Abincin Dama
Wannan abincin shine mafarki na haƙori mai dadi, yana kunshe da wasu cakulan da sutura, ana cin su da yawa sau da yawa a rana, yayin da aka wanke su tare da shayi ba tare da anyi ba. Kuma kamar alama mafarkin ya faru, zaka iya rasa nauyi kuma ku ci sutura, amma a karkashin wannan ƙaryar cutar.
Mafi yawan carbohydrates shiga cikin jiki zai iya haifar da malaise da ciwon kai. Tare da irin wannan abincin, 3 kg ya ɓata, amma waɗannan wadanda ke fama da matsalar matsalolin? Wannan zaki zai kasance daga farin ciki kuma zai iya kawo tare da shi karin fam.
Cincin abincin Protein
Fats a cikin jiki an kafa ne daga carbohydrates, 'yan mata da dama suna samar da abincin gina jiki don rage yawan su. Hada daga kayan lambu da kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, kayan abinci na gari, cinye nama da kifi. Wannan ƙuntatawa na taimakawa wajen gina ƙwayar tsoka da taimakawa wajen rasa nauyi, amma ba duk abin da yake da duhu ba.
Dole ne jiki ya cika dukkan abubuwa - da sunadarai, da carbohydrates, da ƙwayoyi, idan basu zo da abinci ba, to jiki yana kokarin cire kansa daga abin da aka ciyar. Sa'an nan kuma sunadaran da suka shiga cikin jikin sun canza cikin carbohydrates, amma haɗarin kanta shine cewa yayin da ake canza sunadarai, sarrafa kayan da suke da haɗari ga lafiyar lafiya an sake su, sune masu guba. Wadannan abubuwa suna rinjayar metabolism da kodan. Za ku iya sarrafa nauyi, amma ba za ku iya ji dadin shi ba, wannan ba zai ishe shi ba. Kamar yadda za ku ci kanka da mai kyau.
Monodieta
Ka'idar mono-rage cin abinci shine amfani da samfurin kawai. Kayan abinci masu kyau tare da samfurin daya - apple, kefir, buckwheat. Wadannan matsalolin gastronomic, don cimma sakamakon da ake so, dole ka sha wahala fiye da mako daya, kuma sakamakon bazai sa ka jinkiri ba. Tare da wannan abincin, jiki ba shi da wani abu da za a aiwatar, an ƙayyade shi a cikin abubuwan gina jiki. Bugu da ƙari, samfurori, ƙwayoyi guda ɗaya suna ƙuntata amfani da gishiri. Da wannan yanayin abincin jiki a cikin jiki, ƙididdigar mutum ya karu, wanda shine dalilin da yasa ake rushe gurguntaccen jiki a cikin jiki da gishiri gishiri. Lokacin da cin abinci guda ɗaya ya ƙare, ana mayar da kilogram din da aka rasa, tare da su tare da su kilogram biyu. Sabili da haka, idan kuna tsarkake jikin, ku fi kyau yin rana a mako guda, zai yi kyau.
Shan abincin
Wannan ba yana nufin cewa kawai za ku iya sha ruwa ɗaya ba, duk abincin ya kamata a ɗauka a cikin ruwa. Abincin na wannan abincin shine juices, kayan lambu, kayan shafa. Haɗarin wannan cin abinci shi ne ya hana aikin intestines kuma ta haka ne matsala ta cikin jiki ta damu. Hullun yana buƙatar abinci mai ƙarfi, yana kunna sakin enzymes, sun fara aiki.
Saboda haka ana iya tabbatar da cewa akwai buƙatar ka sha ruwa mai yawa, ci abinci kullum, duk wannan ya wajaba ga jiki, wani lokacin zaka iya kula da kanka ga dadi-dadi.
Tablet abinci
Hanyar da za ta ci gaba da rasa nauyi shine abincin da ke amfani da magunguna. Kamar yadda alkawurran talla - zaka iya kawar da nau'i nau'i nau'i kilogram kowane wata, amma basu ce abin da cutar za a yi wa jikin ba ta waɗannan canje-canje. Ba za ku iya yin rubutun magani ba, za ku iya cutar da kanka sosai.
Bayan bayan tuntuɓi tare da likita ya kamata yin canje-canje na kayan abinci mai gina jiki, likita zai gaya maka yadda za a sami lafiya da kuma magance nauyin nauyi.