Maƙalar alibai suna ɗauke da rashin jin dadin rayuwa da lafiyar lafiyar dukan iyalin. Amma mafi yawan yara suna shan wahala daga sanyi, saboda rashin rigakafi ba cikakke ba ne kuma yana buƙatar goyon baya. By hunturu, zaka iya shirya a hanyoyi daban-daban. Uwar mahaifa ta ziyarci kantin da ke kusa, ta tanadar dutsen da allunan, kayan shafawa, sprays da teas don sanyi kuma suna jiran damuwa. Wasu suna ƙoƙarin sababbin hanyoyi don taimakawa yaro ya guje wa cututtuka. Ba don kome bane cewa an dauke shi mafi kyau don hana cutar fiye da magance shi. A cikin wannan labarin zaka sami wasu girke-girke, wanda, da fatan za su taimaka wa yaro kada ka yi rashin lafiya wannan hunturu.
Lambar girkewa 1. Chicken broth.
Mutane da yawa sun sani cewa wannan ƙanshi, haske, mai dadi mai ma'ana kuma yana da amfani sosai! Masana kimiyya sun tabbatar da cewa broth yana dauke da abubuwa da zasu rage adadin abubuwan da jiki ya ɓoye, kuma ta yadda hakan zai taimaka masa wajen magance matsalar ta yadda ya kamata! Ba abin mamaki bane da yawa iyaye daga yara suna cinye 'ya'yansu da wannan magani mai dadi.
Ana iya samun girke-girke na dafaccen kaza mai kaza. Ga ɗaya daga cikinsu.
Kuna buƙatar: kaza, albasa, da albarkatun tafarnuwa, tafasa masu tsaka-tsalle, kadan baƙi fata, kadan kayan yaji na curry, faski da dill ganye (za'a iya bushe ko daskararre).
Mu dauki babban saucepan. Mai girma, saboda muhimmin sashi a wannan magani shine broth, kuma ya kamata ya zama mai yawa. Mun yanke kajin cikin kashi biyu. Ana aikawa daya zuwa injin daskarewa don jira jiragensa, kashi na biyu yana ƙarƙashin ruwan sanyi, sanya shi a cikin kwanon rufi, aka zuba shi da ruwa kuma a sanya shi a wuta. Bayan makomar da za ta kasance a gaba, rage wuta don haka "kadan gurgling", ya rufe kwanon rufi tare da murfi kuma ya raunana kaza na kimanin awa daya. Rufe kwanon rufi tare da murfi yana da mahimmanci - wannan zai taimake mu mu adana bitamin bit 40%.
Duk da yake kaza yana cikewa, mun yanke karas, albasa, mun danna tafarnuwa. Zai fi kyau ka yi haka kafin ka tura wannan ƙawanin cikin cikin kwanon rufi - sake, karin bitamin zai kasance. Yi noma da kayan lambu a cikin ruwa, a kara nau'in peas na barkono baƙar fata, kuma idan ya cancanta - sama da ruwa mai dadi maimakon maimakon wanda ya bullo.
Mun shirya broth don karin minti goma sha biyar, bayan haka muka kara gishiri, dan kadan (idan ba ku dafa tare da curry - yi hankali, yana da kayan yaji mai sauƙi, yana da sauƙi don farfaɗo shi!), Gwangwakin ganye. Mun rufe murfin kuma munyi rauni na minti 10. Shi ke nan! Delicious broth yana shirye! Lokaci ke nan da kira matasa tasters don dadi waraka hanyoyin!
Recipe № 2. Vitamin ruwa.
Za a iya shirya mai sauƙi, mai amfani da kayan dadi a kowace safiya sannan yara ya ba su nan da nan bayan tada.
Don yin wannan zaka buƙaci: gilashin ruwa mai gishiri, 'yan sabo ne ko bishiyoyi-cream (viburnum, currant, raspberries, strawberries), da teaspoon na halitta.
Wasu 'yan berries dan kadan, ƙara ruwa mai dumi kuma ƙara teaspoon na zuma. Sa'an nan kuma ba da abin sha don yin amfani da minti 5-10 - kuma zaka iya farfadowa da kwanciyar hankali tare da kopin mai amfani. Wannan abincin da zai dace da dadi zai ba da lafiyar yara ga lafiyarka, saboda yana da wadata a cikin bitamin kwayoyin halitta da kuma microelements. Idan yaro yana fama da rashin lafiyar zuma, ko kuma ba ya son shi don wasu dalilai - yana da yiwu a maye gurbin wannan safiya da ruwan inabi tare da hakikanin safiya na lafiya!
Lambar girkewa 3. Kiran lafiya.
Kuna buƙatar: ɗaya babban banana, gilashin madara, koko, kadan sukari, kirfa ko ƙasa mai baƙar fata.
Milk saka wuta kuma ya kawo tafasa. A halin yanzu, yankakken banana a cikin wani abincin jini ko cokali mai yatsa. Lokacin da madara ta bawo, kara koko da shi, a za - sukari, kirfa, dan kadan barkono barkono (watsar da jinin). Muna matsawa cikin bangon banana a cikin babban tsokar mu, za ku iya yin nesa, da kuma zub da gurasar cakulan madara. Shi ke nan! Delicious da lafiya karin kumallo ya shirya! Irin wannan hadaddiyar giyar zai ba da ladabi da kuma makamashi ga jariri har tsawon yini, kuma ban da amfani kuma yana da dadi sosai!
Na tabbata akwai sauran girke-girke waɗanda ke taimaka wa iyaye mata kula da 'ya'yansu a lokacin sanyi. Sa'a a cikin bincikenka kuma kar ka manta game da babban mulkin - babu abin da zai taimaka wa yaranku ba tare da wahala ba a tsira a cikin hunturu, kamar kula da uwa da ƙauna!