Amino acid din suna karfafawa da matakai masu muhimmanci a jikin mutum. Mutane da yawa suna da sha'awar tambayar yadda ake daukar amino acid?
Yadda ya kamata a dauki amino acid
Jikin jikin mutum yana kunshe da yawancin sel. Wadannan kwayoyin suna ci gaba da ci gaba, suna girma, suna mutuwa, sabili da haka suna maye gurbin junansu. A cikin jikinmu, kwayoyin halitta da kwayoyin halitta suna samar da enzymes da hormones ci gaba. Don aiki mai kyau na jikin mu, ana buƙatar amino acid. Kuma shine dalilin da ya sa jikin mutum yana bukatar amino acid a kowace rana.
Don cimma babban sakamako daga amfani da amino acid - ya kamata ka karbi su daidai. Suna buƙatar ɗauka lokacin da za'a iya tunawa da su cikin jiki. Har ila yau, lokacin da jikin mutum yafi bukatar su.
Idan mutum yana aiki a kan kara yawan ƙwayar tsoka, to, shan amino acid ya fi kyau kafin horo, har ma bayan shi. Idan ya cancanta, kuma da safe, a lokacin da jikin mutum yake buƙatar su kamar yadda ya yiwu. Idan mutum yayi ƙoƙari ya ɓace ƙananan ƙwayoyin cuta, to, an bada shawara a dauki amino acid a raga tsakanin abinci (minti 30 kafin ko bayan abinci). Wannan yana taimakawa wajen kawar da catabolism kuma ya ba ka damar rinjayar abincinka.
Amma, da rashin alheri, babu wata yarjejeniya a kan tambaya game da yadda za a dauki amino acid, ko da daga cikin masana'antun da ke cikin wadannan abubuwa. Ya dogara ne da bukatun mutum da kuma jikinsa. Yawancin lokaci wannan adadi yana daga 5 zuwa 20 grams na stimulants a cikin wani zaman.
Tare da kowane irin additives, amino acid sun hada. Amma duk da wannan haɗuwa, tare da yin amfani da su gaba ɗaya zai iya rage yawan amino acid. Ba kyawawa ba ne don ɗaukar amino acid a lokaci ɗaya kamar yadda aka saba da abinci, gina jiki ko geynerom.
Don yawancin matakai na rayuwa, da kuma haɗin gina jiki, ruwa yana da muhimmanci a jiki. Abin da ya sa aka bada shawara a sha amino acid da ruwa mai yawa. Bugu da ƙari, idan mutum yana shan amino acid bayan aikin, jiki yana da buƙatar ruwa sosai, kamar yadda yana iya dilaka.
A cikin tsari mai tsabta, amino acid an ɗauka daidai, yana canzawa tare da hadaddun amino acid. Wannan zai taimaka wajen cimma iyakar sakamako. Duk da haka, dole ne mutum ya san cewa ba'a ba da shawarar cewa amino acid mai tsarki ya dauki lokaci mai tsawo. Wannan zai haifar da tasiri daban-daban. Ya kamata a tuna da cewa, duk da muhimmancin amino acid don jiki, a cin abincin 'yan wasan wannan kwayoyi ya kamata a ɗauka sosai a cikin sashi mai kyau.
Mene ne zai iya zama sakamakon illa na shan amino acid
Hanyoyi masu wuya sunyi wuya, amma idan akwai matsaloli tare da kodan da hanta, an bada shawara don tuntuɓi likita. Tare da karɓan amino acid da yawa (ba daidai ba) a cikin mutum, matsalolin kamar rushewar koda da hanta, da kuma cututtukan neuropsychic zai iya tashi. Amma wannan zai iya faruwa a cikin jikin mutum kawai tare da manyan overdoses na miyagun ƙwayoyi.
Irin abubuwan da zasu faru a cikin jiki zasu iya faruwa a jiki lokacin da basu karbi ba da izini ba kuma sunadaran amino acid, ƙwayoyin. Saboda wannan dalili ba za ka iya ajiye kanka ba, saboda cutar daga karbar amino acid mai kyau zai iya zama babba. Ana bada shawarar daukar amino acid, yana lura da duk ka'idodin liyafar da masana'antun suka tsara - dole ne a nuna waɗannan dokoki a kan kunshin. Idan kayi tsayayyen maganin lokacin da kake shan amino acid, to jikinka ba za'a ba da kayan aikin gine-gine mafi muhimmanci ba, amma za ka cimma kuma girma mai girma na ƙwayar tsoka. A jikinka, dukkanin ayyuka zasuyi aiki daidai.