Amma akwai lokacin da jaririn ya bukaci a gabatar da shi cikin abincin abinci na abinci a cikin sababbin samfurori, amma idan ya yiwu, kada ku daina nono nono. Sa'an nan kuma akwai tambaya game da irin abincin da za a zaba don jariri. Hanyar da yaron ke girma da kuma karbar nauyi, yana da amfani da basira da sababbin basira, yana nuna alamar abincin da yake dace da shi. Yancin abinci mai kyau, saboda ko da jariri yana da wuya a yi. Babban zaɓi shine a gabanmu, a cikin ɗakunan ajiya suna adana kayan kayansu, amma menene za a zabi? Cereals? Fruit? Kayan lambu? Mene ne na farko, hakikanin, mai amfani kuma mai mahimmancin abinci ga ɗanku? Yadda za a zabi abinci mai kyau da abin da ya dace da jariri, kowane mahaifiyar mahaifiyar sha'awar.
Bisa ga sababbin shawarwarin da WHO (Hukumar Lafiya ta Duniya) ta bayar, ya kamata a ciyar da yara a bayan rabin shekara, ta wannan shekarun sassan gastrointestinal tract suna shirye su karbi wasu abinci fiye da madara mahaifiyar (wanda aka kwatanta da shi), jariri a mafi yawan lokuta yana zaune kadai kuma yana nuna alamar abinci na gaskiya.
Idan yaron ya ɗauki dan kadan, to kana buƙatar farawa tare da hatsi, mafi kyawun kyauta (buckwheat, shinkafa, masara), saboda. Alkama yana da wuya a narkewa. Idan nauyin jaririn na al'ada ne ko ya wuce al'ada, to fara tare da kayan lambu. Na farko tare da kalla allergenic: zucchini, squash, farin kabeji, broccoli, dankali. Sa'an nan kuma kabewa, karas, albasa, Dill, faski, beetroot an gabatar. Ya kamata a kashe tumatir har zuwa shekara. Bayan makonni 2 zuwa 3 daga farkon gabatarwar kayan lambu, zaka iya ƙara ma'aurata saukad da kayan lambu (man zaitun, masara, sunflower). Da farko ya zama dole don bada microdoses - game da rabin teaspoon kuma a hankali kawo rabo zuwa 100 - 150 gr.
Kids ya kamata a bai wa ruwa, compote daga dried 'ya'yan itãcen marmari, unsweetened teas daga broth na daji ya tashi, Fennel. A hankali, ya kamata ka shiga cikin abincin abincin kiwo - ƙananan cakulan cuku, yogurt, kefir, curd yara. Har ila yau, waɗannan samfurori za su iya samuwa a cikin ɗakin abincin kiɗa na yara. Saboda haka, menu na jaririn yana kusa da menu na babban teburin, amma dole ne mu manta cewa abincin baby ya rarraba kyauta kyauta, mai kaifi, soyayyen abinci, kayan abinci mai mahimmanci, kazalika da kayan ado, caffeine.
Gishiri da sukari da shawarar bada bayan shekara daya, tk. ƙananan kodoshin jariri ba su iya cire salts daga jiki ba, da kuma ƙara gwanin sukari a irin wannan lokacin yana da damuwa da cigaban ciwon sukari.
Bayan da aka kawo alade da kayan lambu zuwa cikakken rabo, za ka iya shigar da 'ya'yan itatuwa, wato kore apples, pears, bananas. Tare da sauran 'ya'yan itace, ya fi dacewa da jure wa har shekara guda. Na farko, za a iya haxa ƙananan ƙwayoyi a cikin alade, sa'an nan kuma za ku iya yin dankali mai dankali kuma ku ba daban, alal misali, don cin abinci maraice.
Ana ciyar da nama bayan watanni takwas, farawa tare da microdoses. A karo na farko, abincin mai tsalle-tsalle irin su rabbit, turkey, maiggu mai ƙananan ƙwayoyi, naman sa da ƙwajin kajin sun dace. Daga 'ya'yan yara ya kamata a ware nauyin mai nama, naman alade, saboda wannan abu mai nauyi ne ga jikin yaron. Ba lallai ba ne ya ba ɗan yaran tsiran alade, tsiran alade, saboda kasancewar halayen abin da ke cikin abin da suke ciki. A hankali, bayan shekara guda, za ka iya gabatar da samfurori da nama, hanta kaza yana da amfani sosai, nauyin abincin sinadirai ne wanda ba shi da tushe, ya haɗa da nauyin baƙin ƙarfe, potassium, phosphorus, calcium da kuma hadaddun bitamin B, wanda ya zama dole ga kwayoyin girma, ci gaba da bunkasa kwarangwal. Yin amfani da hanta na hanta a cikin abincin za su taimaka wa jariri a matsayin "maganin maganin" akan rigakafin anemia da rickets. Don magance wannan samfurin kuma ba lallai ba ne, saboda hanta ya ƙunshi cholesterol. Hanyoyin na gina jiki sun sami irin waɗannan samfurori kamar harshe, zuciya.
Ƙarin bayani game da abincin da za a zaba don jariri:
* Idan ka yi amfani da abincin gwangwani, ka fahimci abun da ke cikin samfurori - binciken dalla-dalla da abun da ke ciki da kuma jerin abubuwan da aka gyara. Wasu masana'antun suna samar da nau'in 100% guda daya, irin su 'ya'yan itace ko kayan lambu, kuma wasu' ya'yan itace / kayan abinci / nama masu tsabta suna cin abinci tare da ruwa kadan. Wajibi ne don tsarma samfurori masu yawa.
* Don samfurori masu ƙari irin su nama, kifi, cukuran kwalliya - duba cewa waɗannan sunadaran sunaye a cikin kashi, saboda haka zaka iya sarrafa yawancin abincin da yaronka ke cinye.
* Tsari ko shinkafa gari? Ana bukatar su a wasu lokuta don samun daidaito daidai. Alal misali, idan shinkafa shinkafa, ko madara mai madara da aka daidaita tare da shinkafa, buckwheat ko oat gari - to sai kada sitaci ya kasance a cikin abun da ke cikin wannan samfurin, da shinkafa gari.
* Abincin abinci a cikin abincin baby shi ne iyakance. Ana kara sau da yawa akan Vitamin C don ramawa ga asarar a cikin aiki, yana aiki a matsayin maganin antioxidant don hana bayyanar launi mai kyau, don haka 'ya'yan itace da kayan lambu sun zama duhu a launi. Babu wani abin da ya kamata ya kamata a kiyaye abinci, abincin da ke cikin abinci, da sauran launin abinci a cikin jaririn.
* Sugar da gishiri? Bincika jerin abubuwan sinadarai don abun da sukari da sukari da gishiri, don 100 g na samfurin, ya kamata ya wuce 100 MG. Wasu masana'antun abinci na baby, suna amfani da yawa fiye da wannan kudi.
* Na farko, na biyu da kuma kayan zaki? Shin yaro ya buƙaci kayan zaki? Doctors, nutritionists ce cewa desserts dace da jarirai ba su samar. Abinci mai tsarki tare da ƙananan yogurt, tare da curd da aka samu a ɗakin abincin yara, wannan zai zama kayan ado mafi kyau ga jariri.
* Kada ku ƙara sukari, kayan yalwa mai laushi, zuma ko gishiri don abincin yara. Bayan watanni 6, idan ka yanke shawarar ba da jariri don gwada ruwan 'ya'yan itace, zabi 100% na halitta, wanda ba a yi da shi ba, ruwan' ya'yan itace baza da kuma ba da jaririn a matsayin wani ɓangare na abincin. Kada ku koya wa yaro ku sha cikakken abinci tare da ruwan 'ya'yan itace. Yana da cutarwa!
Daga haihuwa har zuwa shekara uku, yara suna girma da kuma ci gaba a wani ƙimar da aka samu. Gina na abinci shi ne man fetur na wannan tsari, lafiyar da yanayin ɗanku ya dogara da abincin abincin mai kyau.