Bugu da ƙari, cellulite yanzu ba zai shafi kowane mutum takwas daga cikin goma ba, amma kowane mutum na huɗu. Wasu likitoci sun yi imanin cewa irin wannan cuta kamar "cellulite" ba shi wanzu, cewa cellulite shine alamar jima'i na kowane mace, kuma kawar da shi ba shi yiwuwa. Wataƙila haka, amma zaka iya rage shi zuwa mafi muni. Yin watsi da cellulite abu ne mai rikitarwa kamar matakan abinci mai kyau, kiyaye ka'idodi masu sauki na rayuwa mai kyau, motsa jiki da ilimi na jiki, tausa, hanyoyin saurin yanayi da kuma amfani da kayan shafawa daban-daban.
Ya kamata a lura cewa sanin yadda za ku ci yadda ya kamata don kawar da cellulite ba shi da wani abin da ya dace da abincin da aka tsara don kawar da nauyin kima. Yawancin mata da nauyin nauyin nauyin nauyin ba shi da kisa ba. Ɗaya daga cikin dalilan cellulite na iya zama rashin daidaituwa a cikin jiki, kuma yawancin abincin ga mutanen da ke da nauyin nauyi suna nufin kawai cire ruwan daga jikin. Don kawar da hana cellulite a rana, kana bukatar ka sha akalla lita 1.5 na ruwa. Wannan al'ada ya hada da ruwa: yana da kyau a yi amfani da shi dumi, a cikin wani akwati ba amfani da ruwa da gas; shayi: bari ya zama kore kore da sukari; sabbin kayan juices, wanda ake kira "sabo".
Idan gishiri da kayan yaji bazai buƙaci a cire su daga cin abinci gaba daya, to, sai a yashe sukari da sitaci gaba daya. Bugu da ƙari, sugar ba wai kawai alewa ba, cakulan, da dai sauransu, an kara da shi ga kayan nama daban-daban da aka ƙaddamar da su ta hanyar ingantaccen kayan haɓaka, kuma kayan juyayi da aka sanya su ne kawai a kan sikelin daga abun ciki. Wannan shine dalilin da ya sa ya fi dacewa da shirya juices da kanka da sha a cikin minti 15 bayan shiri. An ƙara yin amfani da sitaci a matsayin kayan shafa a wasu samfurori, don haka a hankali karanta abin da kake samu a cikin shaguna. Kada a cire shi tare da maye gurbin. Masana kimiyya sun dade suna tabbatar da cewa suna taimakawa wajen bunkasa ciwon daji. Idan ba za ka iya yin ba tare da sukari ba, yi amfani da zuma na halitta. Amma ga gishiri da kayan yaji, ba za su cutar da iyaka ba, kawai gishiri yayi ƙoƙari don yin amfani da karami mai yawa, ƙananan cutarwa ne.
Cellulite "Yana son" sausages, kayan shafaffen hatsi, nama masu nama: naman alade, rago, duck nama. Idan ba zaka iya cin nama ba, ka yi amfani da naman alade, naman sa, naman alade mara kyau, da kuma lokacin dafa kaza, ka yi amfani da ƙirjin kawai ka ci kawai da kayan lambu, ba tare da hatsi da dankali ba. Amma daga tsiran alade yana da kyau a bar shi gaba ɗaya. Abin da basu da: sukari, gishiri, kayan yaji, sitaci, kwai foda ko haɗuwa, semolina, madara mai madara, kayan haɓaka na artificial da masu kiyayewa, kuma wannan ƙananan ƙananan abin da zasu iya sanyawa, ƙananan ƙwayar nama.
Cereals su ne masu amfani da carbohydrates, kuma idan ba ku so su ki su, to, ku tuna cewa za'a iya hada su tare da kayan lambu kawai. Bada cuku, masu gina jiki sun danganta shi da kyafaffen, kuma yana dauke da adadin adadin kuzari. Rashin ciwo ga kofi mara lafiya, wanda ke dauke da alli daga jikin jiki, barasa da nicotine. Ana iya maye gurbin Coffee tare da abubuwan sha da yawa daga sha'ir da abin sha da aka yi da chicory. Ya kamata a zaba albarkatu mai laushi maras kyau, amma ya fi kyau a yi amfani da samfurori mai-mai-mai da mai cinye kyauta.
Kowa ya san game da haɗarin abinci mai sauri, amma, duk da haka, suna saya irin wannan abinci kowace rana. Ba wai wannan abincin ba ne kawai - daya daga cikin magunguna masu mahimmanci na abinci masu dacewa, abincin abincin sa'a tare da abinci na kare - ba zai iya zama muni ba! Kuna ji jin yunwa tsakanin manyan abinci? A wannan yanayin, ƙosar da yunwa tare da 'ya'yan itatuwa, suna dauke da fiber kuma sun cika jiki tare da rashin potassium. Tsarin yaki da cellulite shine abincin abincin daidai, abincin yau da kullum ya ƙunshi dukkanin ma'adanai da ake bukata, bitamin, fiber, masu amfani da carbohydrates, sunadarai. Alal misali, ba za ku iya watsar da gurasa gurasa gaba daya ba, domin kawai yana dauke da bitamin B a cikin dukansa, kawai dai kuna buƙatar saya gurasa kuma kuna buƙatar kimanin 30-40 g kowace rana.
Saturation na jiki tare da slag da toxins wani dalili ne na bayyanar cellulite. A wannan yanayin, zaka iya shirya sauke kwanaki da tsaftace jiki. Ka tuna cewa jiki ya kamata a tsabtace kawai a karkashin kulawar likita. Amma girke-girke don tsabtace jiki don amfani da yau da kullum: gilashin dumi shayi ba tare da sukari ba da safe a cikin komai cikin minti 15 kafin cin abinci.
Lokacin da ku ci, kada ku sha abinci tare da juices, madara, kefir har ma da ruwa. Zai fi kyau in sha gilashin ruwa a dakin da zafin jiki kafin cin abinci. Irin wannan hanya za ta kare kariya daga cin abinci da kuma sake cika ma'aunin ruwa. Kuma gwada duk abincin da yafi wahala: nama, hatsi, kwayoyi, namomin kaza, da dai sauransu. shirya a cikin menu har zuwa karfe uku na rana, saboda yana ɗaukar kimanin awa 4 don yin shi, kuma bayan 18.00-19.00 babu wani abu.
Bambance-bambance, wajibi ne a yi la'akari da yaki da makiya na dukkan mata, cellulite, a lokacin haihuwa da kuma bayan haihuwar yaro. A cikin waɗannan lokuta biyu, ba zaku iya wanke jiki ba kuma ku zauna a kowane abinci. A cikin akwati na farko, zaka iya cutar da yaro a nan gaba, kuma mafi mahimmanci, kafin kafin bayan haihuwar haihuwa, yayin da yake nono, mace a cikin jiki tana canza canji. Abinda za a iya iyakance shi a waɗannan lokuta shine abun da ke cikin calorie mai yawa da abinci da kuma tabbatar da cewa dukkanin sinadaran da suke amfani da shi suna cikin cin abinci. A hanya, irin wannan samfuri mai amfani kamar yadda shayi mai shayi yana da ƙin ƙetare kawai: ba za a iya bugu da ita ga mata masu juna biyu ba. Sai kawai wannan rukuni na shayi yana haifar da cigaban ilimin ilimin ilmin halitta. Duk sauran, ba tare da shekaru da nau'in cututtuka ba, ana nuna shayi mai sha, kuma tana aiki ne mai karfi mai maganin ci gaba - abokin gaba na ciwon daji. Amma a yayin da ake shan nono, shayi na shayi yana kara yawan lactation kuma baya haifar da kwari, don haka ba ya cutar da jariri, zaka iya sha shi da safe a cikin komai a ciki.
Haɗa sanin yadda za ku ci yadda ya kamata, don kawar da cellulite tare da dabi'u mai amfani, rayuwa mai dadi, bar barasa da nicotine, kuma baku da jira tsawon lokaci don sakamakon.