Yadda za'a kara lactation

Kuna neman gaggawa game da hanyoyin da za a kiyaye mahaifiyar da kuma taimakawa samarwa? Sa'an nan wannan labarin shi ne abin godend a gare ku.

Don haka, kai mahaifi ne da ke son ciyar da ɗanta a hanyar da ta samo asali, amma kana da wasu matsaloli. A wannan yanayin, da farko, kana buƙatar yin shawarar da za a ci gaba da shayar da nono. Wannan shawara tana da mahimmanci kuma mai sauƙi, amma wannan shine mafi mahimmanci da ake bukata don samun nasara. Idan ka karanta wannan, to, ka riga ka yi babban mataki. Muna da niyyar ganewa. Mataki na gaba shine yin aiki da cikakken gaskantawa da imani cewa duk abin da zai fita. Wannan zai kawar da ƙarancinku game da rashin madara, wanda yake da muhimmanci. Shirin aikinku:

1. Dakatar da ƙasa. Sau da yawa matsalar matsalar rage lactation yana hade da yanayin tunanin mahaifiyar. Duk abin da ke faruwa a kusa da ku, kada ku amsa. A duk lokacin da kake so ka ji tsoro ko ka ji tsoro, ka tuna cewa wannan abu ne mai cutarwa ga abincin abincin yaron.
2. Ƙari da ƙari a can. Tabbas, akwai abincin da za a ciyar da iyayen mata, amma wannan baya nufin cewa kana bukatar ka musun kanka da kome. Rush madara ya zo ba kawai daga samfurori na musamman ba, amma daga wadanda ke haifar da motsin zuciyarmu. Kada ku ji tsoro don halakar da adadi. Idan madara ba shi da ƙasa, to, mai yiwuwa, ba ku da adadin adadin kuzari da bitamin.
3. Sha more. A rana kana buƙatar sha lita biyu na ruwa. Amma kada ku kasance ma da himma. Bisa ga wasu rahotanni, amfani da kowace rana fiye da lita 2.5 na ruwa yana da mummunan tasiri akan lactation.
4. Sau da yawa saka jariri a cikin kirji kuma tabbatar da dadi! Komai yayinda rashin tausayi, duk da haka mai raɗaɗi ko rashin lafiya, wajibi ne a gudanar da wannan hanya sau da yawa a rana kuma akalla sau ɗaya a daren bayan cin abinci. Ya fi tsayi, mafi kyau. (Da farko, tsarin zai iya ɗaukar sa'a daya lokaci.) Wannan yana nuna alamar kai tsaye ga jikinka cewa kana buƙatar karin madara. Har ila yau, yin famfo yana taimakawa wajen bunkasa tsutsa. Yaro zai iya tsotse fiye da da.
5. Samun barci sosai. Bayan barci, lactation inganta.
6. Buga cikin iska mai iska. Yin tafiya a waje da ganuwar gidan ko ɗakin yana ba da damar jiki don shakatawa da kuma ajiya akan oxygen. Lokacin da kuka dawo gida, zaku iya jin nauyin madara.
7. Sauke-girke na musamman: gwada lausing teas, duka masana'antu da kuma gida. Alal misali, shayi mai shayi da madara da madara, wanda aka sanya shi da caraway tsaba (1 teaspoon cumin tsaba da rabin kopin madara), yana da sakamako mai kyau. Har ila yau ana bayar da ruwan kirki mai kyau tare da juices, musamman ma ruwan 'ya'yan karam.

Kasuwanci, yin amfani da dukkanin abin da ke cikin sama cikin kwanaki 3-4 zai bada sakamako.
Kana buƙatar sanin cewa matsalolin da lactation ke faruwa a hankali a farkon, na uku da na takwas bayan haihuwa. Wannan abin mamaki shine ake kira tashin hankali kuma yana wucewa. Bugu da ƙari, adadin nono madara ya dogara da lokaci na wata. Mafi kusa da wata cikakke wata, mafi kyau mace tana da lactation. Da kusa da sabuwar wata, lactation ya fi muni.