Yadda za a yi kirji mai kyau?
Hanyar mafi mahimmanci ga mai tsabta da kyau shine tsotsa nono. Lokacin da kake shan ruwa a safe da maraice, kana buƙatar kulawa da ƙirjinka mai kyau, tare da kwarin ruwa da ruwa. Ruwa ya zama dadi a gare ku, matsa lamba na ruwa kada ta kasance mai rauni gare ku, kuma ba karfi. Girman jetan ruwa daga haƙarƙarin zuwa ƙafarka. Sa'an nan kuma kana buƙatar yin rigar tare da tawul mai taushi da kuma amfani da kirim mai magani akan jiki. Raga hannunka har sama tare da dabino da ka ke yin motsa jiki daga tsakiya tsakanin ƙirji, sannan a karkashin ƙirjin da zuwa ga tarnaƙi. Maimaita sau da yawa, sannan ka canza hannayenka. Kuma a ƙarshen zubar da hannayensu biyu don minti 2 ko 3, tofa duk ƙirjinta tare da matsalolin haɗari. Massage zai sa fata na nono mai ladabi, kyakkyawa, kama da karammiski, zai ƙarfafa kayan haɗin kai.
- Gymnastics mai sauki, kada ku kasance m don yin kowace rana wasu kwarewa masu sauki da kuma tasiri ga kirji kuma za ku ga sakamakon nan da nan. Ba lallai ba ne don tunani da yaudarar kanka, cewa nono a lokaci daya zai karu ta hanyar girma biyu. Amma saboda ƙarfafa tsokoki na kirji da baya, zaku ga cewa bust ya zama mai karfi da kuma na roba kuma, sabili da haka, zai yi alama cewa ya zama babba cikin girman.
- Yi amfani da 2 kwalabe na ruwa maimakon dumbbells. Tada hannayenka a cikin kangi kuma zauna a Turkiyya, ajiye kwalabe a gaban kirjin. Sanya hannunka gaba, sa'annan yada su baya, sa'annan a sake tura su a sake, rike kowane matsayi na 'yan seconds. Maimaita 10 ko sau 12,
- zaune a cikin Turkiyya, gwada haɗi da dabino, latsa kamar yadda ya yiwu da juna, tara zuwa goma, shakatawa da maimaita sau da yawa.
Za ku iya yin iyo, zai ƙarfafa tsokoki na kirji. Zaka iya yin tura-ups daga bene, daga ƙofar. Yi la'akari da cewa za'a iya yin amfani da turawa daga hanyoyi 5 zuwa 10, dole ne a ƙara ƙirar a hankali. Idan kun ji cewa kun kasance a shirye don aikace-aikace mai tsanani, je zuwa tura-ups daga ƙasa.
Kyakkyawan motsa jiki - kana buƙatar daidaita madaidaicin ka kuma ajiye hannayenka a gefe a gefe don hannayenka su taɓa. Kana buƙatar danna hannunka da juna, tare da dukkan ƙarfinka. Don haka yi sau 20. Bayan mako guda, zaka iya ganin sakamakon.
Hanyar da za a iya kulawa da kulawa ta jiki zai zama yankan kankara waɗanda suke buƙatar shafe yanki, kuma idan ana kula da shi a kai a kai, zai zama na roba da na roba. Idan irin wannan tsari ya kasance a gare ku shokoterapiey, kuna buƙatar ɗaukar ruwan sha mai banbanci da kuma shafa kirji tare da tawul ɗin da ke cikin ruwan sanyi.
Don kyawawan jiki da kuma dukkanin kwayoyin halitta, ruwan sha mai sauƙi yana da amfani sosai, wanda shine hanya mai kyau don adana ƙarancin da kuma tabbaci na kirji. Kowane safiya, zub da kirji da bambancin ruwan sha, madaurin sanyi da ruwa mai dumi, dole ne a kammala hanya tare da shawan sanyi. Yana ƙarfafa nama mai haɗawa da kyau.
Yi amfani da tsami na musamman don kirji da wuri mai kwalliya, zai ba da tabbacin fata da sabo, inganta yanayin jini, kawar da kwayoyin keratinized.
Yana da amfani a sanya nono tare da ƙananan bishiyoyi, wannan zai taimaka wajen kula da adadi da nauyin fata. Zaka iya shirya kankarar mint don kyawawan tsumma, don wannan 2 tablespoons na ganye bushe na Mint daya gilashin ruwan zãfi, bari mu jan na 20 ko 30 minutes, sa'an nan kuma rage, sanyi da daskare. Shafe gilashin kankara tare da ƙirjin mint, kuma za ku sa ta da maƙara.
Don hana samuwar kananan wrinkles da sagging ƙirãza zai taimaka mai girma hip man fetur. Ana iya amfani da ita ga fata na lalata, fata na nono yana shafe haske. Amma kana buƙatar tunawa cewa kulawa da kanka yau da kullum zai ba ka man fetur da kuma ba da kyautarka ta zama kyakkyawan sakamako.
Don yin nono mai kyau da kuma na roba, kana buƙatar kiyaye ido a kanta, sanya masks ga kirji, ƙwarewa na musamman da kuma compresses. Kuma kawai to, zaku iya samun maƙauri, ƙura da kyawawan ƙirãza, daga abin da bazai iya yiwuwa a tsage ido ba
Masks ga wani m marar kyau maraƙi
Masoya don fata mai laushi da nono: za mu dauki sunadaran biyu tare da tablespoon na ruwan 'ya'yan lemun tsami, a kan kirji, sai dai yankunan daji, a kan yanki, bari don minti 15 ko 20, wanke shi dumi da kuma wanke tare da ruwan sanyi.
Maskashin Orange
Ɗauki ruwan 'ya'yan itace mai laushi da yankakke, haɗuwa tare da gina jiki, yi amfani da layin da aka yi da fata, da shi da tawada mai laushi, bar shi tsawon minti 15 ko 20, sa'annan ka wanke shi da ruwa mai dumi da kuma amfani da kirim mai magani.
Abun dadi mai ban sha'awa don ragewa. Mix 1 teaspoon na fure ruwa (fure man diluted da ruwa), 1 teaspoon na zuma, 2 teaspoons ƙasa almonds. Za mu sa a kan ragu na tsawon minti 15 ko 20, to, ku wanke shi da ruwa mai dumi. Kyawawan kayan ado da ƙanshi na fure za su taimaka wajen kula da yanayi mai kyau da kyau.
Cottage cuku mask zai sa ka ƙirjin m da kuma na roba
A sha 1 tablespoon na man zaitun gauraye da 1 tablespoon na gida cuku, ƙara 1 teaspoon na kirim mai tsami zuwa wannan cakuda. Mix da kyau kuma ku yi amfani da kirji. Bayan minti 20, yi kurkura da ruwa mai dumi.
Masoya na zuma da madara zasu taimaka wajen sake dawowa da nono
2 tablespoons na madara gauraye da 1 tablespoon na zuma. Shafe mask a cikin fata na nono kuma bar shi na minti 20, to wanke shi da ruwa mai dumi.
Cream tare da kwai don nono elasticity
Ɗauki 2 yolks kuma kuyi tare da 2 tablespoons na creamy cream, ƙara 1 teaspoon na lemun tsami ruwan 'ya'yan itace da kyau tattoo mask a fata na kirji. Wanke wanka bayan minti 20.
Masana tare da zuma da yumbu
2 tablespoons yumbu gauraye da 2 tablespoons na zuma. Ana amfani da ruwan magani a jikin wani nama, kuma yana amfani da fata na nono. Ka bar minti 20, ka wanke shi da ruwan dumi.
Melon tare da zuma ga ƙirjin
Ɗauki guda biyu na guna, mu haxa shi kuma mu kara 1 teaspoon na man shanu da 1 teaspoon na zuma. An rufe takarda da aka shirya a cikin fata na ƙirjin kuma ya bar na minti 20.
Kankana mask
Ɗauki 1 yanki na kankana, sosai razomnem, ƙara zuwa gare shi 1 tablespoon na madara da gwaiduwa. Ana amfani da ruwan magani a jikin fata kuma ya bar na minti 20.
Lemun tsami mask don nono elasticity
2 tablespoons na furanni furanni mun zuba daya gilashin ruwan zafi, kuma na minti 10 mun saka su a cikin wani ruwa mai wanka. Lokacin da gurasar lemun tsami ya sanyaya, ƙin kuma ƙara 1 teaspoon na zuma, cika sitaci har sai ya kara kadan. Za mu saka mask din da aka tanada akan fata na nono kuma bayan minti 20 za mu wanke shi.
Mask don elasticity na nono tare da lemun tsami da tare da kokwamba
A sha 1 lemun tsami (tare da fata) da kuma kokwamba 1 a cikin nama. A cikin sakamakon cakuda, ƙara 1 gwaiduwa da teaspoon na kirim mai tsami. Za mu saka mask din da aka shirya a kirji na minti 20.
A wanke kokwamba, orange, lemun tsami ya yanyanka su da ƙananan mugs kuma ya rufe wuyansa da kirji. A wannan matsayi, kana buƙatar kwanta don 'yan mintoci kaɗan. Sa'an nan kuma ku wanke ƙirjin da ruwan sanyi kuma ku yi amfani da kirim mai magani.
Kyakkyawan abu ne mai masoya tare da cream, yana daidai da sautin fata.
Ya kamata a yalwata kwayoyi da tsami a cikin mahaɗin da za a yi amfani da shi a cikin wani nau'i mai kama da kuma wannan cakuda ya shafi nono. Tare da wannan maskashin kullun na karya kimanin minti 10.
Ya kamata a yi amfani da masks a mafi ƙanƙan lokaci a cikin makonni 2, yin su a gida.
Aromatic, Essential Oil don Dairy Dairy
Idan kayi amfani da mai mai mahimmanci don kulawa da kyau na jiki, gashi, to, zaka iya samun sakamako mai ban mamaki. Za su taimaka wajen sa fata na wuyansa da kirji mai kyau, mai santsi da m, inganta kayan shafa na tsutsa.
Muna amfani dashi don wanka mai mahimmancin mai, kamar: sandalwood, fure, lavender. Ɗauki sau biyu daga wasu muhimman man fetur, ƙara 1 tablespoon na kayan lambu mai ko nut, almond, apricot, zaitun. Har ila yau, za mu yi amfani da shi a tausa ta wani ɓangare na lalata da fata na nono. A cikin gel da aka fi so, ƙara dan sauƙi na lavender da kuma amfani da wannan cakuda mai yalwa a kan fafafa da kuma warkar da ƙirjinka, kuma a karshen ƙare tare da ruwan sanyi.
Bra
Yawancin mata sukan sayi kullun don neman kyawawan dabi'u. Amma kada ka manta cewa irin wannan motsa jiki na iya haifar da mummunar cutar.
Masana sun bayar da shawarar cewa mata a lokacin da sayen saya motsi a ciki, yi hannuwan hannu. A wannan yanayin, karfin ba zai karfafa motsi ba, latsa, motsawa. Idan akwai kasusuwa a cikin shinge, to suna bukatar a zagaye don kada su cutar da fata kuma kada su tsage yaduwar. Dole ne kafar baya kada ta zama kimanin miliyon 19 don samar da goyon bayan da ake bukata.
Wannan m
Akwai hanyoyi masu yawa, yadda zaka iya sa kirji ya yi kyau, kuma wuyan hannu yana da kyau. Yi amfani da girke-girke bayanai a cikin aikin, idan kuna da wani taron maraice, a kan haka kuna shirin yin sutura mai sutura da kyau sosai ko ku da ƙaunatacciyar ƙaunataccen mutum yana da kwanan wata.
- Ɗauka da foda mai haske, haske mai tsabta tsakanin ƙirji. Wannan zai sa ya zama mafi bayyane, kuma wuyansa zai jawo hankalin maza.
- Yi amfani da kundin tagulla da kuma sanya shi a kan rami, kirjinka zai kara girma, godiya ga sakamako na gani.
Abu ne mai sauƙi ka sanya ƙirjinka kyakkyawa da kyau, abu mafi mahimmanci a cikin aikinka na yau da kullum shine hada da lafiyar gida da kyawawan girke-girke. Yi su a hankali da kuma a kai a kai, za ku ba da kanku wata siffar tsabta da kyau don shekaru masu zuwa. Sa'an nan kuma za ka kama kanka da ra'ayoyin maza, da kuma jin daɗin cikin adireshinka.