Recipes daga cikin mafi dadi yi jita-jita

Abubuwan girke-girke ga mafi kyaun jita-jita za su kasance a kan tebur idan kun karanta labarinmu.

Salatin Salon Rom

Don mutane 4

Shirin da takardar sayan magani: 35 min.

250 kcal

Macaroni daga durum alkama (zai fi dacewa a cikin nau'in bakuna) tafasa a cikin adadin ruwan salted, ninka cikin colander. Ƙara man sunflower da kuma haɗuwa. Refrigerate. Yarda kayan shafa da kuma yanke a kananan yanka. Chicken a yanka a cikin bakin ciki, ceri tumatir a rabi, da barkono mai dadi - bambaro. A wanke faski da zare fin. Ga miya, hada mayonnaise, gishiri, barkono, sukari da faski. Yanke kayan lambu da kaza tare da taliya. Zuba salatin da sakamakon abincin da ke motsawa. Jiƙa a dakin zafin jiki na akalla minti 10. Wanke Basilis ganye da bushe. Kafin yin hidima, yayyafa salatin da ganye. Shawarar: nama mai naman kaza yana shayar da kayan kayan yaji, kuma daidai daidai yake da m da m miya daga mai mayonnaise na Olein "Classic"

Spicy naman kaza omelette

Don mutane 4

Shirin da takardar sayan magani: 30 min

280 kcal

Ga miya, wanke tumatir, rage 'ya'yan itace tsawon 30 seconds. a cikin ruwan zãfi, sa'an nan kuma cire shi a hankali kuma saka shi a kan sieve. Kwafa daga fata, ya yanyanka naman. Gasa barkono barkono a rabi, cire tsaba da kuma yankakke. Albasa kwasfa da sara. Mix tare da chilli, sliced ​​tumatir, sugar, vinegar da ruwan 'ya'yan itace. Sanya wuta, kawo a tafasa da kuma dafa don minti 5. Cire daga zafi kuma bada izinin sauya don kwantar da kyau. Raba da fata fata daga yolks kuma whisk su da whisk. Mix yolks tare da cream, gishiri, barkono da kuma haɗuwa tare da sunadarai. Namomin kaza tsabta, shafa tare da adiko na goge baki da kuma yanke cikin faranti. Cikatse sauran sauran tumatir. A cikin kwanon frying, zafin man fetur, ku zub da kwai, to, ku sa tumatir da namomin kaza. Salt da barkono. Fry a kan karamin wuta har sai an tabbatar da taro. Sa'an nan kuma juya da kuma fry da sauran gefe. Raba gawar da aka gama cikin rabo. Ku bauta wa omelet a kan teburin tare da sakamakon abincin yaji. Tip: A omelet din zai juya ya zama mai laushi idan kun ƙi karka da gasa a cikin tanda.

Nama gasa da kayan lambu

Don mutane 4

Shiri da takardar sayan magani: 90 min.

380 kcal

A wanke nama, bushe kuma a yanka a cikin bakin ciki. Beat kowane yanki a bangarori biyu, gishiri, barkono da yayyafa da tarragon. A wanke dankali sosai, bawo da tafasa don minti 20. Sa'an nan kuma lambatu da ruwa, kwantar da tubers, da kuma yanke a cikin manyan yanka. Albasa da karas bawo, kuma a yanka a cikin yanka. Zucchini da tumatir wanke kuma a yanka a cikin yanka. Form for yin burodi ko yin burodi da man fetur da kuma shimfiɗa layin farko - nama. Sa'an nan a Layer dankali, to, albasa, karas, zucchini da tumatir. Kowane Layer na prisalivayte, barkono da yayyafa da tarragon. Cuku grate a babban grater kuma yayyafa wani tasa. Top tare da mayonnaise. Gasa a cikin tanda a 220 ° C har sai ɓawon burodi. A lokacin bauta, a yanka a cikin manyan murabba'ai kuma yi ado da ganye. Ku bauta wa zafi. Shawara: cewa naman ya juya ya zama m, riƙe shi har tsawon sa'o'i kadan a madara kafin dafa abinci. Kuma sosai m wannan tasa zai sa mayonnaise.

Miya a cikin style Asian

Don mutane 4

Shirin da takardar sayan magani: 20 min.

195 kcal

Cucumbers wanke, bushe, bawo, kuma a yanka a cikin tube. Mai dadi mai wanke wanke, bushe, a yanka a rabi, cire kara tare da tsaba, ya yanke nama. 3 teburin, cokali na man zaitun, dumi a saucepan, sanya barkono mai dadi kuma toya don minti 5. Sa'an nan kuma ƙara cucumbers kuma toya tare tare da wani minti 2. Zuba a cikin kaza mai kaza, ƙara miya mai yisti, ruwan 'ya'yan lemun tsami, man zaitun na sauran, paprika, ya kawo wa tafasa da kuma dafa a kan karamin wuta karkashin murfi na minti 3. Sa'a don dandana tare da ƙasa baƙar fata barkono da kuma kayan yaji chilli. Ganyen albarkatun kore albasa da ruwa mai sanyi, bushe a kan tawul na takarda, sanya gashin gashin tsuntsaye don kayan ado, wasu kuma a yanka a cikin zobba. Cilantro ganye kuma wanke tare da ruwan sanyi sanyi, bushe da kyau da kuma finely sara. Ƙarshen miya zuba a kan rassan da aka raba, yayyafa yankakken kore albasa, cilantro, yi ado da albasa da kuma aiki a kan tebur. Tip: yawan soya sauce zaka iya bambanta dangane da zaɓin dandano na ƙaunatattunka.

Chicken da kirfa

Don mutane 4

Shirin da takardar sayan magani: 45 min.

395 kcal

Albasa da tafarnuwa, kuma a yanka a kananan cubes. A wanke kaza, sara da kuma sara a cikin rabo. Yayyafa kaza guda tare da kirfa da ginger, gishiri da barkono. A cikin saucepan, zafi sunflower man fetur kuma toya da kaza a kan matsakaici zafi na 3 da minti har sai zinariya. Ƙara albasa da tafarnuwa ga kaza da kuma toya, motsawa, don karin minti 5-7. Yanke kowane tumatir zuwa kashi 4, ƙara zuwa kaza da kuma haɗuwa. Sake kome a mafi zafi a ƙarƙashin murfin don 1 hour, juya lokaci-lokaci. Sa'an nan kuma sanya kaza a kan tasa, kuma bar miya a kan wuta har sai thickens. Saka kaji a cikin miya kuma dumi don minti 2-3. Fry almonds da sara. Kafa kaji a kan tasa. Top tare da miya kuma yayyafa da almonds da sesame. Yi ado da shinkafa. Shawara: cewa a lokacin frying a kan kaza da kayan yaji mai tsin-tsire mai kayan yaji, yayyafa shi da gurasar sukari kafin dafa abinci. Kuma don frying, zabi kawai kayan lambu kayan lambu mai.

Cushe tumatir

Don mutane 4

Shiri da takardar sayan magani: 70 min

245 kcal

Wanke tumatir, bushe tare da tawul na takarda kuma yanke saman a cikin hanyar lids. Ɗauki ɓangaren litattafan almara tare da cokali. Sakamako 100 g Peel albasa da fin. A wanke karas da seleri, kwasfa da kuma yanke cikin kananan cubes. An wanke kayan lambu, sun bushe kuma a yanka su cikin kananan cubes. A cikin babban frying pan, zafi man shanu da kuma fry da albasa na minti 3. Ƙara shinkafa da launin ruwan kasa mai sauƙi tare da motsawa. Zuba 200 ml na ruwa, ƙara karas, tumatir tumatir da kuma dafa na 5 da minti. Add da tattalin zucchini da seleri, simmer karkashin murfi 15 min. Salt da barkono. Yanke tanda zuwa 180 ° C. Basil finely sara. Mix kirim mai tsami da grated cuku da 1 teaspoonful. cokali na Basil. An ƙara cakuda shi da shinkafa, da kayan lambu. Tumatir da aka shirya suna cika cika da kuma sanya shi a cikin wani nau'in greased. Tare da rufe tumatir da yayyafa da man fetur. Gasa na minti 30. Shawara: idan ana so, kirim mai tsami a cikin wannan girke-girke zaka iya maye gurbin tare da adadin nauyin yogurt na halitta.