Rashin tasiri na kashin baya na mutum da kuma haɗinsa
Yawancinmu, kallon tallace-tallace ko lokuta a fina-finai game da yadda kyakkyawan yarinyar ke gudana, kuma bayan kyakkyawan ci gaba a kan gashin gashi kuma dukan yanayin ya kyauta yayin da take gudu. A lokaci guda kuma, idan muka ga shirye-shiryen bidiyo, muna tunanin yadda muke tafiya, kamar wannan jarumi. Amma a gaskiya ma, ba duk abin da ke da sauƙi kamar yadda zai iya gani a kallon farko. Gaskiyar ita ce, fasaha na gudana, kamar kowane irin horo ya kamata ya koya. Yana da muhimmanci a san yadda za a kafa ƙafa da kyau kuma a wane lokaci ya kamata a tsage daga ƙasa. Sanin ka'idodin kiyaye lafiya yayin tafiyarwa yana da mahimmanci, saboda rashin ganewa ba zai iya haifar da sakamako mafi kyau ta hanyar ɓatar da kafafun kafa, yana yiwuwa ya cutar da kwakwalwa, kuma idan jikin jiki yana tafiya daga gefe zuwa gefe, spine na iya wahala. Yana da matukar muhimmanci a lura da yanayin da ya dace.
Saboda haka, mummunar lalacewa ta haifar da mummunan aiki. Kuma a wannan yanayin, idan kayi la'akari da duk ka'idodin da ake bukata, ba za ka ji tsoron wani abu ba kuma ka fara da tsoro don gudu.
Har ila yau yana da ban sha'awa cewa yin amfani da yadda ba a dace ba zai iya haifar da bayyanar cellulite, kuma ya ci gaba da kasancewar nauyin ƙirjin.
Sakamakon abu mai kyau na nono yana shafar abubuwa biyu masu muhimmanci: samar da kayan da ba daidai ba don wankewa da zaluncinsu ba daidai ba.Ta ciwo a cikin kirji zai iya bunkasa idan an juyawa jikin da jiki kuma ƙananan kwakwalwa na iya shimfiɗawa, yana sa kirji ya rataya.
Gyara wannan matsala za ta taimaki tufafi na musamman, wanda za'a saya a kowane kantin kayan musamman. Wasu kamfanoni iri iri suna sayarwa daban-daban na ƙarfin tagulla, waɗanda aka tsara musamman domin amfani da wasanni da kuma manufar su na musamman ita ce ta kula da siffar thoracic.
Yawancin binciken da aka nuna sun nuna cewa motsa jiki da yawa ta gudu yana iya haifar da cigaban cellulite. Yawancin irin wannan yanayi zai zama wanda ba za a iya fahimta ba, saboda an yarda da shi cewa shi ne jakar da ke taimakawa wajen kawar da ita. Gaskiyar ita ce, a cikin jiki tare da ƙarfafa horo, ana iya haifar da radicals free, wadda ta haifar da bayyanar cellulose.
A nan wannan bayani shine abu ɗaya - kada ku damu, idan kuna gudu, to a cikin daidaituwa.
M tasirin namyshtsy
Masu binciken sun fahimci cewa sha'awar irin wannan wasan kwaikwayo na iya haifar da raguwa a cikin ƙwayar tsoka, da kuma taimakawa wajen tara jari, amma mafi munin abu shi ne cewa gujewa a cikin gudu zai iya haifar da raguwa a cikin tsoka na zuciya. Bayanan da aka tabbatar game da wannan tsari bai riga ya kasance ba, amma akwai wasu bayani game da wannan labarin mai yiwuwa. Gaskiyar ita ce, ƙwayar zuciya tana da ƙananan kuma ƙarfin da ya karɓa yana da ƙasa da abin da ake buƙata don ba a lokacin da yake gudana. Jigon jikinsa a lokacinsa, yana ƙoƙari ya tara ƙwayoyin mai mai yawa, tun da yake sun ba da makamashi.
Babu buƙatar yin gaggawar taƙaitawa game da ƙarewar safiya, bayan duk abin da aka ba da ra'ayi ya shafi damuwa ne kawai, lokacin da 'yan wasan ke shawo kan nesa da nisa.
Tsuntsaye na safe da maraice, wanda zai iya cutar
Masana a cikin wannan filin sun tabbata cewa rudun safiya yana haifar da lalacewar jiki. Kuma duk saboda tsarin kwayoyin halitta a farkon sa'o'i na rana ba ya farka da gaske, kuma muna gudu a cikin gudu, da tilasta shi, har ma da kaya. Wannan tsari zai iya haifar da wani abu na gaba da jiki, wanda ya bambanta daga tsammanin ƙarshe.
Kuma da maraice, jiki a cikin wadannan lokutan an saita shi don hutawa na dare, da kuma yin jima'i a lokaci guda a gaba, kawai ya sa shi. Saboda haka, zasu iya haifar da rashin barci.
Bisa ga abin da aka gabatar, ya kamata ka zabi lokacin ainihin gudu. Idan kun shirya yin tafiya cikin safiya, yana da muhimmanci a tsaya a cikin sa'o'i hudu daga lokacin tada. Haka kuma ya shafi hutu na yamma. Kafin kwayoyin ya fara barci, yana da muhimmanci cewa lokaci na gudu ya wuce, tun da yake jiki yana da lokaci ya shirya kansa don gado.
Akwai kuma ka'idar da ke gudana na iya rinjayar tsawon rai. A cewar kididdigar, 'yan wasan suna rayuwa a karkashin ka'ida. Abinda ya faru shi ne cewa lalacewar kungiyar tana haifar da tsufa.
Idan ba ka zalunci kanka ba tare da nauyin nau'i na irin wannan yanayi, wannan ba ya damu da kai.
Kusan rauni
A nan komai yana bayyane, saboda gudu, ba shakka, zai iya haifar da raunin da dama. Amma idan kun bi duk matakan da ke sama, za ku iya aiki a kan wannan matsala. Dole ne kuyi nazarin hanyar da za ku gudana, kada ku manta da yin amfani da launi na musamman kuma ku zaɓi lokacin da kuka dace don jogs.
Yana da mahimmanci don ɗaukar lafiyar ku. Bayan haka, ba mahimmanci cewa jin dadin ya kamata ya zama dalilin dakatar da gudu. Idan kana da wasu cututtuka na kullum, yana da muhimmanci a tuntuɓi likita.