Iyaye suna kula da lafiyar yara, ci gaba da abinci. A kan ɗakunan shagunan akwai kayayyaki daban-daban, wanda ya sa ya yiwu a zabi nau'in kayayyakin abinci na baby. Tare da zuwan ɓacin rai a cikin iyali, da dogara ga kwarewarsu, iyaye suna da zabi mai kyau ga yaro. Lokacin da yaron ya ƙananan, suna sarrafa yawan sukari a cikin abincin baby. Sau da yawa mun ji cewa sukari yana da illa ga lafiyar jiki, tun da yake shi ne guba mai guba, wanda ya kamata yara su guje wa masu haɓakawa, wanda ya kamata a cire shi daga menu na yaron.
Sakharose a cikin baby abinci
Don lafiyar yaro da kuma cikakken ci gaba, bitamin da alamomi suna buƙata. Suna yin wani muhimmin aiki a cikin muhimman ayyukan kwayoyin halitta kuma a cikin wani adadin su duka suna da bukata. Wannan kuma ya shafi sugar, wanda ya shiga jikin yaron tare da abinci. Idan ka tambayi iyaye na yau: "Yaya za a iya bada sukari ga yaron?", Sa'an nan zamu ji a amsa: "kadan." Kuma zai zama daidai.
Me ya sa nake bukatan sukari?
Sugar - kalmar synonym don manufar sucrose, yana da muhimmanci ga jikin mutum. A cikin wuri mai narkewa, sau da yawa sai sukayi amfani da glucose da fructose, sa'an nan kuma shiga cikin jini. Saccharosis inganta yanayin mutum a guba, yana tabbatar da aiki na hanta, fiye da 50% na kashe kuzarin jiki. Sugar ƙari zai iya haifar da kiba, ciwon sukari, allergies, caries kuma zai iya haifar da wani cin zarafin halin mutum. Akwai da'awar cewa yarinya har zuwa shekaru bakwai ya isa yawan sukari, wadda take cikin kayan lambu da 'ya'yan itatuwa. Abu mafi muhimmanci ita ce samar da kayan lambu da 'ya'yan itatuwa masu yawa. Yana da kyau ba don ƙara sugar zuwa Berry 'ya'yan itace sha, juices, purees daga' ya'yan itace da kayan marmari. Hanyoyi na iya zama 'ya'yan itatuwa tare da dandano mai ban sha'awa.
Yaya sugar ya kamata in ci ɗan yaro a rana?
Don yaro na shekara ta farko, buƙatar ƙwayar carbohydrates shine 14 grams kowace kilogram na nauyin jiki. Alal misali, a cikin lita daya na madara nono, mahaifiyar da ke da ciki tana da 74.5 g na sukari. Wannan adadin sukari a madara nono zai isa yaron. Yara daga shekara 1 zuwa 18 suna bukatan sukari 60 grams a rana. Bayan shekara daya da rabi kowace rana, zaka iya ƙara yawan sukari zuwa 80 grams.
Iyaye su tuna cewa nono madara na uwar yana da isasshen sukari. Ba kamar manya ba, jarirai ba su da ɗanɗanar dandano kuma har sai yaron zai iya dandana abincin mai dadi, ba zai fahimci dandano abincin ba. Saboda haka, zabi ga iyaye shi ne gabatar da sukari a cikin abincin yaro ko jira har jariri ya zo ga wannan.
Yi kokarin gwada sabo don maye gurbin da 'ya'yan itatuwa da' ya'yan itace, berries, 'ya'yan itatuwa ko shirya yi jita-jita bisa ga girke-girke ga yara. Ra'ayoyin da aka shirya bisa ga girke-girke masu saurin sauri, sun shayar da su a ƙarshen dafa abinci. Sanin cewa maɓalli ga lafiyar yaro shine ƙauna da iyaye na iyaye.