Don haka, yadda za a rasa nauyi ba tare da matsalolin kiwon lafiya ba?
Don rasa nauyi ba tare da matsalolin ba, kana buƙatar kulawa da inganci da yawan abinci da ka ci.
Adadin abinci
Dubi abin da kuke ci. Ka yi la'akari da hakan tare da nauyin nauyi, fahimtar mutum game da adadin cin abincin ya canza. Saboda haka, mutane da nauyin nauyi suna iya jin cewa suna ci kadan, ko da yake wannan ba haka bane.
Mutanen da suke da karba suna da ciwo mai zurfi wanda ba ya sauka ko da lokacin da ciki ya cika. Sabili da haka, suna samun kwarewa a duk wani abu. Sakamakon wannan, da sha'awar ci wani abu mai dadi, da kuma maraice dare.
Abincin Abincin
Abinci na yau da kullum na mutumin zamani yana cike da ƙwayoyi da carbohydrates, sabili da haka, wajibi ne a ƙayyade waɗannan abubuwa.
Don rashin nauyi, jiki da abinci ya kamata ya karbi daidai adadin calories kamar yadda yake ciyarwa a aikin jiki. Sabili da haka, cin abinci ya kamata ya dace da nauyin aikin jiki, tare da ƙuntataccen ƙayyadadden yawan ƙwayoyi da masu carbohydrates. A sakamakon haka, za ku rasa nauyi daidai, kimanin 1 kg kowace wata. Kuma bayan wani lokaci za a samu sakamakon da ake so. A hankali, za a yi amfani da ku don cin abincin ƙananan, kuma ku ci abinci zai canza.
Nauyin nauyi yana taimakawa tare da aikin jin dadin jiki (RDT). Jigon shi shine sake sake jikinka ga abincin jiki mai kyau, lokacin da jikin ke shafan abubuwa wadanda suke jikin jiki. Wannan zai ba shi izinin yin kariya akan mai zuwa iyakar. A sakamakon haka, sauyawa zuwa abinci tare da iyakacin amfani da adadin kuzari ba shi da ƙananan tunani, kuma ƙuntatawa a abinci yana da sauki don jurewa.
Yawancin mutane suna cigaba da jin haushi a lokacin azumi, ciwon zuciya mai tsanani, saukar karfin jini, ya haifar da matsalolin lafiya. Don kaucewa waɗannan matsaloli suna amfani da kayan abincin da ke aiki na rayuwa (BAA).
Abincin abincin abincin "Leptonic" ya halitta a kan propolis kuma Altai ganye ya taimaka wajen rasa nauyi ba tare da lahani ba. A sakamakon yin amfani da shi, azumi yana inganta lafiyar jiki, yanayin da lafiyar gaba ɗaya. Akwai babban niyyar ci gaba da kulawa.
Aikace-aikace na BAA "Catalin" da "Hitolan", wanda ya dogara ne akan chitosan, yana da shawara yayin da yake canzawa zuwa abinci na hypocaloric. Za a fi maye gurbin sugar tare da yin amfani da ƙarar abinci "Argoslatin". Ba a dakatar da aikace-aikace na Leptonic ba. Kada ka manta game da aikin jiki. Yin tafiya cikin iska mai iska zai zama da amfani sosai.
Ana iya cewa da tabbacin cewa duk hanyoyi na asarar nauyi, wanda baya buƙatar motsa jiki, yana haifar da mummunan cutar ga lafiyar jiki. Irin waɗannan hanyoyin rasa nauyi shine ko tallace-tallace maras kyau, ko yaudarar yaudara.
Ba tare da yin aiki na jiki ba shi yiwuwa ba zai iya rasa nauyi ba, kuma yin amfani da kayan abincin da ake amfani da ita shine maida hankali ne ga hanya na rasa nauyi ba tare da lahani ba. Saboda haka, ku kasance lafiya!