Ku ci cikin maraice kuma kada ku yi kwarewa!

Daya daga cikin mahimman ka'idojin rasa nauyi shi ne ƙin karɓar 'yan sa'o'i kafin kwanta barci. Duk da haka, yana da matukar wuya a kiyaye shi. Mai yiwuwa ne kawai ƙungiyar mata waɗanda za su iya iyawa - matan gida. Hakika, suna da lokaci da yawa don dafa abincin dare a lokaci kuma suna ci.

Mene ne wadanda suka san sanadin jituwa da mayakan dasu don nauyin kyawawan aiki da suke aiki da gida suna zuwa karfe 8 da yamma? Kada ku daina abincin dare! Wannan kawai ya lalata lafiyarka kuma baya ƙyale ka ka rasa nauyi. Masu aikin gina jiki sun bayar da shawarar daidai don kafa abinci. Dole ne menu ya ƙunshi akalla 5 abinci, wanda sabuwar ya kamata ya kasance ba bayan fiye da sa'o'i 2 ba kafin kwanta barci. Duk da haka, abincin maraice shine:

• ƙananan mai;
• haske;
• low-kalori.

Ta yaya za ku kiyaye ka'idodin abincin abinci mai kyau kuma kada ku fitar da kanku a cikin abinci mara kyau?

Gurashin abinci na abinci don wani adadi mai kyau

Mun gode wa kayayyakin da za su iya samar da kayan abinci na musamman da za su iya yin amfani da su a kowane yamma tare da sababbin bala'in ba tare da jin tsoro ba. Kyakkyawan bayani shine amfani da gauraye masu cin abinci "FitParad". An shirya babban ɓangaren gauraye daga gari na musamman-alkama, wanda aka samo shi daga hatsi mai tsabta da ke tattare da ilimin kimiyya a cikin gonakin Altai. Wani abu na musamman na haɗuwa shine cewa an halicce su ta hanyar amfani da fasahar zamani. Wannan hanyar samarwa baya nufin zanewa da damar damar adana duk darajar da amfani da launi na aleuron, da amfrayo da ƙwayar hatsin.

"FitParad" ya nuna amfani da gari daga:

• Chia iri;
• flax;
• tsaba na plantain;
• kore buckwheat;
• shinkafa;
• sha'ir.

Tsara ta musamman ta fasaha ta musamman, cakuda zai zama matukar dacewa don shirya wani abincin dare da amfani. Daga cikin waɗannan, zaku iya shirya gishiri mai dadi, wanda aka yarda ya ci har ma tare da abinci na Ducane, da kwakwalwan kwalliya, casseroles, gurasar dafa, burodi mai lallausan lilin, kullu don pizza da bran. Lines na hade-haɗe na musamman daga "FitParad" ya hada da shirye-shirye na kisfaran cakulan, burodi, pancakes da wasu kayan da aka yi da gaura.

Tsarin sukari na bioorganic

Dama, damuwa, damuwa, dawwamammiyar buƙatar tafiya wani wuri, aiki mai yawa a aiki - duk wannan yana haifar da gaskiyar cewa da maraice mutumin ya ƙare kuma ya gaji. Don sake ƙarfafawa da dawo da makamashi, sau da yawa isa kawai sha shayi shayi. Duk da haka, ba abin ban sha'awa ba ne ga cin abinci don halakar da dukkan tsare-tsaren: sugar yana da tsananin hana. Ka ji dadin abincin mai kyau mai ban sha'awa ba tare da lahani ba ga lafiyarsa kuma lafiyar lafiya. A saboda wannan dalili maye gurbin "FitParad", haɓaka bisa ga sabon fasaha, an dace su dace. Tsarin bishiyar halittu yana da nisa daga abin da ake kira farin mutuwa. Kyakkyawan sauyawa na zamani yana da aminci sosai a lokacin cin abinci kuma baya haifar da karuwa a jikin jiki.

A canza sugar daga "FitParad" ya dace ba kawai ga waɗanda suka yanke shawarar rasa nauyi. Yi amfani da sababbin sukari don maye gurbin mutanen da suka sha wahala a bugun jini, arrhythmia, ciwon zuciya, hauhawar jini da sauran cututtuka, wanda aka bada shawara don ƙididdige adadin sutura da aka yi amfani da shi. Tsarin bioorganic zai ba ka damar rage damuwa da ke faruwa a cikin hanyar rasa nauyi. Ya dace da mazauna manyan biranen, kowace rana sukan fuskanci banza, murya, taro. A gare su, zaki ya zama ɗan jinƙai da magani ga danniya. Kuma wannan ba cutarwa bane, wanda yana da tasiri mai yawa, amma abun da ke cikin zamani wanda ba zai haifar da kima ba.

Pastila ba tare da sukari - kyauta mai dadi a lokacin cin abinci

Pastila ba tare da sukari - wannan wani babban bayani ne ga abincin abincin maraice. Idan cikakken abincin dare ya kasance a daidai lokacin, kuma kafin ka kwanta ka bukaci wani abu mai dadi, yana da wuyar ƙin kanka. Bayan haka, ba a kusa da gazawar ba, lokacin da wani abu zai iya yin wasa, farawa da gwanannen gurasar kuma ya ƙare tare da cutlets da dankali.

Don wadatar da yunwa kuma a lokaci guda ka ba da kanka da zaki mai yiwuwa tare da taimakon wani farfadowa mai ban mamaki daga "FitParad". Wani fasali na wannan samfur shine:

• babu sugar a cikin abun da ke ciki;
• zero mai abun ciki;
• tushen asali.

Kuna iya amfani da dillalai na ban mamaki a kowane mataki na cin abincin Ducane. Cikin 100 grams na zaki ya ƙunshi 75.3 kcal, wanda ya ba ka damar dandano dandano mai ban sha'awa, ba tare da tunanin cutar da lafiyar da karfin tarin nauyi ba.

Dandalin abinci na abinci don yin burodi

Akwai maraice a maraice kuma ba sa mai da kuma haɗuwa don yin burodi. Abun da suka hada da kayan aikin kwalliya. Amfani da sinadarai don hade da abincin abincin. Abin da ya sa za a iya hada shi a cikin abinci tare da rage yawan nauyin nauyi. Kamfanin "FitParad" yana bayar da nau'o'in samfurin samfurin a cikin wannan tsari:

• "Chocolate";
• "Coffee";
• "Vanilla";
• "Kwakwa";
• Strawberry.

Kowace irin nau'in cakuda yana mayar da hankali ne a kan shirye-shiryen meringue tare da wani dandano. Abubuwan da aka shirya da shirye-shiryen sun sa ya yiwu a sami sumba mai "murnar" Switzerland, wanda zai zama kyakkyawan sakamako ga wata wahala. Tare da jin dadin cin abinci bayan sananne 18.00, ba za ka iya ba kanka kanka ba kuma ka ga rauni.

Abincin shine manufa don abinci mai cin abinci, tun da cakuda don shirye-shirye ba ya ƙunshi sukari. An ba da farin ciki ga kayan zane-zane na inulin, stevia, erythritol, waɗanda aka haɗa a cikin cakuda don shahararren meringue.

Haske da kuma sauƙi na ainihi

Duk da haka, ba kawai zane-zane za su yaba da samfurori daga "FitParad" ba. Da maraice za ka iya cin abinci mai dadi, tare da ɗanɗana tarin abubuwa. Sauran za su iya taimakawa ga yunwa ba tare da lalata adadi ba. A cikin kewayon farkon yi jita-jita akwai irin wannan iri:

• salula;
• nut;
• buckwheat;
• wake;
• oatmeal;
• pea.

Kowace soups shine abincin abincin. Ƙimar makamashi - kawai 329 kcal na 100 g - ba ka damar haɗa samfur a menu na maraice.

Yana da ban sha'awa cewa cin abincin zai iya zama madara mai gwaninta, da kuma ruwan 'ya'yan itace mai dadi, da kuma' ya'yan itace. A shafin yanar www.fitparade.ru za ka iya samun wasu kayan amfani masu amfani da low-calorie waɗanda aka tsara domin wasanni da kuma kayan abinci masu dacewa.