Kuma idan ta hanya mai sauƙi, to wajibi ne a tara halayen motsa jiki da kuma kawar da kullun. Wannan shine saboda wannan dalili, bari mu tafi tare ... a kwallon kafa!
Kawai kada kuyi tunanin cewa muna kiran ku zuwa dakin wasanni, kuma ku lura da watsa shirye-shirye a kan talabijin don crunch na kwakwalwan kwamfuta da kuma salted kwayoyi. Ba mu magana game da giya ba. A'a, za mu shiga filin wasa na ainihi. Babu shakka, babu wanda ya tilasta ka ka rantse da jini da aminci ga ƙungiyar. Wannan shirka shine fifiko ga maza. Mu ne kawai sha'awar motsin zuciyarmu. A'a, mafi kyawun haka, KURANTA. To, gaya mani, ina kuma za ku iya taka rawa ba, ba tare da ganin mugunta na wadanda suke kewaye da ku ba? A hanyar, a wasan kwallon kafa ba za ku iya yin kururuwa kawai ba, har ma ku yi waƙa, kunna hannuwan ku, kuyi aiki tare da dukkan mayafinku, waƙoƙin raira waƙa, tsalle, raira waƙa, kunna hannuwanku ... A gaba ɗaya, kamar yadda kuka fahimta, an bayar da ku tare da mahaukaci! Kuma kada ku yi kama da ƙuruciyar baki a tsakanin magoya baya, ku tuna wasu nuances na wasan da ƙwarewar hali a filin wasa.
Ba mu tsammanin cewa yana da kyau a bayyana muku ka'idojin kwallon kafa: da kyau, wanda bai san kimanin 'yan wasa goma sha daya ba, kuma game da maye gurbin, katunan alƙali, fansa, burin, game da rabin rabi na minti 45 da karin lokaci bayan babban.
Abin da kyawawan rabin dan Adam ba su sani ba (ko ba su tuna ba) shine a cikin rabin rabi na teams canza ƙyamafinsu. Oh, yawancin mata sun ƙone a kan wannan, suna farin cikin farin cikin makircin abokan gaba a karkashin rashin amincewa da wasu. Amma ba haka ba ne. Nan da nan ya gargadi: yana da kyau kada ka dauki tikiti ga bangaren fan. Tabbas, idan ba ku bi burin don ku fahimci mai shekaru 20 mai tashin hankali ba, bayan dukkanin wannan rukuni na zaune a wadannan wurare. Saboda haka, ba zamu saya tikiti mafi tsada ba (zabin mai kyau shine sashen VIP) - ya fi kyau a yi rashin lafiya, kamar rasa nauyi, mafi kyau tare da ta'aziyya. Yanzu game da tufafi. A cikin rawar da kwallon kafa na kwallon kafa ke bukata don amfani da shi, sabili da haka, yana da daraja haɗi da T-shirt da kuma kaya tare da alamar kuɗin da kuka fi so ko kuma (ga masu ƙwaƙwalwa masu ƙarfin zuciya) don ɗaure wani sashi na launi.
Idan ba ku so ku kashe kuɗi akan kayan aiki, za ku iya zama kawai a cikin launuka "fan". Kasashen waje suna fentin fuska da mahimmancin kayan shafa, amma muna da wannan al'ada, muna gode wa Allah, ko ta yaya bai saba ba. Matsayin da aka nuna a kan cheeks shine tutar kwallon kafa. Oh, don haka kada ku manta: kada ku yi tunani game da yin harba a filin wasa tare da ku - yanzu an yi la'akari da mummunan tsari. Amma alamu da banners (babban zane tare da rubuce-rubuce da zane) ana maraba. Mun tabbatar muku, idan kun rasa flag don sa'a daya da rabi, ba kawai ku sa ƙungiyarku ta yi farin ciki ba, amma kuma za ku taimake ku kuyi burinku. Na dabam, dole ne in ce game da "kalaman". Ta yaya zan bayyana wannan? Masu kallo suna juya daga wuraren zama kuma suna sake zamawa, suna haifar da tasiri a kan filin wasa.
Abubuwan nishaɗi da yawa, da kuma shiga cikin wannan abu shine halayen kowane abu, ba tare da banda. Mu ne kawai a hannun, hakuri, a gefen cinya, amma yana tsakanin mu ... Kuma wasu karin amfani. Idan, lokacin da ya maye gurbin 'yan wasa, kuna son wasan na mai fita, yana da kyau ku ciyar da shi tare da teku na kiɗa, in ba haka ba - zaɓi sakon da fushi da fushi. Idan babu kananan yara a nan kusa, ana jin dadin maganganu masu karfi (amma ba daga bakin uwargidan ba). Kuma a ƙarshe, idan ba za ku iya ciyarwa kamar sa'o'i kadan ba tare da abinci ba, ko kuna buƙatar biya adrenaline tare da maidawa, to, za ku iya daukar tsaba tare da ku (bayan duk, kusan duk magoya baya yi shi). To, yana da alama duka. Ko da yake ...
Malaman Birtaniya sun kiyasta adadin calories masu yawa suna ciyarwa yayin kallon wasan kwallon kafa. Sai dai kada ku fada: 1145 kcal da wasa! Don nuna wannan dalla-dalla, bari mu ce za a kashe nauyin makamashi na tsawon kwana uku na jima'i marar katsewa ko minti 40 na ƙarfafa horo.