Bari mu yi kokarin jerin abubuwan da suke sa mu girma :
1. Hasken rana
Suka ce - "lafiyar lafiya", amma wannan magana ba gaskiya bane. Sunburn - yana haifar da rinjayar hasken ultraviolet lalata fata, wannan alama ce ta lalacewar.
Yaya za ku iya magance wannan?
Dole ne a yi amfani da cream na akalla 15 tare da isasshen tsari na SPF. Hakanan kuma hasken rana yana shafan hannun da fuska. A cikin al'ada ya kamata ku shiga, abin da kuke buƙatar yin amfani da kullum a kan fata fata tare da kayan haɓakar rana.
2. Shan taba
Hakika, shan taba yana da illa ga lafiyar jiki da fata. Wannan yana haifar da bayyanar wrinkles da sauri da kuma haɓaka hanyoyin da tsufa. Kamar yadda masu bincike suka ce, masu shan taba a shekarun 20 suna tare da nazarin kwayoyin fata na fata zasu iya ganin kananan wrinkles. Ƙarin kunshin cigaban taba kyafaffen kuma karin lokaci ya wuce, da sauri da shekarun fata. Kamar yadda aka tabbatar, shine taba da ya ba fata fataccen inuwa.
Yaya zamu iya yakin wannan?
A wannan yanayin, hanya daya kawai shine barin shan taba.
3. Muscle na fuska
Duk wani daga cikin mu a lokacin rayuwa dole ne muyi rana a kan rana, muyi ko murmushi. Irin wannan saba wa ayyukanmu yana haifar da bayyanar wrinkles, kuma m tsakanin gashin ido ko a kusurwar idanu.
Yadda za a magance wannan?
Kada ka manta game da irin wannan fasaha mai amfani, kamar nau'u-lu'u. Kuma kayi ƙoƙari ku bi maganganun fuskokinku, amma wannan shawara an umurci mai son.
4. Gurasa
Bisa ga wasu masana, yawancin abincin da ake amfani da su, saboda abin da ya ɓace, to, yana da nauyi, duk wannan yana lalata fata.
Yaya za ku iya magance wannan?
Idan ka yanke shawarar ci gaba da cin abinci, kana buƙatar tabbatar da cewa nauyin ba zai canza ba. Magunguna sunyi jayayya cewa mafi kyawun zaɓi shine a rasa ½ kilogram kowace mako. Zai yiwu asarar nauyi zai iya kawo maka farin ciki, amma kawai mummunan shafi fata.
Daga makarantar ilimin ilmin halitta, mun sani cewa mafi yawan kwayoyin jikin mutum shine fata. Kuma kamar zuciya da ƙwaƙwalwa, yana buƙatar bitamin daga ƙungiyar B, wadda take da muhimmanci ga jikin fata da abinci. Vitamin C da E su ne sanannun antioxidants da suke kare fata daga lalacewar cututtukan rana. Vitamin A mayar da kula da fata.
Me kuke buƙatar yin haka?
Kada ka manta game da kayan lambu da 'ya'yan itatuwa, ku ci abinci lafiya, daidaitaccen abinci. Akwai bukatar sau da yawa kuma sau da yawa. Ku ci abincin da ke dauke da bitamin da ake bukata, alal misali, kwayoyi (bitamin E), karas (bitamin A da biotin), tumatir (bitamin A da biotin).
Kar ka manta da ruwa.
Fiye da lokaci, fatar jiki ya zama mai zurfi kuma mai dadi. Yana da muhimmanci sosai cewa jiki yana samun isasshen ruwa. Don yin wannan, kana buƙatar ku sha daga 6 zuwa 8 gilashin ruwa a rana, ana bada shawarar wannan adadin. Amma yana da muhimmanci a la'akari da yanayin kodan da zuciya lokacin da aka kirga.
Idan fata a fuska ya fara farawa, ya rasa haɓakarwa da haɓaka, alamun farko na tsufa sun bayyana, wannan ba dalilin dalili ba ne. An shirya shirye-shirye na fata na tsofaffin tsufa.
Honey mask
Muna daukan man zaitun, yolk da zuma a daidai da rabbai da motsawa da kyau. Za mu sa minti 20 a fuska, za mu wanke tare da ruwan dumi.
Mask mash
A sha 1 gwaiduwa, 1 teaspoon na oatmeal, 1 teaspoon na zuma, Mix da kuma shafi a fuskar. Bayan minti 20, wanke cakuda da ruwa mai dumi.
Honey da yolk mask
Razotrem 2 yolks tare da 1 tablespoon na glycerin da 1 tablespoon na zuma. Za mu sanya Layer Layer na sakamakon taro kewaye da wuya da fuska. Cire auduga swab tsoma cikin ruwa mai dumi.
Lambar hoto
A sha 1 tablespoon na ruwan pomegranate da kuma 1 tablespoon na kirim mai tsami hade. Za mu saka fuska, bayan minti 15, muna wanke fuska da ruwa mai dumi.
Kirim mai tsami da kuma rufe mask
Mix 2 tablespoons na kirim mai tsami, 1 tablespoon na mai gida cuku da rabin teaspoon na gishiri. Dukkan sinadaran da aka dauka a cikin mahaɗin magunguna kuma suna amfani da fuskar. Bayan minti 15, wanke fuskarka da ruwa mai dumi.
Pear Mask
Ɗauki 1 tablespoon na sitaci, rabin teaspoon na man zaitun da 1 teaspoon na kirim mai tsami. Sanya fuskar wannan cakuda. Mun yanke pears a cikin yanka kuma muka sanya su a saman. Duration na hanya yana da minti 20.
Squash Mask
Za mu dauki kwai fata, 1 teaspoon na sitaci, 1 teaspoon na man zaitun, zucchini a cikin mahautsini. An shirya cakuda a fuska tsawon minti 15 ko 20.
Wax mask
Bari mu narke 1 tablespoon na beeswax, ƙara 2 tablespoons na albasa ruwan 'ya'yan itace, 1 teaspoon na zuma. Da kyau, mai sanyi, yi amfani da minti 10 a fuska.
Tumatir mask
Za mu kwasfa tumatir daga fata, dan kadan za a raza, ƙara 1 tablespoon na yumbu mai yalwa, rabin cokali na man zaitun. Za mu sanya taro da aka karɓa a kan mutumin. Duration na hanya yana da minti 15.
Banana mask
Za mu dauki teaspoons 2 na zuma, 1 tablespoon na kirim mai tsami, 1 gwaiduwa, rabi na banana. Mix da cakuda a fuskarka na 20 ko 25 minutes.
Birk mask
Gashi ganye na Birch, ku haɗa su tare da 1 tablespoon na oatmeal, tare da 1 tablespoon na man zaitun. Za mu sa a kan minti 20 ko 25 a fuskar.
Innabi mash
Cire ruwan 'ya'yan itace daga' ya'yan inabi kuma ku yi amfani da sintin auduga na tsawon minti 15 ko 20 a fuska. Bayan haka, bari mu wanke da ruwa mai dumi.
M mask
Domin dare za mu shafe fuska tare da man kayan lambu mai kyau: man zaitun, innabi, man saame.
Mask daga Aloe
Ɗauki gwaiduwa, 1 teaspoon na zuma, 2 tablespoons na aloe ruwan 'ya'yan itace, duk abin da gauraye. Za mu sanya minti 15 ko 20 a fuskar.
Maskushe ta tsakiya
Mix 1 tablespoon na Vaseline tare da 2 tablespoons na Aloe ruwan 'ya'yan itace. Bar mask din na minti 20 a fuska.
Cream mask
Muna haɗuwa a daidai wannan nau'i na kirim mai kwaskwarima da kuke amfani dashi, man fetur da aloe mai ruwan 'ya'yan itace. Za mu sa minti 20 a fuska.
Buckwheat mask
Bari mu haxa buckwheat a cikin wani mai sika, in hada shi da man zaitun. Sanya fuskar wannan cakuda. Duration na hanya yana da minti 20.
Oatmeal mask
Ɗauki 1 teaspoon cakuda kofi, ƙara 3 tablespoons na dumi madara. Muna riƙe mask din na mintina 15.
Rye Mask
A sha 1 gwaiduwa, 3 tablespoons na dumi madara, 2 tablespoons na hatsin rai gari. Duk da kyau kuma zamu riƙe minti 20 a fuska.
Kwayoyin letas sun kasance yankakken yankakken, gauraye da madara mai laushi, ana amfani da su 15 ko 20 a fuskar. Sa'an nan kuma mu wanke daga mask. Fata zai zama mai laushi, velvety, mai santsi da haskakawa. Wannan samfurin yana da kyau don sake dawo da fata. Masks daga salatin suna da kyakkyawar tasiri a kan fata da kuma gajiya mai gajiya, muna yin wannan mask 1 ko 2 sau a mako.
Hot dankalin turawa raspomnem, ƙara kadan madara da gwaiduwa, Mix. Mask a cikin dumi, sanya fuskarka ka rufe tare da woolen shawl. Muna riƙe minti 20, to, muna wanke tare da ruwan dumi sannan sannan tare da ruwan sanyi. Aiwatar da tsofaffin fata.
Gurasar Bread
Za mu share gurasa mai yalwa daga ɓawon burodi, mu cika shi da madara har sai an samo asali. Ana amfani da masoya don wrinkled, flabby da faduwa fata.
Rubutun Gishiri
Ƙara wata takalma a yawancin yadudduka, tsaftace shi a cikin gishiri, ƙara 1 teaspoon na gishiri zuwa 1 gilashin ruwa. Mun sanya kwatsam, kuma a saman fandalar bushe za mu yi bandeji. Muna amfani da wannan damfara don sagging, flabby fata, a karkashin chin.
Don hana hanawar wrinkles , zaka iya shafa fuskarka tare da ruwan 'ya'yan itace daga ganyen Aloe tare da adadin man fetur. Tare da fata mai laushi, ruwan 'ya'yan Aloe ba shi da wani amfani. Har ila yau yana riƙe da bushewa daga fata.
Tare da tsofaffi fata a cikin dankali dankali ƙara 1 tablespoon na madara da kuma 1 gwaiduwa. Za mu saka mask din a kan wuyansa da fuska, sa'annan zamu cire jiko na lemun tsami da furanni na mint, wanda muke ɗauka a daidai wannan rabbai.
Idan fatar jiki ta fara fadi, da mashin zuma zai taimaka
Ɗauki furotin da aka bace, 1 teaspoon na zuma, tare da 1 teaspoon na dumi mai shayi ko madara mai dumi.
Don fata fatawa mai amfani ne daga karni, horseradish, radish, lemun tsami, persimmon, quince. Amma radish da horseradish ana amfani da kayan lambu mai ko kirim mai tsami. Wadannan masks a cikin nau'in gruel ana amfani dashi na minti 8 ko 10, kuma muna wanke shi da ruwan sanyi.
Idan wrinkles sun bayyana a goshin, muna yin warkarwa kullum tare da wani sabon kokwamba, wanda muke gudanar da motsin rai. Ana shayar da ruwan 'ya'yan itace, moisturizes fata, da wannan tsararren taro a cikin rabin sa'a.
Idan madara a kowace rana, shafe fuskarka, sa'an nan kuma bayan wani lokaci an wanke, to wannan mask din yana da sakamako mai mahimmanci.
Don hana wrinkles, Rub fata tare da yanka na raw zucchini.
Mata Faransa suna ba mu mafi kyawun asali don inganta yanayin fata. Suna ba da shawara (kayan lambu, kayayyakin kiwo, qwai, zuma, 'ya'yan itatuwa da sauransu) waɗanda suke cikin gidan, da aka yi amfani da su don fuska, kamar masks.
Yanzu mun san abin da za a iya yi tare da tsofaffi gyara fuska fuska. Tare da taimakon wadannan masks masu sauki, zaka iya kawo fuskarka ta fatar ido, kuma ya sa ta da tausayi da kuma kara.