Kuna ƙoƙari ya sa yaro yaro daga ɓoye? Gudanar da ƙoƙarinku ba kawai a cikin jagorancin ayyukan bunkasa ba. Abinci ne mahimmanci!
Ko da a lokacin tsarawar yarinyar, zaka iya jin shawarar da za ka dauka acid. An yi imani da cewa wannan bitamin yana tasiri sosai akan ikon tunanin mutum na gaba. Amma bitamin B9 sa'an nan, bayan haihuwa, yana da matukar muhimmanci. Kuma ba tare da shi akwai wasu wadansu abubuwa masu amfani waɗanda jariri zai iya samun abinci ba.
Madogarar farko Uwa, wanda yake nono, ba tunanin gaske game da abin da ke ciki na madara ba. Mafi amfani! Ko da yake ingancin madara madara vliyat.Dostochno don ci gaba da bambanta.
Amma ga yara-artificers, a gare su likitan yara za su zabi wani cakuda tare da mafi kyawun abun da ke ciki. Ana iya wadata abinci tare da muhimmancin bitamin da ƙananan kwayoyin halitta, wanda hakan zai shafi rinjaye na kwakwalwa.
Amfanin amfani
Yi hankali a zabi samfurin da za ku san kanku da farko? Daidai yin! A farkon bazara yana da wuya a tattara wani abu mai gina jiki da lafiya. Amma muna bukatan amfani! Dukan bege na masu samar da abincin baby, wanda yayi ƙoƙarin kiyaye duk abin da yake bukata a cikin kwalba da ƙwai don ci gaba da bunƙasa ɗan ƙaramin mutum, amma har yanzu muna ci gaba da mayar da hankali a kan samuwar hankali! Saboda haka, muna mayar da hankali ga samfurori da ke dauke da wadannan abubuwa, wanda shine makamashi ga kwakwalwa. Za su karbi kayan giciye daga hatsi, daga bisani kuma - macaroni daga nau'in alkama, abinci na gari. Yana da kyau don fara lousy tare da gruel. Mai watanni shida za a yi ado tare da tricots, buckwheat da masara.
Ana bukatar bitamin don ƙwaƙwalwar ajiya da hankali. Tushensu shine kayan lambu, 'ya'yan itatuwa da berries, qwai, samfurori da samfurori.
Microelements yana da mahimmanci don ƙaddamar da hankali. Kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, kiwo da samfurori-madara, nama da abincin teku - duk wannan ya kamata ya bayyana a cikin menu na wani jariri.
Masarauta da amino acid suna shafar tsari na tunani; suna dauke da nama, qwai, hatsi, ganye, kwayoyi da wake.
Tare da waɗannan samfurori jaririn zai fara farawa da hankali a cikin watanni 8-9-10!
Fats da ba'a sani ba suna da alhakin aiki da kuma samin bayanai. Man fetur, kifi mai kyau, abincin teku ya gabatar kamar yadda aka bayyana a cikin abincin abinci.
Ana buƙatar oxygen don aiki na kwakwalwa na al'ada.Ba za'a samu ba kawai ta hanyar tafiya a waje, amma ta cin abinci dankalin turawa, faski, Mint, radish, albasa, tumatir.
Antioxidants haɓaka ƙwarewar kwakwalwa da ƙwaƙwalwa. Mafi yawan adadin da aka samo a cikin kayan lambu da 'ya'yan itatuwa tare da launin duhu da kuma berries (blueberries da blueberries), da kuma koren shayi, man zaitun.
Idan kun gabatar da samfurori da aka ambata a cikin lokaci mai dacewa, zaku iya koya masa sha'awar kayan lambu, kifaye, da samfurori mai laushi, to, jaririn ba zai cigaba da ingantaccen abu ba, amma zaiyi tausayi. Kuma gaskiyar cewa shi mai basira ne, da sauri ya tuna da kome, zai zama cancantar ku.
Akwai bukatar
Har ila yau, yaron yaron ya yi tambaya cewa wannan yaron yana da mahimmanci ya bukaci irin wannan tasa.A wasu mutane suna ci tare da jin dadi, amma wannan na musamman ne, yana jira tare da rashin haƙuri. abinci. Kada ka manta da jariri a cikin abincin da kake so, amma ka yi ƙoƙarin sarrafa nauyin dandano. Bari mu ce wani karami yana kwanciya a kan abincin da ke dauke da bitamin C. Wadannan zasu iya zama apples, kabeji. Amma bayan duk, da kiwi, currant, cranberries, Kalyne, zaka iya samun mahimmin bitamin. Ƙananan kaɗan, kuma ya haɗa su cikin menu. Abincin dadi? Poranemnogo yi tunaninka kuma ka koyi wasu wasannin ci gaba!