hanya" zane-zane a cikin jerin ma'auni na yau da kullum. Ka ba da fifiko ga yin jita-jita da kayan lambu, kazalika da ganye - cike da kuma a lokaci guda abinci mai haske ba zai haifar da nauyi a cikin ciki ba kuma zai ba da damar jin dadi na cin nama a matsayin abincin kwari. A lokacin detox yana da daraja don barin dukkanin burodi, fassaran, taliya da ƙanshin calories - in ba haka ba akwai buƙatar jira don sakamako na sihiri.
- Kula da ka'idodin gyare-gyare. Ko da kuna ƙaunar kullun - yawan kuɗin yau da kullum ba zai wuce kilo 2 ba. A farkon kwanakin detox, ci 150 grams na nama a kowace awa kafin karin kumallo, abincin rana ko maraice da yamma, to, za ka iya ƙara rabo da kuma maye gurbin abincin rana tare da tebur tasa da salad na kayan lambu kore. Wadanda suke da sha'awar VSD da damuwa, kada ku kasance masu himma tare da tsawon lokacin cin abincin - abincin mai ban sha'awa zai iya haifar da mummunan aiki.