Maimakon Lymphatic wani tsari ne da ke da amfani sosai

Duk wanda ya san akasarin jikin mutum yana san cewa tsarin rigakafi yana da hadaddun abubuwa masu karewa, wanda ya hada da tasoshin lymphatic, nodes da lymph da su suka samar. Kuma mafi mahimmancin gudummawar ƙwayar lymphat yana gudana, mafi kyawun kariya daga jikinmu, da warkar da raunuka da raunuka da sauri, ruwan daɗaɗɗen ruwa ya bar jikin. An yi amfani da motsa jiki ta hanzarin aiki ta motsa jiki na yau da kullum, da wuya, kuma, a hankali, massage lymphatic, game da abin da aka rubuta a kasa.

Yadda za a yi massage lymphatic?

Duk da cewa gaskiyar wannan mashin zai iya zama mai sauƙi kuma mai dadi, a gaskiya ma, yana da iko sosai wanda ke shafar ba da tsokoki da fata kadai ba, har ma dukan kwayoyin halitta.

Don yin wannan hanya, ya kamata a lura da masseur sosai a wurin da aka yi amfani da ƙwayoyin lymph. Ƙararrawa ba kamata ya zama mai kaifi da mahimmanci ba, wani cutarwa ba zai iya haifuwa ba a maimakon amfanin da aka sa ran.

Ya kamata a yi amfani da massage a cikin ɗaki mai dumi, ba tare da amfani da lubricants na musamman ba. Ya kamata mutum ya yi annashuwa, domin wannan dalili kafin wani lokaci yana da muhimmanci don yin numfashi mai zurfi goma.

Sabili da haka, zubar da ya kamata ya fara tare da aiki daga magunguna da thoracic da raƙuman axillary. Don yin wannan, ka fara jin dadin farko na rukuni sannan ka danna yatsun yatsa, mai haƙuri dole ne numfasawa a hankali da zurfi. Muna yin haka tare da sauran ƙwayoyin lymph. Idan ana so, baya ga matsa lamba, zaka iya kuma sauƙaƙa sauƙin jinkirin alamar.

Yanzu mun wuce zuwa cikin ciki da kuma tsaunuka, tun da yake a cikin wadannan wurare ne ake tara babban haɗin ƙananan ƙwayoyin lymph. A wannan yanayin dole ne kuyi aiki tare da yatsunku, amma tare da dukan dabino. Dole ne motsa jiki ya kasance cikin raƙuman motsi na hali mai latsa, yayin da ake amfani da manipulation tare da zurfin numfashi mai zurfi. Ci gaba da kowane yanki ya kasance na tsawon minti 10-15.

Massage ta lymph ta foot

Hanyar yin wannan mashin taban da bambanci daga saman, tun da yanzu aikin mashar shine ya sa fitowar lymph a kafafu. Wannan hanya ne mai kyau a cikin kula da sassan varicose, cibiyoyin kwakwalwa da kuma kumburi na kafafu. Na gode da fitowar kwayar lymph, cinya ya kasa kaɗan, wanda yake cikakke don gyara adadi.Da taro ya fara da ɓangaren ɓangare na hip. Tare da yatsunsu da tushe na dabino, mai ilimin likita ya kamata ya zubar da fata. Dole ne a yi gyaran gyare-gyare da sannu a hankali.

Tare da cikakken tsari na yin lymphatic massage kafafu da jiki duka zaka iya gani a cikin wannan bidiyon. Don cimma sakamako mai kyau, zafin jiki na wannan tausa ya kamata kunshi 15-18 zaman. Kuma a cikin farkon makonni 2-3 ana buƙatar a yi sau ɗaya a cikin kwana bakwai, ƙarshe kara yawan zaman.

Kamar yadda ka rigaya fahimta, ba lallai ba ne ka dauki magunguna masu tsada don mayar da tsarin lymphatic. Ya isa kawai don yin wutsiya da kumburi na lymph tare da gwani gwani.