1. Bath ko sauna
Ana iya amfani da amfanin waɗannan hanyoyi na dogon lokaci. Yin ziyara a wanka ko sauna yana taimakawa wajen bunkasa ƙwayar jini, kawar da toxins, toxins, da sauri gudu daga metabolism, cire kwayoyin mutuwa kuma da yawa. Idan kana so fata ka zama mai mahimmanci, na roba da matasa, ziyarci sauna sau da yawa. Zai fi kyau a yi haka a kowane mako biyu.
2. Saukewar shawan
Wannan hanya ba ta da amfani fiye da baya. Bugu da ƙari, ana iya yin shi a kowane lokaci mai dacewa gare ku. Godiya ga rai mai banbanci, zaka iya ƙaruwa da ƙurar fata. Bugu da ƙari, wannan tsari yana da kyau kuma ya ba da ƙarfi ga dukan yini.
3. Gels
Yawancin su suna amfani da sabulu a cikin gidan wanka a maimakon kayan samar da kayan shafa. Ez, 'yan mata, muna yin hakan. Saitunan al'ada, koda kuwa yana dauke da duk wani kayan gina jiki, yana kwantar da jikin mu na kayan tsaro, ya rushe shi kuma ya warke. Ka kula da hannayenka da wanke da sabulu a kowace rana Idan ba ka yi amfani da cream a gare su ba, fatar za ta kasance da damuwa kuma ba dace da taɓawa ba. Haka kuma tare da fata na jiki. Sabili da haka, maye gurbin sabulu da gel ko madara. A yau yawancin waɗannan samfurori sun bambanta. Abubuwan da ke cikin waɗannan kayan sune ba kawai don tsabtace fata ba, amma kuma ba mai kula ba ne, kula da shi.
4. Jiki
Ya kamata ya kamata a tsaya a cikin gidan wanka a kan shiryayye na kowane yarinya. Yana da kawai wanda ba shi da tushe. Bayan hanyoyin ruwa, fata ta hana kariya, kuma ruwan shafa yana taimakawa wajen dawo da shi. Rubuta shi tare da motsin motsi masu mahimmanci, musamman a hankali da kullun gwiwoyi da alƙalai, yana cikin wadannan wurare cewa fatar jiki m da bushe.
Wasu sun gaskata cewa moisturizers su ne mafi alhẽri daga lotions. Amma wannan ba haka bane. Ba za a iya amfani da kayan kirki ba a kowace rana na dogon lokaci, kamar yadda pores da pores suka zama ƙari kuma fata yana dakatar da numfashi. Amma lotions a cikin wannan batun lafiya.
5. Man fetur
Man fetur ga jiki yana taimakawa wajen cika lalacewar danshi a cikin jikin fata kuma yana kiyaye shi a can. Oil zai iya zama bushe da ruwa. Dry yana da kyau saboda ba ya bar wani abu a kan tufafi, wanda ke nufin yana da amfani. Amma yafi kyau amfani da man sau da yawa - sau biyu ko sau uku a mako zai isa.
6. Cikin kayan ado mai gashi ko kayan auduga
Don hunturu, wannan tufafi shine mafi kyawun zaɓi. Idan ana amfani da tufafi na kayan ado, damuwa ko kayan ƙanshi na iya bayyana a fata. Wani lokaci ya zo saukar da allergies. Bugu da ƙari, lallausan lilin ya watsar da canjin zafi, ya hana fata daga numfashi kuma ya kiyaye jini.
7. Kayan da aka yi na kayan ado na halitta
Irin waɗannan tufafin suna da daraja. Kuma mafi yawan yana cikin tufafi, mafi kyau. Nau'in halitta ba kawai ya fi dacewa da taɓawa ba, amma har ma mafi aminci. Kuma yanzu ba kawai game da lafiyar fata ba, har ma game da lafiyar lafiya. Yawancin tufafi na iya haifar da fushin fata da kuma guba (daga dyes). Yana da kyau a lura cewa tufafin da aka yi na kayan ado na jiki ya fi tsada, amma yana da kyau a cikin inganci. Irin waɗannan abubuwa zasu ba ku mafi tsawo.
8. Fresh iska da sunbathing
Fresh iska da amfani ba kawai ga fata, amma ga dukan jiki. Na gode da tafiya, fata yana numfashi, wanda ke nufin yana samun duk abubuwan da suka dace. Rana ba ta da amfani, amma tare da tanning ya zama dole don sanin ma'auni. Kada kayi amfani da matakan sunflower, in ba haka ba za ka iya cutar da fata (kunar rana a jiki ba, fata mai laushi da sauransu). Don kauce wa sakamakon mummunar, koyaushe yin amfani da hasken rana. Za su taimaka wajen ci gaba da yarinya na fata, da karantarta da silky.
9. Massage
Amfanin massage za a iya ce da yawa. Amma ba za muyi zurfi ba kuma muna tunawa da cewa shan taba yana taimakawa wajen kawar da ciwon magunguna da kuma daidaita ka'idoji na fata da dukan kwayoyin halitta.
10. Ayyukan jiki
Idan baka son fatar jikinka shine flabby da saggy, shiga cikin wasanni. Wannan zai taimaka wajen kawo jikinka don jin daɗi da kula da lafiyarku. Kowace lokacin da kake samun isasshen samfurin oxygen, wanda shine kawai wajibi ne don fata.
11. Baths
Bath ba kawai amfani, amma kuma mai dadi ga lafiyar. Zaka iya kwantar da hankali, rage damuwa da tashin hankali, wanda ya tara yayin rana. Bugu da ƙari, wanka ma yana da amfani saboda tururi wanda ya tara akan shi, yana rinjayar fata na fuska - ya farfado da shi kuma ya buɗe maban.
Ba'a da shawarar yin ƙarya ba bisa ka'ida ba. Zai fi kyau a wanke jiki yayin yin wanka ko shafa kanka da soso. Ka tuna cewa soso na bukatar kulawa na musamman. Bayan kowane amfani, dole ne a wanke sosai, saboda haka ba a yaduwa cikin ƙwayoyin jiki akan wanke ba.
Bayan wanka, dole ne a yi amfani da ruwan shafa ko cream a kan fata. Kar ka manta game da ƙafafunku.