Tun lokacin da masara ya fito a kasarmu, ana iya cewa, kwanan nan, kimanin karni daya da suka wuce, al'adun da ake amfani dasu da yawa a cikin abincin na kasa wannan samfurin ba shi da. Duk da haka, saboda irin wannan lokaci na masara zai iya zama muhimmin wuri a cikin abincin mutane a kasarmu kuma mutane da yawa suna cin hatsi kowace rana a wasu nau'i.
Kuma kamar yadda yake a wasu shaguna, irin wannan tambaya kamar amfani da ƙurar masarar da aka yi, yana da sha'awar ba kawai kawai ba, amma har ma mutanen da suke kula da lafiyarsu.
Amfanin masarar daji
Ma'aikata na iya zama tushen abincin ba kawai hatsi ba, har ma da sauran kayayyakin, ciki har da gari, sitaci, giya, ƙwayoyi, masara, masara da kuma wasu. Idan mukayi magana game da masarar daji, to, yana bukatar a dafa shi tsawon isa. Nama hatsi akan ruwa yana da kimanin sa'a guda, yayin da croup ya kara ƙara ta sau uku zuwa sau hudu. Porridge daga masarar hatsi ya juya ya zama dan kadan, kuma dandano yana da mahimmanci, duk da haka yana da ƙaunar sosai kuma baya ƙin cinsa. Amfanin yin amfani da irin wannan alamar yana zaune a cikin muhimmancin abincin sinadaran. Alal misali, gurasar masara suna da wadata a wasu bitamin, ciki har da A, B, PP, E da sauransu, ma'adanai (misali baƙin ƙarfe, silicon da sauransu), amino acid, da wasu abubuwa da suka dace wa mutane.
Bugu da ƙari, porridge daga hatsi masara ne ƙananan kalori, wanda ke nufin cewa waɗanda ke kallon nauyin su na iya cinye su ko kokarin rasa nauyi. Sabili da haka, yin amfani da irin wannan porridge don asarar nauyi yana da yawa, tun da irin wannan tasa ne mai gina jiki da kuma karamar karan lokaci guda. Kwararrun ma sun yarda cewa wannan samfurin ma samfur ne mai sauki, sabili da haka kowa da kowa zai iya ci shi: manya, mahaifa, da yara. Wadanda suke cin masara da masara porridge a kai a kai, suna iya ganin sakamako mai kyau akan tsarin jijiyoyin jini, tun da amfani da shi ya rage hadarin bayyanar cututtukan zuciya. Wannan shi ne saboda cewa masarar daji yana da irin wannan kayan aiki mai amfani kamar yadda ya iya rage ƙwayar cholesterol na jini, wanda zai rage hadarin cututtuka irin su bugun jini da kuma ciwon zuciya.
Harm na masara porridge
Ya kamata a lura cewa hatsi na masara suna da wasu haɓaka, ko da yake sun kasance marasa daraja. Lokacin da aka yi amfani da shi a kan cheeks, akwai wani lokacin wani ƙaramin reddening. Kuma na biyu, idan kun yi amfani da shi a cikin babban adadi, zaka iya samun nauyi.