Yaya za a koyi kwarewa?

Idan kana so ka yi kyawawan wasanni da ke amfani da lafiyarka, sannan ka zabi wasan motsa jiki. Koyon kullun ba abu ne mai wahala ba. Don yin wannan, kana buƙatar samun hakuri, lokaci kyauta kuma bi shawarwari da umarnin mataki-by-step da aka ba a cikin wannan labarin.

Don samun masaniya da wasan kwaikwayo mai hoto yana yiwuwa kuma a cikin girma, idan yanayin jiki naka zai ba ka damar. A cikin wasan kwaikwayo, an daidaita yanayin da ya dace, zaman lafiya na kayan aiki yana ƙaruwa, da kuma bayyanawar ƙungiyoyi suna tasowa.

Zaɓar skate

Domin farawa na farko don bar maka kwarewa, zaɓi kyawawan sifa. Babu wani hali, kada ku saya kaya akan "yawancin girma", tun da ya kamata su zauna a tsaye a ƙafafunsu. Dora ya kamata ya fi dacewa a yi da fata na gaske.

Hanyar hanyar da za a zaba tatsuniyoyi shine kulla wani kantin kayan musamman. A can za ka iya zaɓar daga nau'i-nau'i iri-iri, masu dacewa da kyau a gare ka.

A duniyar akwai nau'o'i hudu na sutura: siffa, hockey, ketare da kuma yara (tare da nau'i biyu), amma a cikin wannan labarin zamu magana ne kawai game da samfuri. Akwai nau'in nau'i na uku: masu sana'a, masu sana'a da kuma masu son. Bambanci tsakanin waɗannan iri ne kawai a farashi da inganci.

Skids, skating, an yi daga bakin ƙarfe bakin karfe. Ana yin amfani da nau'i mai tsada tare da kwalliya mai sauyawa, saboda tayin jiki yana fitar da ƙasa da sauri fiye da ruwa kanta. Irin wa] annan takardun suna buƙatar yin tsabta da yawa kuma za su sami kyakkyawar gwaninta.

Shawarar mafi kyau a yayin da za a zabar takalma ƙwarewa ne na musamman. Komawa a kantin sayar da kayan aiki da kuma yin kokari a kan samfurin 5-6, sauraron gaskiyar cewa sun fada maka yadda suke ji. Dole ne cewa takalma yana da tabbaci a tsaye a kafafunka, da kafa shi a cikin ƙafar idon kafa. Skates dole ne a rufe da idon kafa, don kada kafa ya tashi. In ba haka ba, yana da wataƙila za ku sami mummunan rauni.

Yanzu bari muyi magana game da yadda za'a zabi girman da kake bukata a gare mu. Kyakkyawan zaɓi shine takalma daya girman girman, la'akari da cewa kana buƙatar ɗaukar safa masu ɗumi kuma kada ku shafa ƙafafunku. Zai zama da kyau in tafi cin kasuwa a filin jirgin ruwa mai kyau. Idan zai dace maka, to a kan kankara, mafi mahimmanci, zai kasance ma. Yanzu wajibi ne don bincika zaman lafiyar kullun. Sanya kusoshi kusa da juna a kan shimfidar launi kuma idan ba su raguwa ba, to, zaku iya saya.

Koyon karatu a kan kankara

Saboda haka, don fara farawa sai ku buƙaci yin matakai masu zuwa:

1. Da farko ku saya, kaya ko haya. Lokacin da kake samun sutura, ya kamata ka kula da girman su. Idan sukurori suna da girman gaske a gare ku - sa a kan wani sock. Kuna buƙatar kullun ƙafafunku kuma ku dogara a kansu. Wannan zai rage haɗarin fadowa da kuma saukaka gudu.
2. Zashnushniruyte kyawawan skates suna da wuya sosai a kan dukkan ramuka. Bayan haka, yi la'akari da kanka cewa yana da kyau a zauna a kan benci kuma yayyana kullunka ba kamar yadda dusar ƙanƙara ta yi ba. Ya kamata a lura cewa kullun, da aka ɗauka a cikin haya, za su kasance marasa kyau, don haka bayan wani lokaci, ya kamata ka kirkiro kullunka don rage hadarin rauni.
3. Bayan kun kasance a kan kankara, da farko ya kamata ku rike shi zuwa wasu goyan baya (jirgi ko abokin ku). Komawa kadan danƙwasa kafafu. An shirya mutum don kada ya bar kafafun kafafu.
4. Idan kuna da kyalkyali da hakora a gaban, to sai kuyi zaton za su taimaka muku a farkon. Kada ka yi kokarin turawa kankara da prongs. Kuna iya tsammanin cewa kuna saka takalman hockey.
5. Yadda za a fara farawa kan kankara? Daga ka'idodin hawa, yana biye da cewa kana buƙatar turawa gefe na gegging kafa, yayin da aka fara kafa kafafun kafa. Wajibi ne don jin dadin kanka.
6. Razveditenoski zuwa ga tarnaƙi don haka kafafu sun kasance a kusurwa da juna da kuma fara wasa.
7. Bayan 'yan matakai, gwada zanewa a kan ruwan wukake. Jiki yana da kyau a kunna dan kadan a gaba don kaucewa baya kan kan kankara ko gefe. Yi imani da shi a kan kalmarka ba tare da fadowa ba, ba za ka iya yin ba. An san kome game da fitina da kuskure.
8. A lokacin motsi kana buƙatar canja wurin tsakiyar nauyi daga wannan kafa zuwa wancan, ba manta da ci gaba da gwiwoyi a cikin wani bent jihar. Yi motsi tare da hagu na hagu da kuma tsakiyar nauyi zai motsa zuwa ƙafar dama, sa'an nan kuma a madaidaiciya.
9. Babban mataki a wasan motsa jiki yana gyara tare da taimakon taimakon sake waje. Ya kamata a fahimci cewa lallai ya zama wajibi don turawa ba ta raguwa ba, amma ta gefen gefen ridge. Ɗauki kankararku na hakika zuwa kankara. Ka yi ƙoƙari ka rusa kuma ka shawo kan wani nisa, kafar kafa kawai. Sa'an nan kuma jan ƙafar dama ta kusa da ƙafafunku na hagu kuma da zarar gwanayen ya zama tare, kuyi tafiya a kan kafafu biyu. Kar ka manta cewa wajibi ne don lanƙwasa gwiwoyi kafin ka yi tura. Yi kokarin daidaitawa idan ka yi wani abu. Ka riƙe kanka ka koma madaidaiciya, kuma gwiwoyinka sunyi fushi. Fara motsi, ɗauke da nauyin jikinka daga wannan kafa zuwa wancan.

Babban asirin yin daidaituwa yayin da yake motsawa a kan kullun yana cikin hanyar hawa.

Ka yi la'akari da fasaha na gudu a cikin matakai:

1. Tsaya a cikin jagorancin zirga-zirga
2. Tabbatar da makamai
3. Hada kai tsaye, da gwiwoyi a cikin ƙasa marar kyau
4. Ladonerzhite kusa da kwatangwalo
5. Sannu a hankali ya bayyana kafafu na dama kuma tabbatar da tura turawa mai kyau
6. Kwanƙusa mai sauƙi, ci gaba da zance tare da kafar hagu
7. Sha ƙafarku ta dama a kan kankara. Yana da mahimmanci kada ka matsa kanka tare da raguwa, in ba haka ba za ka iya fada.
8. Lokacin da kafafu suna tare, a durƙusa gwiwoyi don wani turawa. Yanzu juya baya tare da kafar hagu. Ka tuna cewa kawai kafa ɗaya ya kasance a tsakiyar nauyi.

Wani muhimmin mahimmanci a wasan motsa jiki shi ne daidai fasalin. Kyakkyawan gyaran kafa yana kama da wannan: kayi tafiya a gaba kuma karya a kan kankara tare da cinya ko diddige. Domin alamar ta yi nasara, kada kayi sauri a kan kankara.

Lokacin hawa, kana buƙatar biya hankali don barin ice. A wannan yanayin, idan ba za ku iya tsayayya da jin cewa baza'a iya kaucewa ba, to, kuyi kokarin fada a gefenku. Sa'an nan kuma sannu a hankali ku hau zuwa ƙafafunku kuma ku sami mafita.

Kula da kyawawan launi

1. Kula da kullun ya zama daidai da ƙaunar sauran takalma.
2. Kada ka bushe kaya a kan baturi ko a kan murhun gas.
3. Hakini ne, ba shakka, tsatsa. Saboda haka, idan ya bayyana a kalla a wuri daya, to, ba zasu zama kamar yadda suka rigaya ba. Ya kamata a riƙa zama a bushe bushe a koyaushe.
4. Kada ka riƙe kullun a lokuta da jaka na dogon lokaci. Ya kamata a adana su don haka suna da kyau.
5. Idan ka yanke shawara ka manta game da wasan motsa jiki na dogon lokaci, to ya fi kyau ka sa fata na kaya tare da kirimatse don takalma ko zane-zane, sa'annan ka sa kullun da man fetur da maniyyi da takarda tare da takarda.Kannan kuma kunsa shi cikin takarda ka ajiye shi a cikin kati.