Maganar mutane da yawa suna da sauri kuma suna da asarar nauyi tare da yin amfani da duk abincin abincin da ke da ban sha'awa, wanda a kanta shi ne ƙuntataccen abinci. Adhering zuwa abincin abinci, ka yanke kanka a samun kayan abinci da kuma bitamin-ma'adinai. Idan muka ci gaba da wannan, za mu iya amincewa da cewa cin abinci ya kamata mutum ya zama daidai. Akwai cututtuka wanda abincin ya rage. Duk da haka, duk abincin da aka ba su duka daban ne kuma ƙuntatawa ba su shafi kowa ba.
To, wanene duk abincin da aka saba da shi da kuma wanda ya bar watsi da cin abinci?
Yara da matasa
Mawuyacin haɗari suna wakiltar abinci tare da ƙananan iyaka da ƙananan kalori ga yara a lokacin da balaga, kamar yadda kwayoyin yara ke cin abincin abinci a lokacin girma tare da ƙarami. Har ila yau, wannan lokacin yana tare da kunna metabolism.
Harkokin ƙwayoyi da sunadarai a cikin abinci suna da haɗari, yayin da yawancin yawancin yawancin gwargwadon yawancin yawancin abinci ne, kuma za'a iya samuwa daga 'ya'yan itatuwa da kayan marmari.
Bayyana iyakancewa zai iya kasancewa fasalulluka na wurin da ake ciki a jarirai a lokacin da ya girma girma. Rashin cigaba da ci gaban kwarangwal da ƙaddamar da ƙwayoyin gabobin ciki zasu iya haifar da rashin abinci mai gina jiki, wannan zai shafar lafiyar yaro.
Ƙuntataccen abincin ga yarinya ma ba abu mai kyau ba ne, saboda wannan zai rusa kira na jima'i jima'i da aka hada daga fats. Wannan yana haifar da cin zarafin mata a cikin 'yan mata, kuma wannan, bi da bi, razovietinfantilizm, cin zarafin ayyukan haihuwa da rashin haihuwa.
Zubar da aikin al'ada ta al'ada zai iya haifar da ƙuntatawa a cikin abubuwan gina jiki, bitamin da ma'adanai. Dalilin wannan shine cin hanci, ƙwayar fata. Nails da gashi suna lalace. A matsayinka na mai mulki, hade da ƙananan ƙananan ƙwayoyi suna cikin intrusive kuma ana dasa su tare da mujallu mai ban sha'awa.
Idan akwai buƙata don rage yawan nauyin yaro, zai zama shawara don tuntuɓi mai cin abinci wanda za ta ci gaba da shirin hasara, yin amfani da abinci mai gina jiki da horo na jiki, don shawara da shawara.
Tashin ciki da lactating uwar
Wannan rukuni na mata na daga cikin nau'in da yaran 'ya'yan suna da ƙyama. A lokacin daukar ciki, jiki yana da matukar damuwa ga rashin bitamin da abubuwan gina jiki. Kwayar jiki, fahimtar rashi, zai iya samun wannan halin da ba shi da kyau ga ci gaban tayin kuma zai iya fara kin amincewar shi ta hanyar zubar da ciki ko haihuwa.
Bugu da ƙari, cin abinci a lokacin daukar ciki tare da manufar rasa nauyi zai iya haifar da gaskiyar cewa yaron, da rashin karbar kayan abinci, za a haifa mai rauni da jin zafi tare da karamin nauyi da tsawo, matsaloli a cikin tsarin tausayi kuma tare da rashin ƙarfi - duk wannan ana kiran hypertrophy. A sakamakon haka, zai rabu da abokansa na ci gaba.
Abinci yana nuna kanta a cikin mace mai rashin lafiya, yana haifar da mummunan abu, rashin tsoro, rage matsa lamba, tare da dukkanin wadannan alamu da anemia.
Wannan ya shafi mace masu lazimta, saboda yanayi ya ɗauki shirin musamman don nauyin samun mace a lokacin daukar ciki tare da manufofin kashe kuɗaicin akan bukatun yaro. Rashin hasara, a kan matsakaici, mai sauƙi yana faruwa a farkon watanni 6 zuwa 6, kuma, ba tare da yanayin yaudara ba kuma ya tilasta kwayoyin halitta, an yi amfani da nauyin nauyi a farkon shekara ta ciyarwa, amma a wasu lokuta ya zama kasa da abin da yake kafin lokacin haihuwa.
Idan mace ta cigaba da biye da abinci daya, ko kuma lokacin cin abinci, a cikin lokacin safarar lokaci za'a iya samun haɗuwa ta hormonal da kuma karuwa mai nauyi.
Lokaci na ƙarshe
Canje-canje a cikin mata na mazaopausal suna da haɗin kai tsaye tare da fatabolism. Kuma yana faruwa saboda hormones, aikin da ya rage. A saboda wannan dalili, mata da dama a lokacin mazauni suna kara nauyi ga ƙyama, har ma da mawuyacin hali, a wannan lokaci bazai kawo sakamako ba, kuma daidai ne, an hana su sosai. Wannan shi ne saboda gaskiyar cewa metabolism saboda sabuntawa da ragewa a matakin isrogen ne m.
Yayin da za a yi mata musaba'i, zai fi dacewa da tuntuɓi wani ɗan'uwa a cikin yanke shawara idan za a yi amfani da kwayoyi masu isrogen wanda ya tausasa mazaunin da kuma daukar waɗannan, za ku guje wa canje-canje a cikin kwatsam.
Abincin ragewa, in Bugu da ƙari, ya karya ma'aunin ma'adanai mai gina jiki, tare da farawa na menopause, ƙasusuwan da ba su da ma'adanai ya zama mafi banƙyama kuma cin abinci zai iya ƙara bayyanar irin wannan cututtukan kamar osteoporosis, wanda zai haifar da fatar jiki.
Marasa lafiya da cututtuka
Rashin tasiri na cin abinci zai kasance a kan yanayin ilimin likitanci, tun lokacin da duk wani abincin, kasancewa da tsinkaya, da kanta shine damuwa ga dukan kwayoyin halitta kuma zai haifar da burin ciwon raunuka.
Mutanen da ke fama da cututtukan cututtuka mai tsanani, musamman gastritis, ulcers da matsalolin hanji, abinci, an haramta. Bugu da ƙari, ba za a iya kiyaye abincin ba ga mutanen dake da cututtuka na hanta da kuma mafitsara. Hannar pancreatitis kuma cin zarafi ne, tun lokacin da ake cin abinci, haifar da sakin enzymes da yawa daga rashin abinci mai gina jiki, yana haifar da kunna cututtukan cututtuka.
Bai kamata a lura da abincin ba, kuma mutanen da ke da matsala tare da zuciya da kashin baya, saboda ƙuntatawa da abincin da ake ba su zai iya haifar da damuwa, saboda rashin lalacewar marasa lafiyar jiki zai fara. Kodan, abin da kayan samfurori ke shafar saboda lalacewar kyallen takalma suna haɗuwa da asarar nauyi, zasu kuma yi mummunan ga cin abinci.
Duk wani abinci, ba tare da magani ba, an haramta shi sosai a gaban ciwon sukari, tare da matsaloli a cikin tsarin endocrine. Idan kana da cututtuka na bayanai don sarrafa nauyi don asarar nauyi za ka iya kammala cikakken iko ka tuntubi likita.
Ko da kasancewa lafiya kuma ba tare da wata takaddama ba, zaɓin abinci, yana da kyau don neman shawara na likita daga likita, tun da yake nesa da dukan cututtuka na iya ganewa da kai da kuma cin abincin da ba daidai ba ne zai iya haifar da mummunan cututtuka na ɓoye.