Duk da haka, jin dadin jiki, da kuma dumi da safe yana da amfani sosai. Matsalar motsa jiki ba ta bamu damar yin tasiri ba da jimawa ba, yana ba ka damar sa jiki gaba daya a matsayin cikakke kuma cajin shi da makamashi don dukan yini. Ayyuka na yau da kullum zasu taimaka wa jiki "samun", saboda jikin mutum yana da matukar hadari wanda yake buƙatar halin kirki. Tabbas, yana da kyau don fara horar da horon yau da kullum tun daga ƙuruciya, domin saboda yaro, motsa jiki na yau da kullum ba hanya ce ta farka ba, a matsayin hanya ta koyon sabon abu, har da kanka.
Idan kunyi tunani game da shi, safiya don yaron ya sami digiri da kuma aikin ilimin tauhidi da ke koya wa jariri da kwayarsa ga wani tsarin mulki. Amma yana da mahimmanci cewa yaron yaron da yaron yaron ba sa hannun mutum ba, suna buƙatar sake maimaita kowace rana. Sai kawai a wannan yanayin yaron zai koya ya tashi a wani lokaci, to, ku bi, kuma ya kwanta barci a lokaci. Yarda da jaririn zuwa wasu ka'idoji na farkon shekaru, iyaye ba wai kawai ya shafi cigaba ta jiki ba, har ma da tunaninsa game da wasu dokoki, wanda a lokaci zai ƙara zama. Bugu da ƙari, duk abin da ke sama, safiya tare da mahaifi, uba ko duka biyu, taimakawa wajen gabatar da sabon abubuwa a lokacin saduwa tsakanin iyaye da yaro.
Kowace safiya na yau da kullum, zai shafi ƙarin ra'ayi game da jariri. Tun daga yaro yana koyon kula da lafiyarsa, ya koyi fahimtar bukatun jikinsa, a nan gaba irin waɗannan halaye na iya maye gurbin tasirin haɗari wanda zai iya samuwa a ƙarƙashin rinjayar masu laifi da sauransu, kuma mafi mahimmancin yaron zai zama mafi tsayayya ga wasu abubuwa masu halayya irin su shan taba, barasa da kwayoyi .
Ayyuka na yau da kullum ba zai jagoranci jikin jariri ba ne kawai, amma za a caje shi da kyau daga farkon ranar. Ba kome ba ne a kan yadda irin wannan wasan kwaikwayo zai ci gaba. Ko wannan wata alama ce ta samfurori da aka samo daga wasanni ko kuma zai kasance kawai wani ɓangare na gangare, tsalle da ƙwararrakin da mahaifiyarsa ko baba zuwa waƙar da ka fi so ba abu ne mai mahimmanci ba. Babban abu shi ne yaron ya jawo hankalin da aka yi amfani dasu, don haka yana so ya yi haka, in ba haka ba abin da ya fi sha'awa a gare shi zai zama abin damuwa a yanzu kuma ba zai kula da abin da ake ba shi ba.
Bugu da ƙari, duk abin da ke sama da halayen safiya tare da yaro, ina so in lura cewa waɗannan ayyukan, da zama al'ada, zasu kara tasiri sosai game da mutumin da yake girma. Za su ƙyale shi ya zama mafi mahimmanci, zai kasance misali wanda zai nuna cewa yana da kyau a yi ƙoƙari don cimma wasu manufofi. Yarin yaro zai girma tare da ra'ayi cewa akwai abubuwa da kawai kuna buƙatar yin, misali, ƙura haƙoranku, kula da tsaftace ku, duba kuyi don yin karfi da lafiya.
Ayyuka don shirye-shiryen safiya don yara
A ƙasa zan so in bada shawarar kimanin kimanin kusan safe, wanda zai iya sa sha'awa a cikin yaro.
Samun saukar da safiyar safiya, zaka iya kira ga jariri don yin ƙungiyoyi waɗanda ke kwafe kowace dabba, labaran launi, zane-zane masu ƙauna. Wannan zai taimakawa hankalin yaron da sha'awar shi. Alal misali:
Bari mu nuna "rana"
Wannan hanya za a iya amfani da ita don ta kaddamar irin wannan motsa jiki, kamar yadda ake ɗaga hannayensu. Sanya hannayensu ga tarnaƙi da kuma ɗaukar su, zamu zama dan kadan, kuma dauka su, zamu kai ga rana ko kuma fitar da girgije mai sunflower.
Nuna "bunny"
Irin wannan fasaha zai ba ka izini don daidaitawa da kuma wasa da tsalle-tsalle.
Muna tafiya tare da "hanyar"
Yin amfani da kintinkiri, scarf ko hank na mai launi mai haske a matsayin "hanyar", zaka iya yin sautuka masu yawa: gaba, baya, na gefe, nuni, da dai sauransu. Ko kuma zo da wani abu kamar wannan.
Za mu nuna "heron"
Nuna heron, zaka iya yin motsa jiki ta hanyar matakai tare da tsayin gwiwoyi, ko dumi, tsaye tsaye a farkon kafa ɗaya, sa'an nan kuma a daya.