Tilapia da lemun tsami da Rosemary

Yi la'akari da tanda zuwa 230 ° C. Sanya kifi fillets a kan tsare. Saka lemun tsami a kan fillet (a kan 2nd sh. Sinadaran:

• Sprigs na Rosemary - 8 guda
• Lemon yanka - 8 guda
• Tafarnuwa - 4 Hutu (yankakken)
• Fillet na Telapia - 4 guda
• Olive mai - 4 teaspoons
• Salt, barkono - - Don dandana

Umurnai

Yi la'akari da tanda zuwa 230 ° C. Sanya kifi fillets a kan tsare. Saka lemun tsami a kan fillet (2 guda a kowace fillet) da kadan tafarnuwa. Sa'an nan, rassan biyu na Rosemary. Zuba dan mai, da kuma kakar da gishiri da barkono. Sanya filet tare da tsare da kuma sanya a cikin tanda. Gasa na minti 20. Ku bauta wa teburin, jin daɗin ci.

Ayyuka: 4