Shirin abinci na baby baby abinci daga shekaru 3

Yaro ya girma kuma ya fara zuwa makarantar sana'a. Yanzu yawancin rana yana fita daga cikin gida, kuma aikin kula da abincin baby bayan shekaru 3 a wani bangare ya kasance a kan ƙafar ma'aikata.

Don yin abincin da yafi amfani kuma kada ku ciyar da yaro tare da abinci mai laushi, yana da kyau a tambayi menu da ke ba da kyauta. Bugu da ƙari, sanin sanadiyar jita-jita da ke da makaranta, za ku iya shirya yaro don tafiya zuwa makarantar sakandaren, yana kallon karin damuwa daga abincin da ba a sani ba.

Idan kuna da sha'awar shirya kayan cin abinci a cikin makarantar sana'a, za ku sauƙaƙe rayuwar ku, kuma tsarin yin amfani da sabon yanayin zai faru a cikin al'ada.

Gurasa ga abincin da jariri ke dafa a cikin makarantun sakandare ya haɗu da ka'idodi da ka'idojin abinci daga shekaru 3. Don haka, kada ku koya wa yaro ya ci abin cutarwa, amma abinci mai dadi, kamar tsiran alade ko kwakwalwan kwamfuta a kowane lokaci na rana. Bayan daga baya sai ya ci abin da bai sani ba, har ma bisa ga jadawali, tabbas za ku hadu da zanga-zanga.

Gina na gina jiki a cikin makarantar sakandare yana hade da alamun likita ga yara daga shekaru 3, ya ƙunshi mafi kyawun hade da sunadarai, fats da carbohydrates. Yarin da ba'a saba cin cin abinci da kyau ba, zai zama da wuya a sauya da sauri don shayar da ganyayyaki, madara mai madara ko gurasa. Wannan yana nufin cewa ya kamata ku saba da shi da abinci mara kyau a cikin shekaru uku, amma daga haihuwa. A gefe guda, yana da kyau fiye da marigayi.

Tsarin al'ada ga abincin baby ya hada da samfurori masu biyowa - hatsi, hatsi, nama, kifi, kiwo da samfurori mai laushi, kayan lambu da 'ya'yan itatuwa. Ga kowane nau'in jinsin yaro, ana kirga adadin samfurori a hanyarta. Duk da haka, yawan karin kumallo, abincin rana, abun ciye-ciye da abincin abincin dare ya kasance daidai. Kashi 25 cikin dari na abincin da ake cinyewa a kowace rana shine karin kumallo, 35 don abincin rana, 15 don abincin rana, da sake 25 don abincin dare.

Shirya abinci ga abincin baby daga shekaru 3 baya shafe dafa, kyafaffen, yaji ko m. Try to steamed, stew da kuma gasa kayayyakin.

Ga wasu girke-girke masu amfani don baby abinci.

Salat salatin da raisins.

Rubuta a kan karamin grater karas (200 g) da cuku (50 g). Gudu da dama da nau'i na walnuts da ɗakunan raisins tare da mai naman nama ko kuma jini. Dama dukkanin sinadaran da kakar tare da kirim mai tsami. Idan yaro ya yi daidai da salads, yi amfani da cakuda ga bishiyoyi ko ƙuntatawa.

Cikali madara da shinkafa ne kawai wajibi ne don abinci mai gina jiki daga shekaru uku.

Ya haɗa da:

1 gilashin madara, kamar ruwa mai yawa, 1 teaspoon tare da zane-zane, wani ƙananan dabbobi. mai, sugar, gishiri.

Rinse kamar haka shinkafa, sannan ku dafa a gilashin ruwa. Ƙara madara, sukari, gishiri. Bar su dafa a kan kuka don minti 2-3. Ƙara kadan man shanu.

Very amfani da dadi nama nama tare da braised dankali.

Don dafawa zaka buƙaci nama da dafa, dankali, karamin albasa, laurel leaf, kamar peas, 1 tsp. man shanu, rabin gilashin kirim mai tsami, 1 tsp. gari, kadan gishiri. Kada ku ƙwace kayan kayan yaji, ku yi adadi kaɗan.

Muna ba ku shawara kuyi amfani da nama mai nama daga miya, a cikin wannan hali ba za ku bukaci karin ƙoƙari ba. Kwasfa dankali, a yanka a cikin cubes. Saka a kasan tukunya. Sa'an nan ta yadudduka - yankakken albasa finely, sliced ​​nama. Bugu da ƙari dankali, albasa, nama.

Zuba kome da broth ko ruwa, ƙara man shanu, kayan yaji da gishiri. Rufe kuma bari stew. Bayan 'yan mintoci kaɗan kafin dankali ya shirya, ƙara kirim mai tsami, haɗuwa da gari. Ƙara wasu ƙarin.

Yi amfani da kayan abinci na yara da yalwar kwai. Muna bayar da bambanci na launi na ƙwallon ƙafa, ɗayan yara da yawa suna ƙauna - curd pudding.

Kuna buƙatar cuku (200 g), 1 kwai, tablespoon na sukari, wani tablespoon na semolina, wani tablespoon na raisins, teaspoon na plums. mai, teaspoon na kirim mai tsami, gishiri da breadcrumbs.

Yada gwaiduwa da sukari. Shigar da shi a cikin gida cuku, ƙara gari, mango, raisins da gishiri. Dama sosai. Tsarin Protein a cikin babban kumfa, a hade tare da babban. Lubricate da pudding plum siffar. man fetur da kuma yayyafa da gurasa, yunkuri kullu a cikin wani makami. Aika a saman wani Layer na kirim mai tsami. Gasa a cikin tanda na kimanin minti 30.

Bayyana wannan tasa tare da jam, jam ko kirim mai tsami ga yaro.

Kar ka manta da sun hada da 'ya'yan itace a cikin cin abincin jariri. Alal misali, apples a gwajin.

A cikin abun da ke ciki: apples, flour (200 g), man (140 g), sukari (70 g), kwai, kowace jam tare da m.

Yin amfani da gari, sukari, gwaiduwa da man shanu, shirya kullu. Leave don sa'a ɗaya. Wanke apples, kwasfa su, yanke tsaba. Yi amfani da jam a matsayin cika don apples. Gudu da kullu zuwa 2 mm, a yanka a cikin murabba'i.

Sa'an nan kuma kunsa apples a cikin murabba'ai, haɗu da iyakar. Lubricate tare da furotin, yayyafa da sukari. Aika gasa a cikin tanda har sai an shirya. Ka yi kokarin ciyar da jariri har sai apples su ne sanyi.

Kodan suna sau da yawa a dafa shi a cikin sana'a. Ba matsala ba ne don dafa shi a gida. Saboda haka, don cranberry jelly kana buƙatar cranberries (200 g), 6 tablespoons na sukari, 4 tablespoons na sitaci. Tabbatar da zaba berries kafin yin jelly. Sa'an nan kuma ku zalunce su da ruwan zãfi, ku fitar da ruwan 'ya'yan itace. Zub da cake tare da ruwan zafi, (a cikin rabo daga 1 zuwa 4), tafasa, ƙin broth. Sa'an nan kuma kwantar da ruwa da tsarma sitaci a cikinta. A cikin broth ƙara sugar, sake sake, hada tare da dilke sitaci, squeezed ruwan 'ya'yan itace. Tafasa don na uku, Mix sosai da sanyi. Ku bauta wa sanyi. Har ila yau, za ka iya maye gurbin cranberries tare da wasu berries, alal misali, cranberries.

Har ila yau yana da amfani ga yara da kuma haɓakawa. Don compote na prunes, kana buƙatar prunes (50 g), 4 teaspoons na sukari, daya gilashin ruwa. Kurkura prunes, zuba dumi ruwa da kuma barin zuwa jiƙa na 2-3 hours. Sanya jiko a kan kuka, ƙara sukari da kuma dafa har sai prunes ya zama mai taushi.

Ku ciyar da abincin dafa abinci ga jariri daga shekaru 3 zuwa karamin ɓangaren lokaci, kuma jaririnku zai yi lafiya!