Ruwan da aka tafasa shi ne ruwa mai mutuwa, wanda yake da ƙwayoyin aure, da ƙananan ƙwayoyin.
Saboda haka, zabar wani abincin musamman, muna kula da gaskiyar cewa suna bada shawarar amfani da akalla lita 2 na ruwa mai tsabta. Ga alama a gare mu cewa wannan abu ne mai yawa. A al'ada, tambaya ta taso, me yasa, lokacin da kake cin abinci, kana buƙatar ka sha ruwa mai yawa da kuma yiwuwar watsi da wannan shawarwari.
Ruwa a cikin wani nau'i ko wani da ya shiga cikin jiki a lokacin yanayin cin abinci na Spartan yana da tasiri a kan duk matakan da ke gudana a wannan lokaci a cikinku. Kuma ba abin mamaki ba ne, zai iya inganta hasara mai nauyi kuma ya zama abin hana shi. Amma idan kun samar da jiki tare da adadin ruwa, zai taimake shi ya wanke kansa. Kuma karɓar 'ya'yan itace da abincin da aka yi da sabbin kayan lambu zai sami sakamako mai kyau a kan bayyanar, saboda zai iya samun asarar bitamin da kuma ma'adanai yayin cin abinci. Idan kodan da kodaya suna da lafiya, to sai shan ruwa, wanda ya wuce lita biyu da aka yi shawarar, zai yi kyau. Don shan giya, kana buƙatar amfani da ruwa mai kwalba, maɓalli, da kyau, har ma dafa ruwa, idan aka yarda a yankinka don amfani ba tare da tafasa ba kuma baya dauke da ƙarfe mai nauyi ko salts. Matsa ruwa yana da wani nau'i na chlorination, don haka dole ne a kare shi. Kuma bayan yin gyaran ruwa a hankali, sai a bar kashi na uku a cikin tanki - dole ne a zubar a cikin rushewa. Lokacin yin amfani da ruwan famfo, ƙi na filtata ainihin laifi ne akan lafiyar kansa. Kada kayi amfani da ruwa mai tsabta don sha, tun da yake yana iya wanke salts ma'adinai masu dacewa daga jiki a cikin mummunan adadi. Ruwa mara kyau ba zai iya yin wanka ba kuma amfani da shi yana nuna cewa kwayoyin suna sannu a hankali amma tabbas suna juyawa cikin gutter.
Don haka, labarai cewa ruwa ya shafe kuma ya ragargaza shingen da ba ku da tabbacin gaske, kuma yunkurin cinye ruwa a yawancin yawa bai girma ba? Bayan haka, ina tsammanin, za a sanar da kowannenku a jihar jijjiga cewa idan kun kasance a kan abinci mai bushe, za ku sami sababbin wrinkles, da kuma zurfafa zurfin halayen. Amma mafi munin abu shi ne rashin ruwa na iya haifar da cututtuka masu tsanani, irin su: arthritis, matsaloli masu narkewa, koda, hanta, ƙwaƙwalwar ajiya da sauransu.
Yanzu, bari muyi tunani game da kyakkyawa, saboda mafi yawan lokutta ana amfani da abinci don inganta bayyanar. Bari mu tuna da tsarin fata daga tafarkin jikin mutum. Epidermis, daya daga cikin yadudduka na fata, yana dauke da mahadin masu gina jiki - collagens. Collagen wani fiber ne wanda ya zama polymer. Ruwa kawai yana ba shi ikon ƙarawa da kuma kara tausar da fata, don yayata bayyanar wrinkles. Ba don kome ba cewa cosmeticians ƙara liposomes (ruwa a cikin mai fatalwa) zuwa creams da shafi collagens. Amma wannan hanyar moisturizes fata daga waje, amma amfani da ruwa a cikin aiki kamar yadda wannan makirci kamar liposomes. Kuma a farkon mataki ruwa zai karfafa da kuma karfafa rigakafi, sa'an nan kuma, kai epidermis, zai samar da danshi collagens. Harshen furotin - wannan mai kyau da ake saurare da matasa. Sabili da haka, tsabtaccen tsabta yana sa fata yaron, yaro da kyau.
Tare da yawancin rashin ruwa a cikin jiki, wannan karshen yana fara "shuka" a kan "madarar bushe" kusan dukkanin gabobin. A sakamakon haka, al'amuran al'ada na al'ada sun rushe, tare da wannan redistribution yana kara yawan karfin jini. Kada ka yi imani da shi, amma maganin ya san lokuta yayin da aka rage girman hawan jini ba saboda kwayoyi masu tsada ba, amma ta hanyar ƙara yin amfani da ruwa mai tsabta. An san cewa a rana tare da gumi da kuma fitsari, kimanin lita biyu na ruwa an cire daga jiki. Don haka tunanin yadda ake buƙatar ku sha don yin hasara da asarar kuma ya ba da izinin jiki ya rarraba ruwan a cikin dukkan gabobin.
A lokacin cin abinci, ana amfani da ruwan 'ya'yan itace mai yawa, kuma idan kun sha ruwa kaɗan, za ku iya samun ƙwannafi, kuma, sakamakon haka, ƙone harsashin ciki na ciki, wanda zai haifar da ulcers, ciki har da m. Abin da ya sa, tare da rasa nauyi, mafi yawan mata "zauna" cikin ciki.
Idan wata mace da ciwon sukari ta yanke shawarar zauna a kan abincin abinci, ba tare da kula da tsarin shan ruwan sha ba (akalla lita 2 a kowace rana) zai haifar da mummunan sakamako. Matsayin histamine a cikin jikinsa zai iya tsallewa da sauri, saboda haka iskar oxygen zai gudana a cikin huhu a cikin ƙananan jujjuya, kuma daga nan, hare-hare na ƙaddarawa ba zai yiwu ba. Wani lokaci ruwa zai iya yin aiki fiye da kowane nau'in masu haɗaka da allunan.
Bugu da ƙari, duk abubuwan da ke sama, yana da kyau a kula da gaskiyar cewa ruwa, da ya bugu a kan wani abu mara kyau, ya cika shi, yana samar da jin dadi. Bugu da ƙari, a rayuwar yau da kullum, saboda rashin ruwa, an fitar da hormone wanda zai iya rinjayar jikin jiki kuma zai kai ga karuwa a cikin jiki. Kuma wani labari mai ban sha'awa: kamar 'yan shekaru da suka wuce, likitoci sunyi iƙirarin cewa kwakwalwa ba su da ikon dawowa, amma a yau suna cewa yana yiwuwa. Bugu da ƙari, godiya ga abubuwan ban mamaki na ruwa mai tsabta, tare da isasshen amfani, an san cewa kwakwalwa yana da kashi 85%.
Bari mu taƙaita dalilin da ya sa, lokacin da kake cin abinci, dole ka sha ruwa mai yawa: ruwa yana daya daga cikin abubuwan da sukafi dacewa don abubuwa masu mahimmanci a jiki. Yana iya kula da jiki a cikin siffar kirki kuma ya kula da lafiyar shekaru da yawa. Kada ku yi ƙoƙari ku bi da magunguna marasa lafiya. Gwada amfani da kaddarorin da aka warkar da ruwa mai tsabta. Don yin wannan, kawai kuna buƙatar ƙara yawan amfani. An bada shawarar yin amfani da ruwa mai kyau. Ko da maɓuɓɓugar ruwa ba koyaushe ya dace da wannan ba, tun da yake yana da nau'ayi daban-daban, alal misali, yana iya ƙunsar mai yawa daga ƙasa.
Kuma wani muhimmin mahimmanci: ruwa dole ne a bugu daidai. Na farko, ba za ku iya sha ruwa tare da ƙauna ba. Don "ruwa mai kyau" an sha ruwa a hankali, a cikin kananan sips. Ruwan daɗaɗɗa a cikin kananan sips yana da kyau don shayar da jijiyoyi masu juyayi, wanda a lokacin cin abinci sukan kasance a iyaka. Kada ku sha, kamar yadda yake al'ada, ruwa. Abinci mai yawa, kullum wanke tare da ruwan sanyi yana da haɗari. Ruwa mai zafi yana iya haifar da karuwar yawancin ganuwar ciki, kuma ya ƙone ƙwayoyin mucous na baki, pharynx da esophagus.