Aiki.
1. Latsa kunnuwan mu zuwa kafafu kuma mu juya kanmu zuwa hagu zuwa ma'anar kin amincewa, to, juya kanmu zuwa dama, ya rage shi a kirji, exhale, shayar da tsokoki.
2. Bari mu juya kawunansu har zuwa ma'anar ƙi. An rufe murfin baki tare da ƙananan launi, to, sai mu ƙasƙantar da kan gaba kuma mu taɓa kirjin kirji. Muna maimaita 4 ko sau 6.
3. Sau da hankali juya kanmu zuwa dama da hagu. Bayan 4 ko 6 irin wannan sassaucin kai na kai, zamu juya zuwa kaifi mai sauƙi daga sau 8 zuwa 10.
4. Juye kai a gefe kuma ya tashe shi, zamu yi sau hudu a kowane jagora.
5. Ka juya kanka zuwa gefen ka taɓa kullun kafa ka ba tare da kai kanka ba. Za mu yi sau hudu a kowane jagora.
6. Mun tanƙwara mana kan gefen hagu, taba kunne na kafada, to - a dama. Muna maimaita 4 ko sau 6.
7. Muna juya kai a kan lokaci-lokaci, sa'an nan kuma ba a lokaci ba. A kowane shugabanci, maimaita 6 ko sau 10.
8. Da wuya za a ci gaba da wuyansa, kuma kwatsam zai shimfiɗa zuwa sama. Bari mu ƙasƙantar da kai, danna ka. Muna maimaita 4 ko sau 6.
9. Za mu yatso yatsunsu kuma mu sanya hannayenmu a kan bayan kai. Bari mu ƙasƙantar da kanmu gaba. Za mu jefa kawunmu a cikin kananan jigogi, kamar dai tace nasarawar jigilar hannayensu. Muna maimaita 4 ko sau 6.
10. Saka dutsen a kan teburin, sanya hannayensu akan junansu kuma bari mu kwashe su. Sa'an nan hannayensu ya ɗaga kanka, shawo kan juriya na kai. Latsa chin tare da hannayenka, bari mu rage hannunka. Muna maimaita 4 ko sau 6. Bayan kwanaki 10 ko 12, kana buƙatar ƙara yawan adadin repetitions sau biyu, to, ku zo da su daga 30 zuwa 40 repetitions.
Phytotherapy don dogon kyakkyawan wuyansa.
Mask of raw madara da innabi ruwan 'ya'yan itace.
Mix 50 ml na madara madara da kuma ruwan 'ya'yan innabi. A cikin irin wannan ruwa, za mu shayar da ulu auduga da kuma sanya shi a kan wuyansa, daga sama za mu rufe tare da tawul na terry. Cire mask bayan minti 20, bushe fata kadan kuma yayi amfani da kirim. Ana buƙatar maskurin wuyan wuyan wrinkled.
Jiko na lemun tsami da itacen oak haushi.
Mun haɗu da tablespoon na furanni furanni, teaspoon na yankakken itacen oak haushi. Za mu zuba rabin ko gilashi biyu na ruwan zãfi, za mu dage na tsawon sa'o'i biyu, to, za mu tace shi. Bayan gymnastics an bada shawara don shafe fata na wuyansa.
Jiko na tarwatse.
Ɗauki tablespoon na yankakken da dried ganye na nettle da gilashin ruwan zãfi, infuse na rabin sa'a, sa'an nan kuma iri. Ana bada shawara don amfani da shi don shafa wuyansa da fuska don damfara ko bayan aji. Sa'an nan kuma mu ɗauki goge baki a cikin layuka biyu ko uku, muna shayar da shi a cikin jiko, sanya shi a minti 5 ko 10 a kan chin, cheeks da goshinsa. Muna maimaita wannan hanya sau 3 zuwa 4.
Mask of St. John's wort.
Don fata na wuyansa yana da amfani don yin maskashin wutsiyar St. John na wort bayan azuzuwan. Don yin wannan, za mu tsire ciyawa, mu cika shi da ruwan zãfi, har sai mun sami gruel, zafi shi zuwa zafin jiki na 60 ko 70 digiri. Sa'an nan kuma bari sanyi. Za mu saka mask a wuyan tsabta kuma bayan minti 20 za mu wanke tare da ruwan dumi. Dole a yi masks 2 ko 3 a kowace mako, wannan hanya shine masoya 15-20.
Masana da aka yi da oatmeal tare da zucchini.
Natur a kan grater 2 tablespoons zucchini, mu Mix a tablespoon na steamed, crushed oat-flakes da kuma sanya a wuyansa da fuska. Bayan minti 20, wani swab da muka shayar da shi a cikin madarar da ba a yalwata ba, mun cire gruel.
Sakamakon lemun tsami.
Nemi tare da lemun tsami, gruel, zuba 100 ml na vodka, sanya a cikin duhu wuri na 5 ko 7 days, sa'an nan kuma zuriya, ƙara tincture na teaspoon na glycerin da tablespoon na ruwa.
Ƙungiya don fuskar tsufa.
Don fuska da kuma tausa fuska, ana amfani da yatsunsu guda uku - maras kyau, tsakiya da index. Hakanan zaka iya amfani da yatsa ɗaya. Ba buƙatar ka "tsaya" a cikin jikin yatsunsu. Kana buƙatar tausa takalmin yatsunka, wanda ya kamata a zartar da sakamakonsa a tsaye, ba tare da wani motsi ba.
Yawancin ƙarfin yatsun yakamata ya zama irin wannan akwai wani abu a tsakanin mai raɗaɗi da kuma dadi. Irin wannan hannuwan hannu a hannun yatsun yana yada kwadar jini kuma yana hana jinin jini a sassa na jiki. Kuma tun lokacin da yatsun yatsun suka hadu da kwakwalwa, aikin hannu ya haifar da hutawa ta jiki kuma ya hana irin wannan abu a matsayin cizon scrarosis.
Lokacin da aka fallasa babban mahimman bayanai, fitowar kwayar lymph daga kansa yana ƙaruwa, sabili da haka inganta jinin jini daga kwakwalwa, gyaran karfin jini, kunna tsarin tsarin tsari, duk abin da ke faruwa a cikin jikin mutum, ciki har da yanayin tunani da kuma hali, ya dogara da yanayin su.
Kowane aikin massage ya kamata a yi 20 ko 25 sau. Amma da farko dai kana buƙatar gano inda waɗannan su ne ainihin ma'anar aikace-aikacen, da yadda za ka sami su a fuska.
1 aya. Yana tsakanin girare a goshin. Za ka iya suna da "ido na uku" a yanayin.
2 batu. Ko dai dai a ce akwai kalmomi guda biyu, suna a gefuna na hanci, tofawa irin wannan maimaita mayar da mahimmanci na ma'anar wari, wadda ta zama maras kyau a tsawon shekaru, ko kuma batacce.
3 maki. Ana samuwa a tsakiyar layin fuska akan ƙananan jaw tsakanin ƙananan ƙananan da ƙananan gefen chin.
4. Wannan maimaitaccen abu ne, wanda yake cikin fossa.
5. Irin wannan mahimmanci ya fi girma fiye da girma daga layin gashi a cikin rami, inda aka bayyana rashin ciki.
6. Wannan batu yana bayan kunne
Mun koyi yin aiki don kyakkyawar wuyan wucin gadi, mun san abin da masoya ke yi, kuma abin da yafi amfani da infusions. A koyaushe kula da wuyansa, zaka iya koya don kula da kyawawan wuyan wuyanka, don haka yana da kyakkyawan kyau, mai tsabta kuma yayi kokarin turawa tsofaffiyar fata na wuyan fata.