Halitta na rayuwa

Kowane mutum ya san cewa tashin hankali da barci ya kamata ya sake haɗuwa don mu ji dadi. Kwayar tana rayuwa ne ta rhythms na ciki, wanda ya ba mu damar sarrafa yanayin mu. Mun gode da su, mun san lokacin da lokacin ya bar mu barci, kuma lokacin da lokaci ya tashi. Abin tausayi ne cewa agogon inji ba koyaushe ya dace da abinda muke so ba. Saboda kullun da ake yi na biorhythm, jiki yana shan wahala, matsaloli daban-daban suna ci gaba. Za ku iya kauce wa su, kawai kuna bukatar sanin game da siffofinku.


Kira na farko.
Da zarar ka gano cewa har tsawon wata guda ba ka son kome ba amma barci. Kullum kuna jin kunya, yana da wahala a gareku ku yi hankali, motsa jiki da aikin tunani yana fadowa. Kuma pimples, gashi maras kyau , ciwon kai, kwatsam maras kyau da kuma karin fam - daga ina su? Duk abin zai iya zama m - ku kawai rasa rhythm.

Owls da larks.
Akwai ka'idar cewa duk mutane suna rarraba zuwa "owls" da "larks". Owls sun fi son farka har sai da dare da dare da barci har sai abincin dare, tsutsi sukan tashi da asuba kuma suna barci lokacin da rana ta fara. Lalle ne, ya fi sauƙi ga wasu mutane su jagoranci rayuwar dare da rana. Amma sau da yawa wannan rarraba zuwa tsuntsaye daban-daban an kama shi. Yawancin mu muna cikin wasu yanayi kuma muna amfani dasu barci a lokacin rana ko daren. A gaskiya, jiki yana iya buƙatar bambanci daban-daban.
Duk da haka, har ma mazan da suka fi tsauraran ra'ayi ya kamata su san cewa jikin mutum ba sa sauraron sa ido na dare, har ma da cigaba, yanayin bai canza ba. Bayan kwana 12 muna buƙatar barci, kuma, idan muka zauna har sai da safe, za muyi aiki kawai da aikin gabobin ciki.
Don sake sake gina kanta, kana buƙatar yin amfani da hankali don zuwa barci kuma tashi a lokaci guda. Yana da kyau a fahimci cewa fina-finai har sai da safe, jam'iyyun ba su kawo amfãni ba, watakila, an rage adadin su kawai.
Ko kun kasance wata karamci ko tsutsa, a lokacin da kuke shawo kan sha'awar barci. Mafi sau da yawa wannan yakan faru tsakanin 14 zuwa 16 na yamma. Idan ba za ku iya yin jinkiri ba a wannan lokaci, kawai kada ku shirya duk wani abu mai muhimmanci, tattaunawa, amma kuyi kokarin hutawa ko yin wani abu mai sauƙi.

Lunar da hasken rana.
Mutane da yawa ba su sani ba, amma hasken rana da rana yana shafar rayuwarmu da jin dadin mu. Muna dogara ne a kan wurin su, ƙetare da aiki. Muna jin tasirin Moon, kodayake ba mu tsammanin shi ba. Jikinmu yana da 80% na ruwa, saboda haka yakamata yana gudana har zuwa cikin jiki. Sabuwar wata yakan haifar da rashin tausayi, rashin tausayi, wanda aka maye gurbinsa ta mako guda na aiki, wanda babban abu ya cika a wata. Sa'an nan kuma aikin ya karu da hankali.
Tare da aiki mai karfi na rãnã, yawan ƙwayoyin motar, masu kisan kai, da kuma laifuka suna ƙaruwa. Ko da mutane mafi kwanciyar hankali da daidaita a irin waɗannan kwanaki suna jin haushi da zalunci. Don sanin lokacin dakatar da matsala, kana buƙatar bi bayanan yanayi na dillalai na yanayi da kuma kokarin kare kanka daga tasirin rana, misali, ajiye abubuwa masu muhimmanci da yanke shawara don lokaci mafi ƙaƙa.

Exacerbations.
Biorhythms bambanta daga kakar zuwa kakar. Ba kowa san kowa ba, amma watan mai haɗari a cikin shekara ɗaya ga kowane mutum shine watan kafin ranar haihuwar. Irin wannan ya rufe tsawon shekara guda, jiki yana kan ragu. Bambanci yana jin dadi bayan ka yi bikin wata muhimmiyar kwanan wata.

An sani cewa damuwa yana faruwa a cikin kaka da kuma bazara, ko da a cikin miki, ciwon zuciya, allergies da shanyewar jiki suna da tudu. Kada ku yi jira don kwarewar yanayi na cututtuka na yau da kullum. Shirya a gabansu, ɗaukar dukkan matakai.

Yanayin kyakkyawa.
Don kiyaye adadin kyawawan yanayi har tsawon lokacin da zai yiwu, dole ne mu kiyaye tsarin mulki na yau. Ki tashi sama da karfe 7 na yamma, a wannan lokacin fata bata buƙatar tsaftacewa na musamman, ya isa ya tsarkake fuskar.
Kusa da tsakar rana, zaku iya amfani da kwayoyi da suke kula da aikin giraguwa. Amma kafin karfe 5 na yamma, ya fi kyau kada a sauke fata da kowane creams da kayan shafa , tk. yana da abubuwa mai mahimmanci ga abubuwa masu amfani kuma ba zasu iya tsayayya da abubuwan cutarwa ba.
Lokaci mafi kyau don kula da kanka shine tsawon sa'o'i 19 - 21. A wannan lokaci, zaka iya shirya tafiya zuwa salon, hanya mai sauyawa. Fatar jiki yana shayewa kuma yana shafar kowace hanya.

Domin koda yaushe jin daɗi, kana buƙatar ka yi la'akari da bukatun ka. Kula da mafi kyawun tsarin mulki na yini, kar ka manta game da bitamin, iska mai kyau da abinci mai kyau. Sa'an nan kuma biorhythms za su faranta maka ba mafi muni fiye da gaske Swiss watch .