Wajibi ne don ƙin dakatar da wasu kungiyoyin samfurori
Ta hanyar hana hawan wasu samfurori, iyaye sukan karu da yiwuwar matsaloli tare da narkewa a cikin yaron, wanda hakan zai haifar da bulimia ko anorexia. Bugu da kari, wannan haramta yana rinjayar ci gaban al'ada da ci gaba da kwayar halitta mai girma. Maimakon hana haramtawa, iyaye su gaya wa yaron game da amfani da abinci mai kyau, kuma ya ɗauki yaron tare da su sau da yawa tare da sayan da kuma rokon shi ya taimaka wajen shirya abinci mai lafiya. Kowace rana, makiyan yaron ya kamata su kasance 'ya'yan itatuwa, kayan lambu, hatsi, kayan abinci mai laushi marasa amfani da kuma cin nama.
Amfani masu amfani suna ko da yaushe a hannun
An shirya yara don su ci abin da ke kan teburin, kuma shine dalilin da ya sa iyaye ba su tsaftace 'ya'yan itatuwa a cikin firiji ko a kan ɗakunan ajiya, ya kamata a koyaushe su sami damar yaron, misali, kwance a cikin tebur. Iyaye sun kafa misali ga 'ya'yansu, don haka idan akwai abincin abinci, iyaye suna da' ya'ya a yatsunsu, alal misali banana.
Abinci don "mai kyau" da "mara kyau" ba a raba su ba
Maimakon wannan "raba" kana buƙatar zana daidaitaka tsakanin abinci, bincike da sha'awar yaro. Alal misali, iyayen mawaki na farko ya bukaci bayyana wa yaro cewa sunadaran da ke cikin madara shine babban kayan gini don tsokoki, kuma tabbatar da cewa yaron zai saurari shawara daga iyaye, sannan daga bisani zai tambayi mahaifiyarsa don shirya masa abinci mai kyau. Tsakanin Ado zai iya bayani game da amfanin antioxidants dake cikin kayan lambu da 'ya'yan itatuwa, wanda zai ba da fata fata mai kyau kuma ya sa gashi ya fi karfi, kuma a gaskiya dukkanin' yan sarakuna sunyi mafarki mai tsawo, kamar Rapunzel.
Wajibi ne don karfafa yara su zabi abinci mai kyau
Iyaye daga lokaci zuwa lokaci ya kamata ya dauki yaro tare da nasu sayayya kuma ya ba shi dama ya zabi abinci mai kyau. Ko kuma zaka iya juya yakin a cikin wani abu mai ban sha'awa: wanda mafiya (iyaye ko yaron) zai zabi abinci mai lafiya da lafiya daga ɗakunan ajiya, shi ma ya yi nasara.Ya iya karfafa ɗan yaron, alal misali, zuwa wurin shakatawa. Kuma ban da gaskiyar cewa iyalin za su adana abinci mai kyau, zai kuma sami cajin motsin zuciyar kirki.
Main, hakuri
Ba koyaushe yarinyar za ta zabi abincin lafiya ba. Don wannan buƙatar zama a shirye. A wannan yanayin, kada kayi tsawata wa yarinyar, ka yi masa kuka, kana buƙatar mayar da hankalinsa ga abinci mai mahimmanci. Maimakon sarrafa pizza tare da cuku da ƙwan zuma turkey a gida, zaka iya yin pizza tare da naman alade, inda calories zasu yi yawa. Kuma idan yaron ya so ya yi ɗan kwanan rana, dole ne ya kasance ko dai mai dadi mai kyau ne ko 'ya'yan itatuwa da aka samo a kan teburin.
Ba shi yiwuwa a saka wa yaro da abinci
Hakkin yaron ga abincin zai iya haifar da matsalolin matsalolin girma. Hakazalika, ta hanyar samun lada ga yaro a wannan hanya na zabar abinci mai kyau, zai iya samun tabbacin cewa zaɓaɓɓen abincin da ake amfani da su yana karfafa ta cin abinci. Kuma a nan gaba, bayan wannan imani, za a karfafa jaririnka da 'ya'yanka don ci. Sabili da haka, a matsayin motsa jiki, zaka iya amfani da tafiya zuwa filin shakatawa ko zuwa racetrack, kuma kawai kunna tare da yaro a "salochki", saboda yana da sanyi sosai!
Hadisai sama da duka
Babban al'ada a cikin iyalai da yawa shine abincin dare na iyali. Ina ba zato ba tsammani. Masana kimiyya sun gano cewa a cikin iyalan da ke shirya dadin iyali sau uku zuwa hudu sau ɗaya a cikin mako, yara suna girma cikin al'ada, suna girmama al'adun iyalansu kuma daga baya sun samar da iyalai masu karfi. Kuma hakika wannan al'adar ta haɓaka al'ada ta cin abinci a lokaci ɗaya, wanda shine babban abin da ke cikin abincin abinci mai kyau. Idan hadisinku bai riga ya kasance ba, to dole ne ku fara, kuma a cikin rabin shekara baku iya yin iyali ba tare da abincin dare ba.
Tuntuɓi likitanku
Wannan, watakila, abu ne mai mahimmanci a cikin fassarar abincin yaron ko daidaitawa da nauyinta. Idan iyaye ba su da ilimin likita, to, diagnosing kansu, misali, kiba, zai iya cutar da yaro kawai, sa shi gastritis da sauran cututtuka. Yana da wuya a ci abinci mai kyau, yana buƙatar haƙuri, kwanciyar hankali.Idan ba zai yiwu a ɗauka ba da sauri ya sa yaron ya yi nauyi a kan abinci mara kyau, wannan tsari yana tafiya a hankali, kowace rana. Dole ne a gabatar da abinci mafi kyau a cikin abincin da ake ci sannan kuma duk abin da zai bunkasa a hanya mafi kyau.
Kayan abinci shine wurin rarraba abinci, kuma mahaifiyar shine babban dafa
Mama a cikin dafa abinci shine mafi mahimmanci. Ita ce ta wanda dole ne ya shimfiɗa faranti, yayin lura da mafi kyawun rabo na yaro. Wannan shi ne yadda yaron ya koyi irin abinci da ya buƙaci ya ci kuma kada ya ci da yawa. Idan, duk da haka, gyare-gyaren abincin abinci da kuma ci gaba da halaye na cin abinci mai kyau ya kamata a yanka yanki, to, ya fi dacewa ta fara da rage yawan yalwar.
Yaro zai iya sarrafa abincinsa
Bugu da ƙari, za ku iya amfani da hanyar wasan don daidaita abincin da jaririn yake. Hakika, a yayin yin amfani da yara ya koyi da sauri kuma ya fi ƙaruwa. Muna buƙatar shirya wani dandano. Yaron ya buƙaci ya yi hidima a wasu jita-jita, daga abin da zai yanke kananan ƙananan kuma ya sanya alamomi ga kowane tasa a kan sikelin biyar. Kuma a lokacin da aka yi amfani da jita-jita masu amfani, misali, kayan lambu, za su sami babban digiri, kana buƙatar fara fara dafa su sau da yawa, sannan kuma yaron zai yi sha'awar yin amfani da wadannan jita-jita har tsawon shekaru.