Barasa - wani samfurin da ba ya bada izinin jiki a cikin isasshen yawa don mu sami irin wannan bitamin. Barasa yana ƙunshe da adadin kuzari da yawa kuma saboda haka ba zai baka damar rasa nauyi ba. Kuma yadda yake shafar hanta da kodansa bai dace ba ne game da haka - don haka kowa ya san cewa wannan abu mai cutarwa ne.
Salt shine samfurin da aka sani ga mutane tun zamanin da. Idan ba tare da shi ba, ba za mu iya sarrafawa ba, amma yana da daraja mu tuna cewa ƙwarewa da yawa da kayan gishiri yana rage matsin, yana haddasa ƙwayoyi a cikin jiki, kuma ya hana gwanin gishiri. Saboda haka, gwada ƙoƙarin kiyaye ma'auni.
Bayan haka, yana da daraja ambaci samfurori da basu dace da abinci ba. Wadannan suna da alamun abinci na yau da kullum - naman alade, miyagun nan da nan, dankali mai dankali, 'ya'yan sauti. Irin waɗannan samfurori ne kawai sunadarai sunadarai kuma babu wani abu. Suna sa mummunan cutar ga jiki.
Irin waɗannan sauye-sauye irin su mayonnaise, ketchup ko wasu kullun za a iya cinye idan an dafa shi a gida. Duk da haka, ya kamata ya san cewa, alal misali, mayonnaise shi ne abinci na verdena, saboda yana da samfurin calorie mai girma, kuma idan ka damu da siffarka, to ya fi kyau ka ki shi. Kuma idan an samar da waɗannan kiwo a cikin masana'antu, za su ƙunshi kayan ado daban-daban, kayan zaki, maye da sauran addittu. Saboda haka, yana da wuya a yi la'akari da waɗannan samfurori da amfani.
Sausages da tsiran alade - duk muna son su sosai. Kuma tare da su muna samun matsaloli tare da cholesterol kuma, a sakamakon haka, cututtuka na tsarin jijiyoyin jini. Saboda haka, ana iya cinye su, amma a cikin ƙananan ƙananan.
Kayan gine-gine da yawa, waɗanda suke da ƙaunar 'ya'yanmu - babbar adadin adadin kuzari tare da additattun sinadarai, dyes, abubuwan da ke da ƙanshi, kuma, mahimmanci, yawan sukari.
Wani abu mafi mahimmanci ga yara shine soda . Abincin kawai shine cakuda sukari, sunadarai da gas. Wannan abin sha bai shafe ƙishirwa ba, kuma illa ga jiki yana haifar da babbar. Don haka yi tunani a hankali kafin sayen soda. Zai fi kyau maye gurbin shi tare da ruwan 'ya'yan itace na shirye-shiryenka, domin abinci mai lalacewa zai ba da abinci ga baby, amma ba kyau.
Lokaci na ƙarshe a kan ɗakunan ajiya akwai adadi mai yawa da shayarwa da tsummaci a cikin kwaskwarima. Har ila yau suna da yawan sukari da sukari.
Ɗaya daga cikin samfurori mafi kyawun samfurori a yawancin shekaru masu girma shine kwakwalwan kwamfuta. Wannan abu ne mai cutarwa ga jiki. Ya ƙunshi babban adadin mai da carbohydrates tare da dyes da kuma dandano maye.
Rayuwarmu na zamani ta ci gaba a duk lokacin. Sabili da haka kamfanonin abinci da sauri sun zama sanannun. Me muke ci a kan gudu? Fries Faransa, gasashe a kan yawan man shanu, hamburgers, daban-daban fried patties da kamar.
Mutane sun sami damar yin amfani da abinci mai saurin gaske kuma wannan al'ada ya zama buri. Yara ba su son cin abinci sosai a gida, suna rayuwa a kan abinci mai bushe, a kan abinci mai sauri. Kuma daga nan gastritis da sauran cututtuka a makaranta. Bugu da ƙari, irin wannan abinci shine hanyar kai tsaye ga kiba. Mutum yana tsawa kullum kuma ba zai iya dakatarwa ba, riga ya dogara da irin abincin.
Abincin gaggawa shine abinci mai lalacewa wadda ke dauke da babban kitsen mai, carcinogens da wasu additives waɗanda ba su kawo wani amfani ga jiki ba. Kasancewar carcinogens yana haifar da cigaban ilimin ilimin ilmin halitta. Akwai matsalolin da ke hade da kiba da kuma yiwuwar bunkasa ciwon sukari na biyu.
'Ya'yanmu da matasa sune masu amfani da kayan abinci mai tsanani don haka suna cikin hatsari ga cututtuka daban-daban. Bayan haka, irin wannan abincin yana da alamar janyo hankalin mutum ba kawai tare da dandano mai dadi ba, amma kuma da sauri ya haifar da jin dadi, saboda yana da dadi da mai.
Doctors sunyi imanin cewa, saboda amfani da irin wannan abinci, mutum yana canzawa a cikin aiki na gabobin ciki - hanta, kodan, zuciya, da kuma kwayoyin jikinsu na juyayi.
Yin gwagwarmayar abinci mai sauri shine da wuya, amma zai yiwu. Irin wannan hali zai iya canza, kawai ta hanyar ilmantar da 'ya'yanmu ƙaunar abin da ke daidai, daidaitaccen abinci da gida. Amma babu matakan da zai taimaka idan iyalin ba ya aiki don canza dabi'un iyayensu, da kuma ci gaba da al'ada na cin abinci mai kyau.
Ba abin mamaki ba su ce: "Kai ne abin da kuke ci". Kuma cikakke ne a cikin ainihin jigon halayyar al'ummomin zamani. Ƙungiyar manyan garuruwa da rayuwa inda ba'a da isasshen lokacin da za a dakatar da tunani game da lafiyar ku. Ba mu da lokaci don dafa abinci a gida kuma mu taru a teburin iyali. Kuma lokaci ya yi daina dakatar da cin abinci a kan gudu da tunani game da lafiyar 'ya'yanku da naku. Yanzu ku san komai game da kwakwalwan kwamfuta, soda da sauran abubuwan da za su ci cutarwa wadanda ba za a hada su cikin abincinku ba. Yi zabi mai kyau!