Ku ƙone calories tare da mai yaduwa

Don mata da yawa, babbar matsala ita ce kasancewar nauyin jikin jiki. Samun yawancin adadin kuzari daga abinci, wata mace ta kasuwanci ta zamani ba ta da lokaci don halartar horarwa a kowane wuri mai dacewa ko wasanni. Akwai hanya daga wannan halin? Ko zai yiwu a kowane hanya don ciyar da yawancin makamashi da ke cikin jikinmu tare da abinci ba tare da ba da lokaci da kudi a kan tikitin wasanni na wasanni na wasanni ba? Ya juya cewa wannan abu ne mai yiwuwa idan muka ƙona kalori tare da mahaɗin mota.

Don haka, menene ainihin maƙalari ne? Mafi yawan samfurin da aka saba yi shi ne a cikin nau'i mai ƙananan roba. Sanya safarar mota a cikin dabino, za mu fara jujjuya shi zuwa farkon iyakar kasa, to, ta hanyar kullun goga, zamu sake dawowa zuwa wurin farawa. Ta hanyar yin irin wannan gwagwarmaya mai sauki, za mu iya cinye calories da yawa tare da taimakon mai bazawa. Ta wajen yin amfani da makamashi don yin wannan motsa jiki, zamu taimakawa wajen amfani da kudaden da ke cikin sassa daban-daban na jikinmu - cinya, ciki, buttocks. Wadannan shafukan sun karbi sunan "matakan damuwa" saboda kasancewa da yawan yawan kitsoyin kifi akan su. Babu shakka kuskuren ra'ayi ne bisa ga abin da darussan da aka yi tare da taimakon mai kwalliyar motoci suna taimakawa wajen ƙona ɗakunan ajiya kawai a cikin yankin gaba. Hakika, kawai ƙwayoyin ƙwayoyin tsofaffin ƙwayoyin da ke cikin yankin da hannu suna samun karfin jiki, amma farashin makamashi don yin irin wannan gwaji ana biya su ta hanyar hadawan kwayoyin halitta daga sassa daban-daban na jiki, ciki har da "matakan damuwa". Wannan shi ne saboda gaskiyar cewa jikin jikin mutum ne wanda yake da alaka.

Mene ne ya kamata ya zama muhimmancin darussan tare da taimakon mai caca? Idan ana yin kowace maimaita sau 10-15 a kowace hanya, lokacin da ana cinye calories ta hanyar shinge da kuma ƙwaƙwalwar motar motar motsa jiki, yana yiwuwa a aiwatar da sau da yawa na sake saiti, kuma tare da babban nauyin dacewa, adadin repetitions iya wuce mutum ɗari.

Ma'aikatar mota tana da matukar dacewa da mace mai cin gashin zamani saboda dalilai masu zuwa. Da farko, yana da matukar dacewa, samfurin haske da samfurin da za'a iya sanyawa a cikin karamin jaka, da godiya ga wanda aka sassaƙa masassaƙa tare da shi don yin aiki, hutawa, da tafiye-tafiye na kasuwanci. Abu na biyu, yin waɗannan darussan basu buƙatar lokaci kyauta - don damuwa da fadada mai fitarwa kusan kusan ko'ina, ba tare da an janye shi ba daga babban aikin: zaune a cikin gidan kujera a ofishin, yayin tafiya, don tafiya. Abu na uku, maƙerin motar mota yana kashe dan kadan. Samun sayan zai ba ka damar ajiyewa a tikiti na sayen tikiti don ziyarci sassan wasanni, amma a lokaci guda zai ba da damar da za ta ƙona calories ta hanyar motsa jiki ta jiki.

Ta haka ne, ta amfani da magunguna na mota, zaka iya yin nasara da haɗari da adadin kuzari. Ayyukan yin amfani ta wannan mai amfani zai ba ka damar kula da kanka a jiki mai kyau ba tare da la'akari da wurinka da kuma nau'in aikin ba.