Irin wannan hare-haren da ake yi a matsayin nauyi ya kasance na dogon lokaci. Miliyoyin mutane suna gwagwarmaya tare da shi a kowace rana don shekaru masu yawa. A matsayinka na mai mulkin, irin waɗannan mutane suna da mummunar yanayi, suna jin kunya da bakin ciki. Lokaci mai yawa yana ba da abinci da gyms, ba su ga sakamakon. Mene ne batun? Lalle ne, irin waɗannan mutane suna damuwa da karfin zuciya, kuma da farko suna bukatar magance matsalar daga ciki. Akwai shirye-shiryen musamman da aka tsara, magunguna, bitamin da sauransu - duk don mayar da metabolism a jiki. Amma me ya sa ba za ka koma ga kwarewar mutane masu hikima - ga mazaunan kasar Sin ba. Koda a zamanin d ¯ a, sun kasance suna gyara jikin ... ruwa. Hakika, sun sha ruwa daga tsabta mai tsabta, masu arziki a wasu ma'adanai da kayan abinci. Amma a gaskiya a zamaninmu akwai samuwa.
Sarauniya ita ce ruwa!
Tare da rashin adadin ruwa a jiki, samar da kyallen takalma tare da oxygen da makamashi yana rushewa, dankowar jini yana ƙaruwa. Fatar jiki ya dubi kullun, bushe, tsirar da sauri, duk wannan bayani ne kawai - baza ku cinye ruwa mai yawa ba. Don rage nauyi zai zama isa ya sha ruwa mafi yawa, tun lokacin da kitsoyin sunada kusan dukkanin ruwa, kuma lokacin da ya rasa nauyi yana da mahimmanci cewa jiki ba gaba daya ko wani ɓangare dehydrated. Kuma masana kimiyya, a halin yanzu, sun dade da yawa cewa sun bukaci ka sha 2-2.5 lita na ruwa mai ruwa a rana. Kuma wannan banda shayi, kofi, ruwan ma'adinai da juices. Yana da ruwa mai tsabta da ke da amfani. Don samun irin wannan ruwa zai zama isa kawai don sayan filtani na musamman wanda zai tsarkake dukkan ruwa daga wasu sinadaran sinadaran da kwayoyin halitta. Daga famfo, ba shakka, a zamaninmu ba za ku sha ba, akwai yawancin chlorine. Amma a cikin manyan kantunan yanzu ba matsala ba ne don saya babban kwalban ruwa, wanda ya fi darajan dinari.
Hikimar hikima a cikin yaki da nauyin kima.
Ba asiri cewa jikin mu 80% ruwa ne. Kuma sau da yawa, ba zamu iya fassara ainihin yunwa ba, nan da nan yanke shawarar cewa lokaci yayi da za mu ci abinci. Amma masana kimiyya sun dade da yawa cewa ba mu cika jikinmu ba da ruwa, don haka akwai jin yunwa, amma yunwa, wanda ke da alaka da rashin ruwa a jiki. Bisa ga wannan siffar jikin mu, an tabbatar da cewa ko da da wuri zai iya rasa nauyi da ruwa. Yana haifar da motsa jiki a cikin jiki kuma ta haka yana da ƙarfin ƙonawa. Abincin ba shine mawuyacin hali ba, kuma baza kuyi musun kanka da kayan da kake so ba. Kuna buƙatar sha gilashin ruwa kowace safiya minti 30 kafin cin abinci. A lokacin rana - da tabarau 3-4, kuma a maraice 2 hours bayan abincin dare. Masu aikin gina jiki sunyi iƙirarin cewa kowace rana a karkashin waɗannan yanayi za ku rasa nauyi. Amma bayan duk, kamar yadda ka sani, idan ka rasa nauyi a hankali, nauyin da aka rasa bai dawo maka ba. Tare da wannan abincin, zaka rasa nauyi da sauri kuma tabbas. Mutane da yawa sun riga sun yi amfani da shi, kuma sun yarda.
Akwai kuma wata ra'ayi cewa makon farko a cikin ruwan da ake buƙatar ƙara ƙaramin abarba ko ruwan 'ya'yan lemun tsami domin tsabtace ganuwar tasoshin mu daga yin amfani da su. Abinda ke dauke da wadannan juices yana janye kitsen. Kamar yadda kake gani, girke-girke mai sauƙi ne. Kuma a sakamakon haka, kamar dai ta sihiri ne, za a sami haske cikin jiki da karfi. Amma kar ka manta game da dadi mai zurfi cikin jiki. Yana da cutarwa - Sweating yana iya ƙarawa, damuwa zai iya faruwa kuma har da gajiya mai sauri na tsokoki zai iya bayyana. Wannan shi ne dalilin da ya sa 'yan wasa ba su sha a lokacin wasanni ba, amma kawai su wanke bakinsu da ruwa. Duk abin ya kasance a cikin daidaituwa.